La presión arterial alta, o hipertensión, ocurre cuando la presión de la sangre que bombea contra las paredes de las arterias es más alta de lo que debería ser. La presión arterial alta se define como tener una lectura de presión arterial sistólica (número superior) superior a 130 mmHg o superior y/o una lectura de presión arterial diastólica (número inferior) de 80 mmHg o superior. Es el único factor de riesgo más grande para la enfermedad cardíaca.
Ciertos suplementos pueden elevar la presión arterial ya sea al afectar directamente el sistema cardiovascular o al interferir con los medicamentos para la presión arterial.
Este artículo examinará si las vitaminas y los suplementos elevan la presión arterial y los suplementos que debe evitar si tiene presión arterial alta o toma medicamentos para bajar la presión arterial o diluir la sangre.
¿Las vitaminas elevan la presión arterial?
Los suplementos dietéticos incluyen vitaminas, minerales y hierbas que agregan o “complementan” los nutrientes que obtiene de los alimentos. Están fácilmente disponibles en las tiendas y en línea, y con frecuencia se comercializan como ayuda para mejorar o prevenir ciertas condiciones de salud. Sin embargo, a diferencia de los medicamentos recetados y de venta libre
medicamentos, los suplementos no tienen que ser aprobados por la FDA para garantizar que sean efectivos y seguros, ni someterse a investigaciones clínicas para respaldar sus afirmaciones.
Se ha descubierto que algunas vitaminas y suplementos, como la coenzima Q10 (ubiquinona) y la melatonina, tienen efectos antihipertensivos, lo que significa que pueden ayudar a reducir la presión arterial. Sin embargo, se ha descubierto que ciertos suplementos elevan la presión arterial o interactúan con la presión arterial, los anticoagulantes y otros medicamentos. Es importante hablar con un proveedor de atención médica antes de tomar cualquier
vitamina o suplemento.
Nunca tome vitaminas u otros suplementos sin hablar primero con un proveedor de atención médica. Antes de tomar suplementos, pregúntele a su proveedor de atención médica:
- ¿Debo tomar suplementos?
- ¿Me ayudarán o no serán seguros para mí?
- ¿Interferirán con los medicamentos que tomo?
- ¿Cuáles son los posibles efectos secundarios?
- Si tomo un suplemento, ¿cuánto debo tomar y con qué frecuencia?
Hay ciertos suplementos como árnica, naranja amarga, raíz de regaliz y más que debe evitar cuando tiene presión arterial alta.
Árnica
Arnica proviene de una flor perenne y se usa con mayor frecuencia en cremas y ungüentos tópicos para ayudar en la curación de contusiones, esguinces, hinchazón e inflamación. El árnica se considera seguro cuando se usa en la piel, pero no debe tomarse por vía oral en forma de píldora u otras formas. Cuando se toma internamente, el árnica puede causar problemas cardíacos, mareos y otros problemas médicos, y puede ser fatal en grandes dosis.
Ginseng asiático (Panax)
El ginseng asiático, también conocido como panax ginseng, ha sido promocionado para una variedad de usos que incluyen aumentar el bienestar, reducir el estrés y mejorar la concentración y la memoria. Se ha descubierto que el ginseng eleva la presión arterial, aunque esto suele ocurrir en personas con presión arterial baja. En aquellos con presión arterial baja, tomar ginseng puede restaurar la presión arterial a la normalidad, pero en aquellos con presión arterial alta, puede ser peligroso.
No es seguro si el ginseng interactúa con ciertos medicamentos, incluidos los anticoagulantes, los bloqueadores de los canales de calcio y otros medicamentos para la presión arterial alta. Cualquier persona que tome estos medicamentos debe consultar con un proveedor de atención médica antes de usar ginseng.
Naranja amarga
La naranja amarga es un suplemento que proviene del extracto de la fruta o cáscara de una naranja amarga. A menudo se usa en suplementos para bajar de peso y productos para el rendimiento deportivo. Si bien se han informado casos de ataque cardíaco, angina y accidente cerebrovascular después de consumir productos que contenían naranja amarga, no se sabe con certeza si la naranja amarga u otros ingredientes jugaron un papel. Los estudios sobre si la naranja amarga aumenta la presión arterial o la frecuencia cardíaca han producido resultados contradictorios.
Guaraná
El guaraná contiene cafeína y es una hierba comúnmente utilizada en bebidas energéticas. Muchas bebidas energéticas contienen altas cantidades de cafeína y agregar guaraná aumenta las cantidades de cafeína. El exceso de cafeína puede causar aumentos en la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y alteraciones del ritmo cardíaco.
Raíz de regaliz
La raíz de regaliz es un suplemento que se usa más comúnmente para problemas digestivos como acidez estomacal, junto con tos e infecciones virales y bacterianas. La raíz de regaliz puede tener efectos secundarios graves, incluido el aumento de la presión arterial, especialmente cuando se consume en grandes cantidades o durante períodos prolongados
de tiempo.
El regaliz también disminuye el potasio, que juega un papel en la presión arterial. El regaliz no debe ser tomado por personas con presión arterial alta o enfermedades del corazón.
Hierba de San Juan
La hierba de San Juan es una hierba que se usa para una variedad de condiciones que incluyen la depresión, los síntomas de la menopausia, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). La hierba de San Juan puede causar interacciones graves con muchos medicamentos comunes, incluidos los anticoagulantes.
vitamina e
La vitamina E es un antioxidante que protege las células del cuerpo del daño. Altas dosis de vitamina E pueden aumentar el riesgo de sangrado después de una lesión o sangrado en el cerebro porque reduce la capacidad del cuerpo para formar coágulos de sangre. La vitamina E también puede aumentar el riesgo de sangrado para quienes toman
medicamentos anticoagulantes. Se recomienda que los adultos no tomen más de 1000 mg por día de suplementos de vitamina E naturales o sintéticas.
Toxicidad de la vitamina D
La toxicidad de la vitamina D, o hipervitaminosis D, es una afección médica grave que generalmente ocurre cuando se toman dosis muy altas de la vitamina durante largos períodos de tiempo sin supervisión médica. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y otros minerales, pero en exceso puede causar hipercalcemia o una acumulación anormalmente alta de calcio en la sangre. Los síntomas de toxicidad por vitamina D pueden incluir presión arterial alta y arritmias cardíacas, junto con síntomas gastrointestinales, insuficiencia renal y cambios en el estado mental.
Vitamina K
La vitamina K ayuda a la coagulación de la sangre y mantiene los huesos sanos. La vitamina K puede interferir con el funcionamiento de los medicamentos anticoagulantes, lo que puede aumentar el riesgo de coágulos de sangre, ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares. Aquellos que toman anticoagulantes deben mantener su ingesta de vitamina K en niveles constantes. Cualquier cambio repentino en los niveles de vitamina K puede interferir con la eficacia de los medicamentos.
Yohimbe
Yohimbe proviene de la corteza de los árboles de hoja perenne africanos. Es más comúnmente promocionado para ayudar a la disfunción eréctil y aumentar la excitación sexual. Yohimbe se ha asociado con efectos secundarios graves, como presión arterial alta, latidos cardíacos rápidos y ataques cardíacos. Su uso ha sido restringido en muchos países.
¿Las multivitaminas afectan la presión arterial?
A pesar de su popularidad, no se han realizado muchas investigaciones sobre los efectos que tienen las multivitaminas en la presión arterial alta. Un estudio reciente encontró que tomar multivitaminas no aumenta el riesgo a corto o largo plazo de desarrollar presión arterial alta, y que tomar multivitaminas no reduce el riesgo de desarrollar presión arterial alta para la persona promedio. Estudios anteriores han sugerido que las multivitaminas pueden ayudar a reducir la presión arterial alta en personas con riesgo de enfermedad cardíaca, pero ha habido poca investigación de seguimiento.
Resumen
A diferencia de los medicamentos recetados o de venta libre, la FDA no supervisa la venta de vitaminas u otros suplementos. Algunas vitaminas y suplementos comunes pueden elevar la presión arterial o alterar el funcionamiento de la presión arterial u otros medicamentos. Siempre debe buscar el consejo de un proveedor de atención médica cuando considere tomar cualquier suplemento, especialmente si está tomando medicamentos para controlar la presión arterial o medicamentos anticoagulantes.
Una palabra de MEDSALUD
No se limite a creer el bombo. Siempre pregúntele a un profesional de la salud si un suplemento lo beneficiará o si tiene efectos secundarios o interacciones con medicamentos que podrían ser potencialmente dañinos.