El bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) es un alimento básico del hogar que se usa principalmente para hornear y limpiar. Sin embargo, algunas personas usan bicarbonato de sodio para afecciones relacionadas con la salud, como calmar las llagas en la boca, la acidez estomacal y cepillarse los dientes.
Las investigaciones respaldan el uso de pasta de bicarbonato de sodio para limpiar y blanquear los dientes, pero el sabor y la textura del bicarbonato de sodio pueden ser desagradables. Como alternativa, los productos dentales que contienen bicarbonato de sodio están ampliamente disponibles.
Este artículo analiza los pros y los contras de cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio.
¿Es seguro cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio?
Los investigadores han estudiado si el bicarbonato de sodio como pasta de dientes es seguro. Los estudios han concluido lo siguiente sobre su seguridad como limpiador dental:
- Baja abrasividad
- No contribuye a la sensibilidad de la raíz.
- Seguro para personas con dietas bajas en sal
Además, los investigadores evaluaron la abrasividad del bicarbonato de sodio en las pastas dentales comerciales y descubrieron que los productos que contienen bicarbonato de sodio son seguros y poco abrasivos.
Por lo general, tragas entre el 5% y el 7% de la pasta de dientes con la que te estás cepillando. En estos niveles bajos, el bicarbonato de sodio es seguro para ingerir.
Ventajas
Cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio ofrece numerosos beneficios. Es una forma económica de blanquear los dientes y puede reducir la placa y el riesgo de gingivitis (enfermedad de las encías).
blanquea los dientes
La leve abrasividad del bicarbonato de sodio lo convierte en un producto ideal para eliminar las manchas, y las investigaciones respaldan su uso como blanqueador de dientes. Un estudio encontró que la pasta de dientes con bicarbonato de sodio era eficaz como quitamanchas y blanqueador.
es barato
El bicarbonato de sodio es barato. Por lo tanto, si tiene un presupuesto limitado y no puede pagar procedimientos o productos costosos para blanquear los dientes, el bicarbonato de sodio es una excelente alternativa de bajo costo.
Reduce la placa y la gingivitis
El bicarbonato de sodio es un excelente agente de limpieza para eliminar la placa, una capa pegajosa de bacterias que se acumula en los dientes. Sus propiedades limpiadoras lo hacen ideal para mantener la boca limpia.
Un estudio encontró que la pasta de dientes que contiene bicarbonato de sodio es eficaz para eliminar el biofilm de la placa. En otro estudio, los investigadores encontraron que los usuarios de pasta de dientes con bicarbonato de sodio habían reducido el sangrado de las encías, la inflamación de las encías y la acumulación de placa después de seis meses.
Puede reducir las bacterias
Los investigadores encontraron que el bicarbonato de sodio reduce las bacterias de la boca debido a su efecto neutralizador sobre los ácidos producidos por las bacterias orales. Este proceso puede interrumpir la unión de bacterias al diente, reduciendo así la probabilidad de crecimiento de placa.
Desventajas
Si bien el uso de pasta de bicarbonato de sodio para los dientes tiene muchas ventajas, también existen algunas desventajas.
Es arenoso y sabe poco atractivo
El bicarbonato de sodio no sabe muy bien y puede sentirse como arena entre los dientes. Si no puede tolerar el bicarbonato de sodio puro mezclado con agua, muchas opciones comerciales de pasta de dientes contienen bicarbonato de sodio.
No protege contra las caries
Otra desventaja de usar bicarbonato de sodio para limpiar los dientes es que carece del flúor necesario para proteger los dientes de las caries. En una revisión, los investigadores descubrieron que la pasta de dientes con flúor tenía un efecto dependiente de la dosis en la prevención de las caries. Cuanto mayor era la concentración de fluoruro, mejor protegidos estaban los participantes de las caries. El uso de bicarbonato de sodio solo no está aprobado por la Asociación Dental Estadounidense (ADA) porque carece de flúor.
Blanqueamiento menos dramático
Si bien el bicarbonato de sodio es un agente blanqueador práctico y de bajo costo para las manchas superficiales, es menos efectivo que otros productos comerciales o servicios profesionales. Esto se debe a que los productos y servicios profesionales disponibles comercialmente se basan en ingredientes más potentes, incluidos los agentes blanqueadores para las manchas más profundas.
Productos dentales de bicarbonato de sodio
Muchos fabricantes de pasta de dientes tienen productos que contienen bicarbonato de sodio. Algunos productos que contienen bicarbonato de sodio son:
- Blanqueamiento con bicarbonato de sodio y peróxido Crest
- Blanqueamiento con bicarbonato de sodio y peróxido Colgate
- Refrescante de aliento blanco Arm and Hammer Advance
- Aim Whitening Fresh Mint Gel con bicarbonato de sodio
- Blanqueamiento ultrabrite con bicarbonato de sodio y peróxido
- Tom’s of Maine Natural Baking Soda Protección contra la caries
Cuando compre pasta de dientes, lea la etiqueta para asegurarse de que incluya flúor para una máxima protección contra las caries y que contenga el sello de aprobación de la ADA.
Resumen
La pasta de dientes con bicarbonato de sodio es una forma segura y eficaz de limpiar y blanquear los dientes. Sin embargo, cepillarse los dientes solo con bicarbonato de sodio no está aprobado por la ADA porque el bicarbonato de sodio carece de fluoruro, un ingrediente esencial para combatir las caries. Una alternativa es comprar una pasta dental comercial que incluya bicarbonato de sodio y flúor.
Una palabra de MEDSALUD
Dado que el bicarbonato de sodio carece de flúor, probablemente no sea la mejor opción para la pasta de dientes de todos los días. Sin embargo, podría ser un exfoliante perfecto para iluminar ocasionalmente su sonrisa y blanquear los dientes. También puede ser una buena alternativa si te quedas sin pasta de dientes. Para hacer una pasta de dientes con bicarbonato de sodio, vierta un poco de bicarbonato de sodio en un plato pequeño y agregue suficiente agua para formar una pasta. Luego, sumerja su cepillo de dientes en la mezcla y cepille como de costumbre.