Yohimbe es un árbol de hoja perenne que crece en África central y occidental. La corteza del árbol contiene un compuesto llamado yohimbina. El nombre en latín de la hierba yohimbe es Pausinystalia yohimbe.
Es importante tener en cuenta la diferencia entre yohimbe y la yohimbina de sonido similar. La yohimbina es un medicamento recetado (nombre de marca Aphrodyne) que se vende en los Estados Unidos para el tratamiento de la disfunción eréctil. Su popularidad ha disminuido desde la introducción de Viagra (sildenafil).
Los extractos de corteza de yohimbe están disponibles en tiendas naturistas y en línea como suplementos dietéticos. Hay poca o ninguna investigación que respalde los beneficios de la yohimbe. Yohimbe puede causar un aumento peligroso de la presión arterial, así como ansiedad y otros efectos secundarios.
Este artículo discutirá la investigación sobre yohimbe, sus posibles riesgos de seguridad y efectos secundarios, y más.
Los suplementos dietéticos no están regulados de la misma manera que los medicamentos en los Estados Unidos, lo que significa que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) no aprueba su seguridad y eficacia antes de que se comercialicen los productos. Cuando sea posible, elija un suplemento probado por un tercero de confianza, como US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab.com o NSF International.
Sin embargo, incluso si los suplementos son probados por terceros, no son necesariamente seguros para todos ni efectivos en general. Por lo tanto, es importante hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier suplemento que planee tomar y preguntar sobre posibles interacciones con otros suplementos o medicamentos.
¿Para qué se utiliza la yohimbe?
Tradicionalmente, la yohimbe se usaba como afrodisíaco (sustancia que estimula el deseo sexual). Hoy en día, todavía se comercializa para la salud sexual y otros usos. Hasta el momento, falta evidencia científica que respalde los beneficios potenciales de la yohimbe.
Yohimbina y disfunción eréctil
Los extractos de corteza de yohimbe se promocionan ampliamente en línea y en las tiendas naturistas como afrodisíaco natural para aumentar la libido y controlar la disfunción eréctil. Sin embargo, no hay evidencia que demuestre que el suplemento a base de hierbas sea efectivo.
La mayoría de los estudios clínicos han analizado el clorhidrato de yohimbina, un medicamento recetado, y no el extracto de hierbas yohimbe.
Por ejemplo, un análisis de ocho estudios examinó el uso de yohimbina sola y combinada con otras intervenciones. Aunque la yohimbina sola no pareció afectar significativamente la tasa de función sexual, los resultados combinados de ambos subgrupos sugirieron una mejora general. (Nuevamente, la yohimbina es un medicamento recetado en los Estados Unidos y la yohimbe es un suplemento).
En sus pautas sobre el tratamiento de la disfunción eréctil, la Asociación Estadounidense de Urología no recomienda el uso de yohimbina debido a la falta de evidencia suficiente y los posibles riesgos de seguridad.
Hable primero con su proveedor de atención médica si está buscando tratamiento para la disfunción eréctil.
No recomendado para bajar de peso
Yohimbe generalmente no se recomienda para bajar de peso, aunque a veces se comercializa como tal.
En general, los hallazgos sobre los efectos de la yohimbina en la pérdida de peso han sido mixtos. Se ha descubierto en investigaciones preliminares que la yohimbina aumenta la lipólisis (quema de grasa) al aumentar la liberación del neurotransmisor (mensajeros químicos en el cuerpo) y la hormona norepinefrina disponible para las células grasas y al bloquear la activación del receptor alfa-2, lo que aumenta la liberación de norepinefrina.
Sin embargo, una revisión sistemática (una revisión de múltiples estudios sobre un solo tema) que examinó los suplementos dietéticos para controlar el peso indicó que no hay suficiente evidencia para determinar si la yohimbina ayuda a perder peso.
Posibles efectos secundarios y riesgos
A pesar de los beneficios comercializados de la yohimbe, existen graves riesgos para la salud, lo que significa que no debe tomarla a menos que lo haga bajo la supervisión de un proveedor de atención médica calificado.
En Alemania, la yohimbe se encuentra en la lista de hierbas no aprobadas de la Comisión E (la agencia reguladora de hierbas del país) debido a preocupaciones sobre la seguridad y eficacia de la hierba. En los Estados Unidos, la FDA ha recibido informes de convulsiones e insuficiencia renal tras el uso de yohimbe.
Los efectos secundarios de tomar yohimbe, como se señaló en los estudios sobre la yohimbina, pueden incluir:
- Mareo
- Náuseas
- Insomnio
- Ansiedad
- Latidos rápidos
- Aumento de la presión arterial
Tomar altas dosis de yohimbe puede ser potencialmente peligroso, como se señaló en los estudios sobre la yohimbina, lo que provoca efectos secundarios graves, como:
- Ansiedad
- Somnolencia
- desorientación
- Temblores
- convulsiones
- Hipotensión (presión arterial baja)
- frecuencia cardíaca rápida
- convulsiones
- Parálisis
- Ataques al corazón
- Problemas de riñon
Informes de etiquetado inexacto
Muchos productos de suplementos que contienen yohimbe o yohimbina están etiquetados incorrectamente, según una revisión de 49 marcas vendidas por siete minoristas importantes en los Estados Unidos.
La revisión encontró que solo 11 de las 49 marcas enumeraban la cantidad específica de yohimbina en la etiqueta, y muchas de estas no eran precisas. Además, el 18 % de las marcas no proporcionó información sobre los posibles efectos secundarios. Solo el 4% de las marcas proporcionó información precisa sobre la cantidad de yohimbina y sus efectos secundarios.
¿Quién no debe tomar yohimbe?
Varios grupos deben evitar tomar yohimbe, ya sea por el daño potencial o por la falta de beneficios:
- Niños: No hay necesidad de complementar yohimbe para niños, y no se han realizado estudios de seguridad en niños.
- Personas embarazadas o en período de lactancia: Puede ser peligroso consumir yohimbe durante el embarazo o la lactancia.
- Personas con enfermedades cardíacas o presión arterial alta.: Yohimbe puede aumentar aún más la presión arterial. También hay informes de que la yohimbe causa frecuencia cardíaca irregular, taquicardia (frecuencia cardíaca rápida) y ataque cardíaco.
- Personas con enfermedad renal: Yohimbe puede disminuir o detener el flujo de orina, lo que podría empeorar la función renal.
- Personas con trastornos de salud mental: Yohimbe puede empeorar los síntomas de ciertas condiciones de salud mental, como la ansiedad, e interactuar con ciertos medicamentos antidepresivos. Yohimbe no debe combinarse con un tipo de antidepresivo llamado inhibidor de la monoaminooxidasa, como Nardil (fenelzina) y Parnate (tranilcipromina).
Dosis y Preparación
No hay una dosis recomendada de yohimbe. Yohimbe no se recomienda porque tiene un índice terapéutico muy estrecho. Hay un rango de dosificación relativamente pequeño: por debajo de este, la hierba es ineficaz y, por encima, puede ser tóxico.
Resumen
No hay investigaciones científicas que sugieran un beneficio de complementar con yohimbe. Los riesgos de la suplementación con yohimbe superan los beneficios potenciales.
Si experimenta disfunción eréctil u otra afección por la que está considerando yohimbe, hable con un proveedor de atención médica y busque referencias si es necesario. Hay otros medicamentos y tratamientos disponibles con menos efectos secundarios y problemas de seguridad.