| POBLACIÓN | ESPERANZA DE VIDA |
|---|---|
| todos los americanos | 77,8 años |
| machos | 75,1 años |
| Hembras | 80,5 años |
Cuidado de la salud
Otra teoría es que las mujeres son más propensas a acudir a los proveedores de atención médica para recibir atención preventiva o cuando algo podría estar mal. Eso significa que sus problemas médicos pueden diagnosticarse antes, dándoles una mejor oportunidad de recuperarse.
Si esta teoría es correcta, ver a sus proveedores de atención médica con más frecuencia puede ayudar a los hombres a vivir más tiempo.
Apariencia
Es un estereotipo que los hombres envejecen «mejor» que las mujeres. Sin embargo, hay algo de ciencia detrás de esto.
Tiene que ver con el colágeno, una proteína que se encuentra en la piel y los tejidos conectivos. Es lo que hace que tu piel sea elástica, lo que se asocia con lo joven que te ves. El cuerpo humano pierde colágeno a medida que envejece, por lo que la piel adquiere un aspecto diferente.
Los hombres pierden colágeno antes y de manera más constante a lo largo de la vida. Las mujeres tienden a conservar más hasta la menopausia, cuando la pierden a un ritmo espectacular.
Entonces, mientras que los hombres parecen envejecer lenta y gradualmente, las mujeres experimentan un cambio más repentino y marcado en la edad que aparentan.
hormonas sexuales
Las hormonas sexuales afectan la forma en que envejeces. Tanto las hormonas masculinas como las femeninas disminuyen a medida que envejecemos.
Es un poco engañoso etiquetar las hormonas como masculinas o femeninas, ya que todo el mundo tiene algunas de cada tipo, pero en niveles variables determinados por el sexo biológico.
Andrógenos
Las hormonas masculinas se llaman andrógenos. El andrógeno principal, la testosterona, ayuda a regular la masa muscular, la masa ósea y la función física en general. A medida que disminuye, naturalmente te vuelves más débil y menos capaz de realizar proezas físicas. La testosterona más baja también está ligada a:
- Aumento de grasa abdominal
- Problemas de equilibrio
- Mayor riesgo de caída
- Lesiones más frecuentes
Además, puede contribuir a enfermedades crónicas como:
- Apnea obstructiva del sueño
- Depresión
- Obesidad
- Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)
- Diabetes tipo 2
- Enfermedad renal y hepática
Cuanto más caen los niveles de testosterona en los hombres, más corta es su vida útil.
En las mujeres, los andrógenos juegan un papel en la producción de estrógenos, que son las principales hormonas femeninas. Entonces, la disminución de los niveles de andrógenos conduce a la disminución de los niveles de estrógeno. También están vinculados a:
- Deterioro de la función sexual
- Rendimiento físico disminuido
- Aumento de peso
- Deterioro cognitivo
- cambios emocionales
- Pérdida de hueso
Los investigadores todavía tienen mucho que aprender sobre el papel de la testosterona en la salud femenina.
Estrógenos
Durante la mayor parte de sus vidas, las mujeres tienen aproximadamente cuatro veces más estrógenos que los hombres.
En las mujeres, los estrógenos son responsables de:
- Desarrollo de los órganos reproductivos.
- Crecimiento del revestimiento uterino (endometrio)
- Función sexual y reproductiva
- Cómo su cuerpo utiliza los carbohidratos y otras grasas
En hombres y mujeres, los estrógenos:
- Disminuir la respuesta inflamatoria a las lesiones.
- Puede proteger contra el estrés oxidativo, que se cree que contribuye a muchas enfermedades crónicas
- Proteger contra el daño muscular y promover la reparación muscular.
- Mejorar el crecimiento y la recuperación de las células.
- Juega un papel en la fuerza muscular y la salud del sistema nervioso.
- Mantener la salud de los huesos
Todas estas funciones disminuyen a medida que cae la producción de estrógeno. En los hombres, eso sucede gradualmente. Mientras tanto, durante el primer año de la menopausia, las mujeres pierden alrededor del 80 % de su producción de estrógeno.
Una vez más, los hombres experimentan constantemente los efectos de la edad avanzada, mientras que las mujeres posmenopáusicas dan un paso espectacular.
función sexual
Dados los estrechos vínculos entre las hormonas sexuales y la función sexual, no debería sorprender que la sexualidad masculina cambie lentamente mientras que la sexualidad femenina cambia significativamente después de la menopausia.
La creencia común de que la sexualidad masculina alcanza su punto máximo a los 18 años y la sexualidad femenina alcanza su punto máximo mucho más tarde es cierta. Los niveles masculinos de testosterona son más altos a los 18 años y luego caen constantemente durante las próximas décadas.
Para las mujeres, el deseo sexual aumenta justo antes de que los niveles de estrógeno (y la fertilidad) comiencen a disminuir. Esto generalmente comienza a finales de los 20 y continúa hasta la perimenopausia (el cambio hormonal que ocurre antes de que se detengan los ciclos menstruales), que generalmente ocurre entre los 30 y los 40 años.
Tanto hombres como mujeres ven caídas en el interés sexual a partir de los 50 debido a los cambios físicos debidos en gran parte a las hormonas. Eso puede conducir a:
Aun así, el impulso sexual y la función sexual generalmente se mantienen fuertes hasta los 50 años. Para muchas personas, las disminuciones graves en el deseo y el rendimiento sexual se presentan a partir de los 60 años.
Importancia del sexo
En un estudio, el 40 % de las mujeres mayores de 60 años tenían un deseo sexual bajo, pero aun así dijeron que el sexo era un aspecto importante de sus vidas.
Envejecimiento cerebral
El envejecimiento del cerebro también es diferente para hombres y mujeres. El cerebro de todos se encoge con la edad y el metabolismo del cerebro también se ralentiza.
En ambos casos, los cambios parecen ocurrir más rápido en el cerebro masculino. Según un estudio de 2019, el cerebro masculino promedio es aproximadamente tres años mayor, en términos funcionales, que el cerebro femenino promedio.
El deterioro cognitivo también parece tener diferentes factores causales para hombres y mujeres. Es más común en hombres que:
- tiene sobrepeso
- tiene diabetes
- haber tenido un derrame cerebral
Es más común en mujeres que:
- Son dependientes de otros para las tareas diarias.
- Falta una red social fuerte
Si bien los investigadores pueden hacer estas generalidades, notan que el curso del envejecimiento natural del cerebro varía significativamente de una persona a otra.
Otros factores
Muchos otros factores afectan su esperanza de vida además de cómo se ve, se siente y funciona a medida que envejece. Incluyen:
- Genética
- Nutrición
- Estilo de vida (estado socioeconómico, calidad del sueño, niveles de actividad física, etc.)
- Medio ambiente (dónde trabaja, dónde vive, la cantidad de contaminación a la que está expuesto, etc.)
De esos, la genética es el único que no puedes cambiar. Para mejorar los demás, comience hablando con su proveedor de atención médica sobre los cambios saludables que puede realizar.
Centenarios y Envejecimiento
Las personas que viven hasta los 100 años o más se llaman centenarios. Los estudios sugieren que las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de vivir tanto tiempo.
Entre los centenarios, la investigación ha encontrado algunas diferencias basadas en el sexo:
- El 24% de los hombres y el 43% de las mujeres son «sobrevivientes» (lo que significa que sobrevivieron al menos a una enfermedad relacionada con la edad antes de los 80 años).
- El 32 % de los hombres y el 15 % de las mujeres son «escapistas» (lo que significa que no han tenido problemas de salud importantes).
- El 44 % de los hombres y el 42 % de las mujeres son «retrasadores» (lo que significa que no tuvieron ningún diagnóstico importante hasta después de los 80 años).
Los hombres que llegan a los 100 años tienen muchas más probabilidades de haber escapado de problemas de salud relacionados con la edad, mientras que las mujeres centenarias parecen más capaces de soportar enfermedades a largo plazo.
Resumen
Cuando se trata de diferentes aspectos del envejecimiento, a los hombres les va mejor en algunos aspectos y a las mujeres les va mejor en otros.
Las mujeres tienden a tener vidas más largas (incluso llegando a los 100 años con más frecuencia), una edad cerebral «más joven» y visitas más frecuentes a los proveedores de atención médica, lo que puede significar diagnosticar enfermedades antes.
En apariencia y función sexual, los machos tienden a tener disminuciones lentas y graduales. Las mujeres tienden a tener descensos rápidos después de la menopausia.
Muchos factores influyen en cómo envejeces. Algunos de ellos están fuera de tu control, como la genética y la disminución de los niveles hormonales. Otros, incluida la nutrición, el estilo de vida y el medio ambiente, es posible que pueda cambiar.