Las restricciones de COVID-19 han sido una forma de vida durante meses y la infección no muestra signos de desaceleración. A medida que nos acostumbramos a esta nueva normalidad, parece que se está asentando la fatiga pandémica. Un nuevo estudio muestra que tanto los adultos jóvenes como los mayores eran más propensos a participar en conductas de riesgo después de dos meses de la pandemia. El estudio de noviembre, publicado en la revista Más uno, tomó datos de más de 5000 participantes y midió los comportamientos personales y sociales durante la pandemia. Los investigadores examinaron cómo la edad afectó los comportamientos en respuesta a la COVID-19 y cómo estos comportamientos cambiaron durante los primeros tres meses de la pandemia (marzo, abril y mayo).
Los comportamientos se clasificaron como preventivos (como usar una máscara facial) o riesgosos (como asistir a eventos sociales). Los investigadores encontraron que varios factores contribuyeron a cómo respondieron las personas y si se involucraron en comportamientos preventivos o de riesgo, que incluyen:
También descubrieron que a medida que avanzaba la pandemia, la forma en que la gente respondía cambiaba.
Los investigadores encontraron que al comienzo del período de cuarentena, las personas mayores (de 65 años o más) no tenían más probabilidades que las personas más jóvenes (de 18 a 34 años) de practicar comportamientos preventivos en respuesta a la pandemia.
El estudio analizó cinco comportamientos preventivos. En marzo, las personas mayores se comportaron de la misma manera que las personas más jóvenes en lo que respecta a:
- usando una mascarilla
- Lavarse las manos con frecuencia
- Cancelación de actividades personales y sociales.
- Evitar personas de alto riesgo, lugares públicos
- Comer en restaurantes
Sin embargo, en mayo, las personas mayores eran más propensas a implementar tales comportamientos. Excepto por el uso de mascarilla, en general, los adultos adoptaron conductas preventivas en el primer mes, pero luego redujeron algo la modificación de sus conductas después de abril.
Sin embargo, el uso de mascarillas siguió aumentando con el tiempo; el porcentaje en mayo fue aproximadamente el doble que en abril.
En términos de comportamientos de riesgo, las personas mayores tenían menos probabilidades que las personas más jóvenes de tener contacto cercano con personas fuera de su hogar y menos probabilidades de ir a las casas de otras personas un mes después de que comenzara la pandemia. Sin embargo, tanto las personas jóvenes como las mayores tendieron a retomar estos comportamientos sociales potencialmente riesgosos a medida que avanzaba la pandemia.
Más allá de la edad, los investigadores encontraron que otras características llevaron a las personas a practicar comportamientos más preventivos en respuesta al COVID-19, entre ellos:
- ser mujer
- Ser negro, hispano o asiático
- Tener una educación superior
- Tener condiciones subyacentes
- Residir en un estado donde el brote de COVID-19 fue más frecuente
- Confiar más en CNN que en Fox News
Lo que esto significa para ti
Los protocolos de seguridad de COVID-19 no desaparecerán pronto, y es crucial que los practique. Siempre asegúrese de usar una máscara, lavarse las manos y distanciarse socialmente. Hay pasos que puede tomar para evitar la aparición de la fatiga pandémica, como hacer un plan para cumplir con sus precauciones de seguridad antes de reunirse con amigos en persona.
Cómo evitar la fatiga pandémica
“Ciertamente es comprensible que la gente sienta fatiga pandémica”, Dra. Bethany Teachman, profesor de psicología y director de formación clínica en el University of Virginia College, le dice a MEDSALUD. «Este tiempo no ha sido fácil y entrar en el invierno trae una sensación de cautela cuando ya estamos tan agotados».
Dado que el virus no muestra signos inmediatos de desaceleración, y se están implementando algunas pautas más estrictas para reuniones en interiores, administrar las respuestas de seguridad puede tener un costo mental. Aún así, hay algunos pasos que puede seguir para mantenerse enfocado en mantenerse a salvo.
Hacer un plan
“Podemos hacer que sea más fácil mantener nuestra determinación de seguir las precauciones de seguridad de COVID-19 al hacer planes concretos específicos”, dice Teachman. “Por ejemplo, decir ‘Trataré de tener cuidado cuando vea amigos’ no es tan útil como decir ‘Solo veré a un par de amigos y nos reuniremos afuera y nos sentaremos al menos a 6 pies de distancia’. De esta manera, tienes un objetivo claro y factible. También ayuda contar nuestras intenciones a los demás: ese simple acto puede aumentar nuestro sentido de responsabilidad y la probabilidad de que las cumplamos”.
“[There is a] falta de control que todos sentimos debido a la imprevisibilidad de este virus y también a la vulnerabilidad de dedicarse a limpiar y limpiar cosas», Dr. Ijeoma Opara, profesor asistente de trabajo social en la Universidad de Stony Brook en Nueva York, le dice a MEDSALUD. «Es crucial recordar comer, beber agua, descansar y mantener protocolos de seguridad (por ejemplo, lavarse las manos, evitar grandes reuniones)».
pensar en otros
“Nos sentiremos más motivados para realizar acciones preventivas si sentimos que nuestros sacrificios tendrán un impacto y sentimos que estamos trabajando por un bien colectivo”, dice Teachman. “Trato de pensar en los amigos y familiares de alto riesgo a los que estoy ayudando. proteger para que no solo me concentre en las pérdidas que estamos experimentando por el distanciamiento social».
Mira a la ciencia
Teachman sugiere mirar a la ciencia detrás de COVID-19 para entender por qué estamos tomando estas precauciones de seguridad.
“Comprender el impacto positivo que podemos tener simplemente usando máscaras y distanciándonos me da una sensación de control de que puedo hacer cosas para mejorar un poco este momento doloroso”, dice Teachman. “Recordarnos que esto es temporal es útil; especialmente con las alentadoras noticias recientes sobre el progreso en las vacunas, tener en cuenta que este es un sacrificio a corto plazo que tendrá enormes beneficios para salvar vidas puede ayudarnos a mantenernos motivados”.
Actualmente, hay dos vacunas candidatas potenciales en EE. UU., pero muchos enfatizan que las precauciones de seguridad seguirán siendo importantes durante 2021.
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