La forma de ponerse la rodillera depende del tipo de rodillera y del motivo por el que la necesite. Una rodillera estabiliza la articulación y alivia el dolor de las lesiones de rodilla, la osteoartritis y la cirugía.
Algunas rodilleras están diseñadas para que usted abra la rodillera y la envuelva alrededor de su pierna. Los aparatos ortopédicos que no se abren se colocan sobre el pie y luego se suben hasta la rodilla. Por lo general, se usa una rodillera debajo de la ropa contra la piel.
Si se usa según las indicaciones, una rodillera de ajuste adecuado permanecerá en su lugar para brindarle el apoyo que necesita. Una rodillera mal ajustada o colocada incorrectamente puede ser incómoda.
Este artículo describe cómo colocarse una rodillera. También explica los diferentes tipos de rodilleras, por qué puede necesitar una y cómo asegurarse de que la rodillera se ajuste correctamente.
El uso de una rodillera suele ser parte del protocolo de rehabilitación de la rodilla después de una lesión o cirugía. La forma de ponerse una rodillera depende del diseño.
Rodilleras
Los aparatos ortopédicos con mangas de compresión son el tipo más común de soporte para las rodillas. Aunque técnicamente no es un aparato ortopédico, una rodillera proporciona compresión. Mantiene la rótula (rótula) en su lugar, lo que ayuda a controlar el dolor y la inflamación.
Por lo general, se usa una rodillera durante la actividad física para apoyar una rodilla débil. Para ponerse una rodillera, colóquela sobre su pie y deslícela hacia arriba sobre su pierna, de modo que su rodilla quede centrada en la manga.
Una rodillera debe quedar ajustada. No debe quedar suelto, holgado ni deslizarse por la pierna. Tampoco debe estar tan apretado que pellizque o ralentice la circulación. Si experimenta entumecimiento u hormigueo debajo de la rodilla, debe aflojarse la manga.
Rodillera con bisagra suave
Para las personas que necesitan más apoyo que una manga, una rodillera con bisagras blandas puede ayudar. Estos tienen un orificio abierto para la rodilla y se usan para tratar la osteoartritis y la inestabilidad de la rodilla.
Las rodilleras con bisagras blandas se pueden colocar sobre el pie, como una manga de compresión. Algunos tipos tienen un diseño de envoltura autoajustable. Su fisioterapeuta le mostrará cómo colocarse la rodillera para que la rótula quede centrada en el corte.
Por lo general, se usa un aparato ortopédico con bisagras blandas mientras se practican deportes o se realiza trabajo físico para sostener la rodilla. También se puede usar en reposo para aliviar el dolor y la hinchazón durante un brote.
Tirante rígido con bisagras
Se utiliza un aparato ortopédico con bisagras rígidas para soportar lesiones o inestabilidades de ligamentos leves a moderadas, lesiones de menisco, esguinces y osteoartritis. Los aparatos ortopédicos con bisagras vienen en un diseño envolvente con correas autoajustables por encima y por debajo de la rodilla.
Para colocar una abrazadera articulada:
- Siéntate con la pierna estirada frente a ti.
- Asegúrese de que su rodilla esté centrada en el aparato ortopédico.
- Envuélvalo alrededor de su rodilla y asegúrelo con las correas.
Debe quedar ajustado, para que no se deslice, pero no tan apretado que duela.
Su proveedor de atención médica le informará cuándo y cómo usar un aparato ortopédico rígido con bisagras.
Descargador de rodillera
Se utiliza una rodillera de descarga para controlar la osteoartritis que afecta un lado de la articulación de la rodilla. Está diseñado para cambiar la presión del lado dañado al otro lado de la rodilla.
Los aparatos ortopédicos para descarga de rodilla pueden ser hechos a la medida o personalizados y son más costosos que los aparatos ortopédicos con bisagras rígidas. Tienen múltiples correas autoadhesivas y se pueden ajustar para un ajuste ideal.
Para colocarse una rodillera de descarga:
- Siéntese y pase a través de la abrazadera.
- Doble la rodilla y alinee la bisagra con la articulación.
- Primero asegure la correa inferior para que quede ajustada pero no corte la circulación.
- Asegure la correa superior alrededor del muslo.
- Asegure la correa justo debajo de la rodilla, luego las correas restantes.
Por lo general, se usa un aparato ortopédico de descarga durante las actividades o cuando camina mucho, pero se lo quita cuando descansa. Su proveedor de atención médica le informará cuándo debe usar un aparato ortopédico de descarga.
Inmovilizador de rodilla de pierna completa
Una rodillera inmovilizadora es un tipo de yeso de aire que se usa después de una lesión o cirugía. Inmoviliza la articulación para ayudar a sanar la rodilla, los músculos o los tendones.
Se puede usar un inmovilizador de rodilla de pierna completa sobre los pantalones o directamente sobre la piel.
Para ponerse un inmovilizador de rodilla de pierna completa:
- Siéntate con la pierna estirada.
- Deslice el aparato ortopédico debajo de su pierna para que su pierna quede centrada en el aparato ortopédico.
- Cierra el corsé alrededor de la pierna.
- Asegure las correas comenzando desde abajo y avanzando hacia arriba.
Debe quedar bien ajustado para que no se deslice hacia abajo, pero no tanto como para que le pellizque la piel.
Su proveedor de atención médica le dirá cuándo debe usar un inmovilizador de rodilla. Puede o no ser necesario cuando duerme.
Cómo encontrar la rodillera del tamaño adecuado
Las rodilleras que se venden en farmacias y en línea vienen en diferentes tamaños. Para asegurar el tamaño correcto, use una cinta métrica para medir la circunferencia de su rodilla en la línea de la articulación. A continuación, consulta la tabla de tallas del producto.
Cada persona es un poco diferente, así que asegúrese de probarse el aparato ortopédico. Para asegurarse de que su rodillera se ajuste correctamente, pruebe el método de «dos dedos».
La prueba de dos dedos
Siga estos pasos para comprobar el ajuste de la rodillera:
- Ponte el aparato ortopédico y abrocha las correas.
- Deslice dos dedos debajo de una correa.
- Si sus dos dedos no pueden caber debajo de la correa, es posible que esté demasiado apretada; afloje un poco la correa y repita la prueba.
- Si sus dos dedos se deslizan fácilmente debajo de la correa y puede colocar un tercer dedo debajo de la correa, entonces quizás la correa esté demasiado floja. Apriete un poco y repita la prueba.
- Repita la prueba de dos dedos para cada correa de su aparato ortopédico.
Cuando se asegure de que todas las correas estén ajustadas correctamente, camine un poco y vea cómo se siente la rodillera. Si se desliza por la rodilla, está demasiado flojo; apriete las correas y vuelva a intentar la prueba de dos dedos.
Asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica o fisioterapeuta si tiene alguna pregunta o inquietud con respecto a su rodillera. Pueden ayudarlo a usar la rodillera derecha y asegurarse de que su rodillera esté ajustada correctamente.
¿Su aparato ortopédico se ajusta correctamente?
Un aparato ortopédico mal ajustado puede no sostener su rodilla correctamente y puede causar dolor adicional. Los signos de una rodillera mal ajustada incluyen:
- Descoloramiento
- aumento del dolor
- Aumento de la hinchazón
- Entumecimiento u hormigueo
Un aparato ortopédico flojo no brindará el apoyo adecuado para la rodilla. Si el aparato ortopédico se desliza por la pierna, está demasiado flojo y podría crear un riesgo de tropiezo si se desliza demasiado bajo.
Un aparato ortopédico demasiado apretado también puede crearle problemas. Puede cortar la circulación en la pierna o puede pellizcar los nervios de la pierna. Esto podría provocar decoloración, hinchazón o entumecimiento y hormigueo en la pierna.
Afloje las correas y repita la prueba de dos dedos.
Si experimenta más dolor o hinchazón en la articulación cuando usa una rodillera, informe a su proveedor de atención médica.
Cómo limpiar una rodillera
Las rodilleras deben limpiarse de acuerdo con las instrucciones del fabricante. Consulte la etiqueta para conocer las instrucciones de lavado.
Las rodilleras y los aparatos ortopédicos con bisagras suaves a menudo se pueden lavar a mano o en la lavadora con un detergente suave. Según el material, es posible que pueda secarlo en un ciclo suave o que deba secarse al aire. Consulte la etiqueta para conocer las instrucciones de lavado.
Los aparatos ortopédicos con bisagras rígidas, los aparatos ortopédicos de descarga y los inmovilizadores de pierna completa se pueden limpiar con un paño y agua jabonosa suave. Si el corsé tiene almohadillas removibles, lávelo a mano con un detergente suave. Asegúrese de enjuagar completamente el agua jabonosa antes de secar al aire.
Deje que el corsé se seque completamente antes de volver a ponérselo. Un aparato ortopédico húmedo puede ser incómodo y puede causar irritación en la piel.