Vivir con diabetes y controlarla suele ser muy estresante. Las personas con diabetes tipo 1 y tipo 2 corren un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental, como depresión, ansiedad, trastornos alimentarios y más. Además, los cambios físicos que experimentan los diabéticos, como los episodios de hipoglucemia, pueden afectar el bienestar mental de una persona.
En este artículo, aprenda cómo puede controlar o prevenir los problemas de salud mental asociados con la diabetes.
Conexión entre la diabetes y la salud mental
Los problemas de salud mental son más comunes entre las personas que tienen diabetes que en el público en general. Asimismo, la diabetes se diagnostica con mayor frecuencia entre las personas con trastornos psiquiátricos que entre el público en general. En resumen, la relación entre la diabetes y los trastornos de salud mental es bidireccional (uno afecta al otro).
Puede ser difícil manejar las inyecciones, las citas, la dieta y otros cambios en el estilo de vida que requiere un diagnóstico de diabetes. El miedo a un evento de nivel bajo de azúcar en la sangre, el acceso a medicamentos y los cambios en el nivel de azúcar en la sangre pueden afectar la salud mental.
Además, tener diabetes y un diagnóstico de salud mental puede afectar negativamente sus resultados con ambas condiciones. Tiene sentido que tener problemas de salud mental pueda afectar su capacidad para sobrellevar y controlar su diabetes y viceversa.
Tensión de salud mental en los miembros de la familia
Puede ser estresante ayudar a controlar la diabetes de un niño o apoyar a un ser querido a través del control de la diabetes. Al igual que la persona con diabetes, los miembros de la familia también pueden sentir tensión en la salud mental o agotamiento relacionado con esta afección. Hable con un proveedor de atención médica de confianza sobre el apoyo de salud mental si esto le suena familiar.
Depresión
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las personas con diabetes tienen de dos a tres veces más probabilidades de tener depresión que las personas que no tienen diabetes. Desafortunadamente, solo entre el 25 y el 50 % de estos casos se diagnostican y tratan.
Los síntomas de la depresión incluyen:
- Tristeza continua, apatía o estado de ánimo deprimido
- Baja energía y fatiga.
- Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba
- Cambios en el sueño, la alimentación, el apetito y el peso
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
- Pensamientos de suicidio
En general, puede tener un mayor riesgo de desarrollar depresión si tiene antecedentes familiares de depresión, está pasando por un cambio significativo en su vida o está soportando un trauma o estrés. La diabetes requiere cambios sustanciales en el estilo de vida y su manejo puede ser estresante, lo que puede contribuir a la depresión.
Entre las personas con diabetes, otros factores de riesgo para la depresión incluyen:
Desórdenes de ansiedad
Las personas con diabetes tipo 1 y tipo 2 tienen tasas más altas de ansiedad. Sin embargo, la investigación también ha encontrado que los trastornos de ansiedad pueden aumentar el riesgo de que una persona desarrolle diabetes.
Además, los episodios de hipoglucemia pueden parecerse mucho a la ansiedad. Incluso cuando una persona con diabetes tiene niveles normales de azúcar en la sangre, puede estar preocupada de que su nivel de azúcar en la sangre suba o baje.
Los síntomas de la ansiedad incluyen:
- Sentimientos de nerviosismo, inquietud, preocupación y pánico.
- Náuseas
- Dolores de cabeza, dolores de estómago y dolores musculares
- Latidos cardíacos rápidos e irregulares
- Sudoración, mareos u hormigueo en las extremidades
- Problemas para concentrarse o dormir
La diabetes y la ansiedad son factores de riesgo para desarrollar el otro. Un estudio también encontró que las personas con diabetes que tenían ansiedad eran más propensas a ser mujeres, y la incidencia de esto disminuía con la edad. Otro estudio encontró que las personas con diabetes y ansiedad también tenían más probabilidades de tener depresión, niveles más altos de hemoglobina A1c (HbA1c/azúcar en la sangre) e índice de masa corporal (IMC) y complicaciones macrovasculares (complicaciones de los vasos sanguíneos grandes).
Trastornos de la alimentación
Ciertos trastornos alimentarios también son más comunes entre las personas con diabetes que entre las que no la tienen.
Un estudio reciente encontró que el 21% de las personas con trastorno por atracón (BED, por sus siglas en inglés) también tienen diabetes tipo 2.
Los síntomas del trastorno por atracón incluyen:
- Episodios recurrentes de atracones
- Sentimientos de disgusto, vergüenza o pérdida de control durante el episodio.
- Fluctuaciones de peso
- Dificultad para concentrarse
Las personas con diabetes tipo 1 también tienen un mayor riesgo de desarrollar trastornos alimentarios. Alrededor del 7% de los adolescentes con diabetes tipo 1 pueden tener un trastorno alimentario. Esta combinación a veces se denomina diabulimia, que se refiere a cuando una persona con diabetes tipo 1 no se inyecta la insulina a propósito en un esfuerzo por perder peso.
Otros trastornos de salud mental
Históricamente, la mayoría de las investigaciones sobre diabetes y salud mental se han centrado en la ansiedad y la depresión. Sin embargo, un estudio reciente de 2022 sobre diabetes tipo 2 entre personas con trastornos psiquiátricos arrojó luz sobre la prevalencia de otras afecciones de salud mental.
La investigación encontró que la prevalencia de diabetes entre ciertos trastornos psiquiátricos era significativamente más alta en comparación con el 6-9% entre la población general. La prevalencia de diabetes con otras afecciones incluyó:
- Trastornos del sueño: 40%
- Trastorno por atracón: 21%
- Trastorno por uso de sustancias: 16%
- Trastorno de ansiedad: 14%
- Trastorno bipolar: 11%
- Psicosis: 11%
- Esquizofrenia: 10%
- Grupos mixtos de trastornos psiquiátricos: 10%
- Depresión: 9%
- Discapacidad intelectual: 8%
Diagnóstico
En el caso de algunas condiciones de salud mental, incluida la depresión, existe un problema con el diagnóstico insuficiente. Casi la mitad de las condiciones de salud mental entre las personas con diabetes pueden no ser diagnosticadas. Es esencial recibir un diagnóstico correcto y oportuno si tiene problemas de salud mental y tiene diabetes.
Tenga una conversación abierta y honesta con un proveedor de atención médica de confianza en su próxima cita. Su proveedor puede hacerle preguntas sobre sus pensamientos, apetito o patrones de sueño, administrar pruebas de detección simples en las que responde una serie de preguntas o derivarlo a un especialista en salud mental.
Cuándo contactar a un profesional de la salud mental
Nunca es demasiado pronto para ponerse en contacto con un profesional de la salud mental. Si nota algún síntoma de depresión o ansiedad, o se siente «apagado» o no como siempre, entonces vale la pena discutir su situación con un profesional.
Tratos
Mejorar su salud mental podría ayudarlo a controlar mejor su diabetes y viceversa. Por ejemplo, si se siente menos apático, deprimido y agotado, es posible que tenga más energía para administrar las citas con el médico, los horarios de medicamentos y su dieta. Por otro lado, si su diabetes está mejor controlada, es posible que se sienta mejor físicamente, lo que puede repercutir en su bienestar mental.
Los tratamientos varían entre las diferentes condiciones psiquiátricas y también pueden depender de sus síntomas, valores y preferencias específicos, y de los medicamentos existentes.
Algunos tratamientos pueden incluir:
Resumen
Vivir con diabetes puede ser estresante e incluso se asocia con tasas más altas de algunas afecciones de salud mental, como ansiedad, depresión y ciertos trastornos alimentarios. Sin embargo, la relación entre la diabetes y las condiciones de salud mental es bidireccional. Las personas con ciertas afecciones psiquiátricas también tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes.
Una palabra de MEDSALUD
Controlar la diabetes implica cambios masivos en el estilo de vida y puede ser bastante estresante. Si se encuentra luchando con su salud mental y tiene diabetes, es posible que tenga una afección de salud mental diagnosticable. Recibir tratamiento puede ayudarlo a sentirse mejor mental y emocionalmente, así como a controlar mejor su diabetes y sentirse mejor físicamente.
Preguntas frecuentes
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¿Puede la diabetes afectar su estado de ánimo?
Sí, la diabetes puede afectar su estado de ánimo. Controlar la diabetes puede ser estresante y provocar sentimientos abrumadores de ira, depresión, preocupación, ansiedad e incluso apatía. Además, los efectos físicos de la diabetes, como la hipoglucemia, pueden alterar el estado de ánimo de una persona causando fatiga, dificultad para concentrarse, pánico y más.
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¿Cómo puede lidiar con el estrés de tener diabetes?
Hable con su proveedor de atención médica sobre opciones como asesoramiento o terapia, incluso si no tiene una afección de salud mental diagnosticada. Los educadores en diabetes también pueden ofrecer técnicas para administrar su atención, desarrollar una rutina y comunicar sus necesidades a sus seres queridos. Los grupos de apoyo también pueden ser reafirmantes porque puede discutir los factores estresantes únicos de la vida con diabetes con otras personas que entienden por lo que está pasando.