Las estatinas son una clase de medicamentos comúnmente recetados para reducir el colesterol y ayudar a prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Si bien tienen muchos beneficios, las estatinas también se asocian con efectos secundarios musculares, que van desde dolor muscular hasta degradación.
Las estatinas agotan la coenzima Q10 (coQ10) de los músculos, lo que puede provocar daño muscular. Algunas personas que toman estatinas también complementan con coQ10 para minimizar los efectos secundarios musculares.
Esto es lo que necesita saber sobre la suplementación con coQ10 para personas que toman estatinas, incluidos los posibles beneficios y precauciones.
estatinas
Las estatinas (inhibidores de la HMG-CoA reductasa) son medicamentos de primera línea que se utilizan para reducir el colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad (colesterol «malo» o LDL).
En general, las estatinas pueden reducir los niveles de colesterol LDL entre un 20% y un 50%. También reducen los triglicéridos (grasas) entre un 10% y un 20%. Esto se traduce en beneficios para el corazón. Se ha demostrado que tomar una estatina durante cinco años reduce el riesgo de sufrir eventos cardíacos importantes en aproximadamente un 10%.
Alrededor del 25% de los estadounidenses mayores de 39 años toman estatinas. Esta clase de medicamentos incluye medicamentos comúnmente recetados como:
Los efectos secundarios más importantes de las estatinas tienen que ver con los músculos. Estos efectos secundarios pueden incluir:
Las investigaciones muestran que entre el 10% y el 25% de las personas que toman estatinas reportan efectos secundarios musculares, lo que puede llevar a suspender el tratamiento. Es importante notificar a su proveedor de atención médica sobre cualquier efecto adverso y decidir cómo se deben abordar los efectos adversos.
Otros efectos secundarios del tratamiento con estatinas incluyen:
Usos de CoQ10
El uso de suplementos debe ser individualizado y examinado por un profesional de la salud, como un nutricionista dietista registrado (RD o RDN), un farmacéutico o un proveedor de atención médica. Ningún suplemento está destinado a tratar, curar o prevenir enfermedades.
CoQ10, también conocida como ubiquinona, es una fuente de energía importante para cada célula del cuerpo. Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Muchas enfermedades están asociadas con niveles bajos de coQ10. Algunos de estos incluyen:
CoQ10 es uno de los suplementos dietéticos más utilizados en EE. UU. Ha sido estudiado para condiciones como:
Tenga en cuenta que, hasta el momento, no hay evidencia suficiente para recomendar de forma rutinaria la coQ10 para todos estos usos.
La CoQ10 se produce en el cuerpo mediante la misma vía bloqueada por las estatinas. Los niveles de CoQ10 pueden reducirse en personas que toman estos medicamentos. Se teoriza que los niveles más bajos de coQ10 son responsables de los efectos secundarios musculares de las estatinas.
Pero en general, los datos son mixtos y no respaldan completamente el uso de coQ10 para contrarrestar todos los efectos secundarios de las estatinas.
Un pequeño estudio comparó los efectos de 400 miligramos (mg) de coQ10 al día con un placebo (pastilla de azúcar) en 37 adultos que también tomaron simvastatina. Los investigadores concluyeron que ocho semanas de suplementación con coQ10 no tuvieron ningún efecto significativo sobre los niveles de coQ10 en los músculos. Los suplementos de CoQ10 no mejoraron los síntomas del dolor muscular, incluso en aquellos que sí vieron un aumento en los niveles de CoQ10 en los músculos.
Sin embargo, otro ensayo clínico mostró que la suplementación con coenzima Q10 (50 mg dos veces al día) redujo los síntomas musculares relacionados con las estatinas.
Los investigadores completaron un análisis de ocho ensayos clínicos que examinaron el papel de la coQ10 en personas que tomaban estatinas. Los efectos de la suplementación con coQ10 fueron mixtos o no respaldaron su uso en el dolor muscular más que un placebo. Tampoco aumentó significativamente la actividad de la creatina quinasa, que puede ser un marcador de dolor muscular.
Nutrición
La CoQ10 se produce en el cuerpo. También se puede obtener a través de algunos alimentos o en forma de suplementos.
En general, el cuerpo necesita alrededor de 500 miligramos (mg) de coQ10 al día, pero solo alrededor de 5 mg provienen de fuentes alimentarias. Las dosis estándar de suplementos de coQ10 son 300 mg.
Los alimentos ricos en coQ10 incluyen los siguientes:
- Vísceras
- Pescado, como salmón y atún.
- Nueces
- Aceites
- cereales integrales
- Soja
- Espinaca
Consideraciones Especiales
Precauciones
Hable sobre el uso de coQ10 con su proveedor de atención médica antes de usarlo si se encuentra en una de estas categorías para optimizar la seguridad:
- Evite la coQ10 si es alérgico a ella o a sus componentes (partes).
- Busque atención médica inmediata si tiene una reacción alérgica grave (picazón, urticaria, dificultad para respirar).
- Algunas personas deben tomar precauciones adicionales al tomar este suplemento. Estos incluyen niños y aquellas que están embarazadas o amamantando.
Efectos secundarios
Como ocurre con todos los suplementos, la coQ10 puede provocar efectos secundarios. Estos efectos secundarios pueden ser comunes o graves.
Los efectos secundarios leves de la coQ10 incluyen:
Interacciones
CoQ10 puede interactuar con los siguientes medicamentos recetados:
- Estatinas. Como se detalló anteriormente, las estatinas reducen los niveles de coQ10 en el cuerpo.
- Jantoven (warfarina). La CoQ10 es estructuralmente similar a la vitamina K y puede disminuir los niveles de Jantoven en el cuerpo.
- Teofilina. Los estudios en animales muestran una interacción entre la teofilina, un medicamento para el asma, y la coQ10.
- Insulina y otros medicamentos para la diabetes. La CoQ10 disminuye levemente los niveles de azúcar en sangre en ayunas, por lo que podría causar niveles bajos de azúcar en sangre (hipoglucemia) si se toma con otros medicamentos para la diabetes. Los signos de hipoglucemia incluyen frecuencia cardíaca rápida, temblores o dolor de cabeza.
Es esencial leer atentamente la lista de ingredientes de un suplemento y el panel de información nutricional para saber qué ingredientes y qué cantidad de cada ingrediente se incluye. Revise la etiqueta del suplemento con su proveedor de atención médica para analizar posibles interacciones con alimentos, otros suplementos y medicamentos.
En los Estados Unidos, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no regula los suplementos de la misma manera que regula los medicamentos recetados. Eso significa que es posible que algunos productos complementarios no contengan lo que dice la etiqueta.
Al elegir un suplemento, busque productos probados por terceros y consulte a un proveedor de atención médica, un nutricionista dietista registrado (RD o RDN) o un farmacéutico.
Resumen
CoQ10 se encuentra en cada célula de su cuerpo y es una importante fuente de energía.
Las estatinas, una clase de medicamentos para reducir el colesterol, pueden reducir la cantidad de coQ10 en el cuerpo.
Algunas personas que toman estatinas también complementan con coQ10 para minimizar los efectos secundarios de las estatinas en los músculos. Estos efectos secundarios pueden incluir debilidad muscular, calambres e incluso disolución.
Sin embargo, la conclusión es que, si bien abundan los informes anecdóticos, existe una base científica mínima para agregar coQ10 al tratamiento con estatinas. Las investigaciones muestran beneficios mixtos de la coQ10 con respecto al dolor o los síntomas musculares.
Si está tomando estatinas, hable con su proveedor de atención médica sobre cualquier efecto secundario que pueda tener antes de suspender el medicamento. Pueden ayudarlo a reducir la dosis o cambiar a un medicamento más apropiado si es necesario.