Como reemplazo de los dientes faltantes, enfermos o defectuosos, las dentaduras postizas son aparatos hechos por el hombre que se moldean a la medida en plástico o metal. Las personas que tienen dentaduras postizas a menudo las elogian como uno de los mejores inventos del mundo.
Pueden verse muy bien, pero pueden sentirse incómodos durante varias semanas a medida que se acostumbra a ellos. Además, a medida que produzca más saliva durante este período de ajuste, es posible que la dentadura se deslice. Y este movimiento puede causar que se desarrollen algunos puntos dolorosos.
Como puede suponer, ninguna de estas realidades hace que comer sea una alegría sin sentido. Pero trate de recordar que si bien las dentaduras postizas pueden ser permanentes, la incomodidad inmediata que presentan es temporal.
Este artículo explica las ventajas de seguir la denominada dieta blanda mecánica mientras se acostumbra a su dentadura postiza. También ofrece consejos para la transición de regreso a su dieta normal y cita los alimentos que quizás desee desterrar para siempre de su paladar.
La primera regla general al usar dentaduras postizas nuevas es «tomarlo con calma» con la comida. Comience lentamente con alimentos blandos que no requieran una masticación excesiva.
Comer carne roja, galletas saladas, zanahorias crudas o cualquier cosa crujiente ejercerá una tensión indebida en los tejidos de las encías subyacentes y aumentará el riesgo de irritación e inflamación.
Hasta que sus encías se adapten a las dentaduras postizas, siga estos sencillos consejos de autoayuda:
- Empezar con una dieta blanda mecánica. El nombre proviene de la alteración mecánica de los alimentos al mezclarlos, picarlos, molerlos o machacarlos para que sean fáciles de masticar y tragar. Los alimentos en puré como el puré de manzana, el pudín, el cereal cocido, los huevos revueltos y el puré de papas brindan la nutrición que necesita sin comprometer las encías ni estresar los músculos de la mandíbula.
- Comprobar la temperatura de los alimentos. Tenga cuidado con los alimentos calientes que pueden quemarle la boca. No podrá juzgar las temperaturas tan bien debido al efecto aislante de las dentaduras postizas. Pruebe los alimentos calientes en sus labios antes de llevárselos a la boca.
- No retengas líquidos en tu boca. Hacerlo puede aflojar las dentaduras postizas inferiores.
- Evite las comidas picantes. Si tiene llagas o irritación, las especias pueden causar ardor o escozor.
Sugerencias dietéticas
Entre lácteos, carnes y proteínas, prueba:
- Huevos revueltos
- Yogur
- Requesón
- Queso suave
- Pescado escalfado o a la plancha
- pastel de carne en cubitos
- Ensalada de atún o huevo
- Carne deli afeitada (como jamón o pavo)
Entre frutas, prueba:
- Coba
- Fruta cocida
- Frutas blandas como plátanos, duraznos y melones (sin piel)
Y entre los almidones, prueba:
- Avena
- Panqueques
- panecillos o panecillos suaves
- Papas
- Pasta
- Arroz
Probablemente notará que la lista de alimentos que debe evitar es más larga. Pero consulte con su dentista para obtener recomendaciones basadas en su circunstancia particular.
Las prótesis dentales pueden alterar el gusto
Puede encontrar que ciertos alimentos tienen un sabor diferente con las dentaduras postizas, particularmente los alimentos salados y amargos. Trate de no preocuparse; su sentido del gusto debería mejorar con el tiempo.
Regresar a sus alimentos normales
Tomará al menos varias semanas (quizás más) adaptarse a su nueva dentadura postiza. Pero debes seguir estando atento a lo que comes y cómo lo comes.
No importa cuán sólidas sean sus dentaduras postizas, recuerde que son sustitutos de los dientes que se colocaron sólidamente en su mandíbula. Por el contrario, las dentaduras postizas simplemente descansan contra las encías.
Cuando esté listo para hacer la transición de regreso a su dieta normal, asegúrese de:
- Siéntate mientras comes. Apurar una comida de pie puede hacer que tragues la comida antes de masticarla correctamente.
- Corte su comida en pedazos pequeños o diminutos. Te acostumbrarás (e incluso puede que te llenes más rápido y comas menos).
- Mastique en ambos lados de su boca. Distribuya su comida uniformemente en ambos lados de la parte posterior de su boca cuando mastique. Le ayudará a mantener su dentadura postiza estable mientras come.
- Bebe con tus comidas. El pan integral y los cereales son buenos para usted, pero pueden adherirse a sus dientes. Cómelos con líquidos para que sean más fáciles de masticar y tragar.
- Evite las carnes difíciles de masticar. Sustituye las carnes rojas duras por aves, pescado, huevos y legumbres, o elige carnes guisadas o cocidas a fuego lento.
- Evite los alimentos pegajosos o gomosos. Estos incluyen caramelo, caramelo, golosinas de malvaviscos, mantequilla de maní y pasas. Estos pueden adherirse a los molares superiores e inferiores (dientes de masticar) y desalojar su dentadura postiza.
Elija el adhesivo con cuidado
La elección del adhesivo para dentaduras postizas es importante. Los adhesivos en forma de pegamento tienden a proporcionar la mayor estabilidad, pero pueden dificultar la limpieza. Los sellos y polvos adhesivos ofrecen menos estabilidad pero una limpieza más fácil, lo que reduce el riesgo de irritación de las encías.
Hagas lo que hagas, tómate las cosas con calma y recuerda que es de esperar un poco de dolor a medida que los músculos de la boca y las mejillas se acostumbran a mantener la dentadura postiza en su lugar. Informe a su dentista si el dolor u otros problemas no desaparecen.
Comer después de la curación
Una vez que esté completamente acostumbrado a usar dentaduras postizas, debería poder comer casi cualquier cosa. Sin embargo, puede haber algunos alimentos que siempre serán difíciles de comer, como los alimentos que son duros, pegajosos o duros.
Incluso con una boca fuerte y una dentadura postiza bien ajustada, hay algunos alimentos que tal vez desee eliminar de su dieta. Sigue los consejos de tu dentista, quien probablemente conoce tu situación mejor que nadie cuando se trata de:
- Chicle
- Maíz en la mazorca
- galletas saladas
- frutas crujientes
- mantequilla de maní crujiente
- Pan crujiente
- Palomitas
- Verduras crudas
- Caramelo pegajoso
- Carnes duras y fibrosas
- Nueces enteras
Resumen
Adaptarse a la vida con dentaduras postizas puede llevar tiempo, ya que los músculos faciales se adaptan a los cambios en la mordida y la posición alterada de la lengua, los labios y las mejillas. Afortunadamente, hay cosas que puede hacer para minimizar estos efectos a medida que se adapta su dentadura postiza. Vigilar lo que come y cómo lo come es una parte importante de la transición a la dentadura postiza.
Una palabra de MEDSALUD
Seguir una dieta saludable requiere la capacidad de masticar los alimentos, lo cual no es fácil si le acaban de colocar una dentadura postiza. Pero con tiempo y un poco de paciencia, debería poder masticar y comer normalmente en unas pocas semanas.