Si usted es como la mayoría de las personas, probablemente ha tenido la intención de arreglar su rutina de sueño; después de todo, son las siete u ocho horas más importantes de su día. Afortunadamente, la Fundación Nacional del Sueño (NSF, por sus siglas en inglés) reservó esta semana para ayudarlo a hacer precisamente eso. Durante Semana de Concientización sobre el Sueño, que comienza hoy, la NSF está implementando soporte para ayudarlo a dormir lo mejor posible. Del 12 al 18 de marzo, puede consultar los recursos de NSF for Sleep Week para obtener un sueño de calidad.
Para hacer nuestra parte durante la Semana de Concientización sobre el Sueño, reunimos algunos de nuestros productos para dormir probados favoritos para mejorar su rutina a la hora de acostarse.
La mejor almohada refrescante
Coop Sleep Goods La almohada Eden
Nuestra almohada refrescante favorita, la almohada ajustable Coop Home Goods Eden, obtuvo una puntuación casi perfecta durante nuestra prueba de almohada refrescante. Nos encantó que la almohada funcionara en múltiples posiciones para dormir (lado y estómago) y se mantuviera fresca toda la noche sin voltearse ni reajustarse. Además, tal como lo promete el nombre, es completamente ajustable: agrega o quita el relleno infundido con gel refrescante para encontrar el ajuste perfecto.
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La mejor manta ponderada
Sleep Number True Temp Manta ponderada
Al igual que el resto de la línea True Temp de Sleep Number, que utiliza tecnología especializada para equilibrar la temperatura, la manta con peso de la marca se mantiene fresca toda la noche mientras brinda la calidez y la comodidad que espera de la ropa de cama de alta calidad. Si bien es posible que le preocupe que una manta con peso lo deje sudando, esta absorbe el calor corporal y lo disipa, pero aún lo deja abrigado cuando lo necesita. Está disponible en pesos de 12 y 20 libras.
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La mejor almohada para el cuerpo
Utopía ropa de cama cuerpo almohada
Las almohadas para el cuerpo son una excelente manera de obtener apoyo adicional mientras duerme, lo que ayuda a alinear la columna e incluso ayuda a aliviar el dolor de rodilla, cuello y hombro. Nos impresionó que la almohada de cuerpo completo Utopia Bedding se mantuviera esponjosa sin hundirse ni aplanarse durante nuestra prueba de almohada corporal en el hogar, gracias a su diseño que mantiene su forma durante toda la noche.
El mejor colchón para el dolor de espalda
Colchón Látex Natural Saatva Zenhaven
Cuando probamos los mejores colchones para el dolor de espalda, llamamos al colchón de látex natural Saatva Zenhaven uno de los colchones más suaves en los que hemos dormido. Este colchón de doble cara ofrece dos modos de comodidad: «felpa de lujo» y «firmeza suave», que se adaptan perfectamente a su dolor de espalda. Además, Saatva ofrece una garantía de 365 noches para que puedas estar seguro de que todo está bien.
El mejor colchón para personas que duermen de lado
Colchón Casper Sleep Original Híbrido
No sorprende que esta marca favorita de los fanáticos ocupe el primer lugar en nuestra prueba de los mejores colchones para personas que duermen de lado. Las personas que duermen de lado necesitan apoyo adicional durante la noche para mantener el cuerpo alineado, y eso es exactamente lo que ofrece el colchón híbrido Casper Original. Nos encantó cómo este colchón se adaptaba a nuestros cuerpos y ofrecía un soporte completo hasta los bordes, que pueden ser un área flácida en la mayoría de los otros colchones.
Este colchón híbrido tiene dos capas de espuma y un muelle interior en espiral para mayor comodidad y apoyo. Si bien los colchones de espuma pueden estar calientes, la capa perforada transpirable del Casper Original Hybrid mantuvo el colchón fresco toda la noche.