Acetato de alfa-tocoferilo (ATA), también conocido simplemente como acetato de tocoferilo, es una forma sintética de vitamina E que se encuentra en suplementos dietéticos y productos para el cuidado de la piel. Se considera la forma más estable y activa de vitamina E y la mejor opción en general para tratar la deficiencia de vitamina E.
El acetato de tocoferilo se comercializa para prevenir varias condiciones de salud o enfermedades. Sin embargo, la investigación sobre la suplementación con acetato de tocoferilo y vitamina E, en general, no ha demostrado muchas de estas afirmaciones de salud.
Este artículo describe los diversos usos del acetato de tocoferilo y lo que dice la investigación actual sobre su eficacia. También explica los posibles riesgos del acetato de tocoferilo.
Los suplementos dietéticos no están regulados de la misma manera que los medicamentos en los Estados Unidos, lo que significa que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) no aprueba su seguridad y eficacia antes de que se comercialicen los productos. Cuando sea posible, elija un suplemento probado por un tercero de confianza, como US Pharmacopeia (USP) ConsumerLab.com o NSF.
Sin embargo, incluso si los suplementos son probados por terceros, no son necesariamente seguros para todos ni efectivos en general. Por lo tanto, es importante hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier suplemento que planee tomar y verificar posibles interacciones con otros suplementos o medicamentos.
Hechos suplementarios
- Ingredientes activos): vitamina E
- Nombres Alternativos): Acetato de vitamina E, acetato de tocoferol, A-tocoferol, alfa tocoferol, D-alfa tocoferol
- Dosis sugerida: La Cantidad Diaria Recomendada (RDA) para la vitamina E varía de 4 a 19 miligramos según la edad y el estado de embarazo/lactancia; las dosis suplementarias a menudo van más allá de las cantidades RDA; Los límites máximos tolerables (TUL, por sus siglas en inglés) para la vitamina E son 1500 unidades internacionales (UI) para los suplementos de vitamina E natural y 1100 UI para los suplementos de vitamina E sintética.
- Consideraciones de seguridad: La vitamina E suplementaria puede interactuar con medicamentos; evite los suplementos de vitamina E si tiene insuficiencia cardíaca; discuta el régimen de suplementos con un proveedor de atención médica.
Usos del acetato de tocoferilo
Los usos comercializados pero no probados del acetato de tocoferilo incluyen:
- Reducir la inflamación
- Prevención de enfermedades del corazón
- Prevención del cáncer
- Promover la cicatrización de heridas
- Disminución del deterioro cognitivo
- Disminución de la progresión de la degeneración macular (enfermedad ocular que afecta la visión central)
Sin embargo, no hay suficiente evidencia para apoyar la mayoría de estas afirmaciones. Muchos estudios han encontrado que el acetato de tocoferilo es ineficaz para estos usos. Existe alguna evidencia de que la vitamina E puede incluso causar daño.
Deficiencia de acetato de tocoferilo
El acetato de tocoferilo es una forma de suplemento de vitamina E. Aunque es raro, la deficiencia de vitamina E ocurre en personas con trastornos de malabsorción de grasas (incapacidad del intestino delgado para absorber grasas).
Aquellos en riesgo de desarrollar una deficiencia de vitamina E incluyen personas con enfermedad de Crohn o fibrosis quística. Ocasionalmente, las personas que se someten a una cirugía bariátrica pueden someterse a un procedimiento de malabsorción que, en última instancia, los pone en mayor riesgo de deficiencias de vitaminas y minerales.
Los signos de deficiencia de vitamina E incluyen:
- Pérdida de sensibilidad en las extremidades (brazos y piernas)
- Debilidad muscular
- Pérdida del control del cuerpo.
- Problemas con la visión
- Daño en el nervio
- daño muscular
- Sistema inmunológico debilitado
La deficiencia se puede confirmar con un análisis de sangre. Hable con su proveedor de atención médica si corre el riesgo de tener una deficiencia de vitaminas y sospecha que puede tener una deficiencia.
Tratamiento de la deficiencia de vitamina E
El acetato de tocoferilo se puede usar para tratar la deficiencia de vitamina E. Sin embargo, en casos de malabsorción de grasas, es posible que se necesite una forma de vitamina E soluble en agua.
Las personas con un trastorno hereditario raro llamado abetalipoproteinemia tienen una absorción deficiente de vitamina E. Necesitan grandes dosis de vitamina E. A veces, se necesitan hasta 100 miligramos por kilogramo de peso corporal. Esto debe manejarse bajo supervisión médica.
¿Cuáles son los efectos secundarios del acetato de tocoferilo?
El acetato de tocoferilo es relativamente seguro cuando se toma en las cantidades recomendadas. Si toma la ingesta diaria máxima o menos, es poco probable que el acetato de tocoferilo cause efectos secundarios. Las dosis más altas a largo plazo aumentan las posibilidades de efectos adversos para la salud.
Tomar demasiado acetato de tocoferilo suplementario podría resultar en:
- Náuseas
- Diarrea
- Calambres en el estómago
- Cansancio
- Mareo
- Visión borrosa
- Dolor de cabeza
Los productos para el cuidado de la piel con acetato de tocoferilo pueden causar una reacción cutánea local. Los síntomas de una reacción alérgica de la piel incluyen enrojecimiento o sarpullido en el área donde se aplicó la crema o pomada.
Precauciones
Si alguno de los siguientes le aplica, hable con su proveedor de atención médica o farmacéutico acerca de si es seguro tomar acetato de tocoferilo:
- alergias: El acetato de tocoferilo puede contener ingredientes que podrían causar reacciones alérgicas (p. ej., soja).
- El embarazo: El acetato de tocoferilo solo debe usarse si es necesario para tratar la deficiencia durante el embarazo. Una revisión mostró que tomar suplementos de vitamina E combinados con otros suplementos no afectó los resultados de salud de la madre o el bebé.
- Trastornos hemorrágicos, problemas de coagulación de la sangre o uso de anticoagulantes: Hable con su proveedor de atención médica antes de tomar acetato de tocoferilo.
- Insuficiencia cardiaca: La vitamina E en dosis superiores a 400 UI diarias puede aumentar el riesgo de insuficiencia cardíaca. No tome vitamina E si tiene insuficiencia cardíaca.
- Tratamiento del cáncer (quimioterapia o radiación): Por lo general, no se recomienda tomar antioxidantes durante el tratamiento del cáncer. Los antioxidantes suplementarios durante la quimioterapia o la radioterapia podrían tener un impacto negativo en los beneficios de estas modalidades de tratamiento del cáncer.
- Enfermedad hepática o renal
- Cirugía reciente
Dosis: ¿Cuánto acetato de tocoferilo debo tomar?
Siempre hable con un proveedor de atención médica antes de tomar un suplemento para asegurarse de que el suplemento y la dosis sean apropiados para sus necesidades individuales.
La cantidad de vitamina E requerida diariamente depende de la edad de la persona y de otros factores. La cantidad diaria recomendada (RDA) de vitamina E es:
- Nacimiento a 6 meses: 4 miligramos
- Bebés de 7 a 12 meses: 5 miligramos
- Niños de 1 a 3 años: 6 miligramos
- Niños de 4 a 8 años: 7 miligramos
- Niños de 9 a 13 años: 11 miligramos
- Adolescentes de 14 a 18 años: 15 miligramos
- Adultos: 15 miligramos
- personas embarazadas: 15 miligramos
- personas que amamantan: 19 miligramos
Cabe señalar que las recomendaciones de vitamina E RDA son solo para alfa-tocoferol, ya que es la única forma de vitamina E mantenida y medible en la sangre. Además, la dosis diaria recomendada de vitamina E se proporciona en miligramos (mg). Sin embargo, la vitamina E aún puede figurar como unidades internacionales (UI) en lugar de miligramos.
La suplementación con vitamina E por encima del nivel RDA dependerá de su estado de vitamina E y de su estado clínico.
La Junta de Alimentos y Nutrición ha establecido límites máximos tolerables (TUL) para la ingesta de vitamina E de la siguiente manera:
- 1 a 3 años: 200 miligramos
- 4 a 8 años: 300 miligramos
- 9 a 13 años: 600 miligramos
- 14 a 18 años: 800 miligramos
- 19 años y mayores: 1,000 miligramos
Las ingestas a largo plazo que excedan el TUL aumentarán el riesgo de efectos negativos para la salud.
¿Qué sucede si tomo demasiado acetato de tocoferilo?
Tomar demasiado acetato de tocoferilo puede aumentar el riesgo de efectos secundarios. Las dosis altas a largo plazo pueden provocar toxicidad.
Los síntomas de toxicidad por vitamina E por el uso a largo plazo de más de 400 UI (268 miligramos) a 800 UI (536 miligramos) por día pueden incluir:
- Mareo
- Fatiga
- Debilidad
- Erupción
- Tromboflebitis (inflamación de la vena debido a un coágulo de sangre)
Algunos estudios han encontrado un mayor riesgo de accidente cerebrovascular hemorrágico en personas que toman suplementos de alfa-tocoferol. Otro estudio encontró un mayor riesgo de cáncer de próstata con suplementos de vitamina E en comparación con un placebo (píldora intencionalmente ineficaz).
Interacciones
Los medicamentos que pueden interactuar con el acetato de tocoferilo incluyen:
- Jantoven (warfarina) u otros anticoagulantes, como aspirina o heparina: No se deben tomar altas dosis de vitamina E (más de 400 UI por día) con estos medicamentos porque puede aumentar el riesgo de sangrado.
- Estatinas o niacina: Las altas dosis de vitamina E tomadas con otros antioxidantes pueden reducir la eficacia de las estatinas y la niacina.
- Quimioterapia y radiación: Se descubrió que la suplementación con 400 miligramos de acetato de vitamina E (alrededor de 600 UI) interfiere con la eficacia del tamoxifeno, un medicamento que se usa para tratar el cáncer de mama.
Es esencial leer detenidamente la lista de ingredientes y el panel de información nutricional de un suplemento para saber qué ingredientes y qué cantidad de cada ingrediente se incluye. Revise la etiqueta del suplemento con su proveedor de atención médica para analizar las posibles interacciones con alimentos, otros suplementos y medicamentos.
Cómo almacenar acetato de tocoferilo
Guarde el acetato de tocoferilo lejos de la luz, el calor y la humedad. Asegúrese de guardar los medicamentos y suplementos fuera del alcance de los niños y las mascotas.
Suplementos similares
El alfa-tocoferol es otra forma de suplemento de vitamina E.
Fuente de acetato de tocoferilo y qué buscar
Dado que el acetato de tocoferilo es una forma sintética de vitamina E, no se encuentra en los alimentos. Sin embargo, la vitamina E está disponible en germen de trigo, nueces, semillas, mantequilla de maní y espinacas o brócoli.
El acetato de tocoferilo está disponible como suplemento oral o solución tópica. Se puede encontrar en varias preparaciones comerciales, incluyendo:
- Cápsulas
- lociones
- Cremas y aceites hidratantes para la piel
- Productos antienvejecimiento
La mayoría de las preparaciones comerciales de vitamina E están disponibles en dosis, se venden como unidades internacionales (UI), pero también puede ver listados de miligramos (mg).
Los suplementos de vitamina E están disponibles como suplemento de un solo nutriente o se pueden encontrar en formulaciones antioxidantes y multivitamínicos.
El acetato de alfa-tocoferilo se absorbe tan eficientemente como el alfa-tocoferol.
Cuando compre suplementos, busque siempre aquellos que hayan sido probados por terceros por USP, NSF International o ConsumerLab.com. Estos grupos prueban los suplementos para asegurarse de que contienen lo que se informa en la etiqueta de información del suplemento y que no contienen ningún contaminante dañino.
Resumen
El acetato de tocoferilo es un tipo de suplemento de vitamina E disponible. La vitamina E es un nutriente esencial. La mayoría de las personas obtienen la cantidad necesaria de vitamina E de su dieta. Una deficiencia de vitamina E es posible pero rara.
La vitamina E se ha estudiado como medida preventiva contra ciertas enfermedades. La investigación muestra que la vitamina E en su mayoría parece no tener ningún beneficio y, en algunos casos, puede causar más daño. Al sopesar la relación beneficio-riesgo, parece haber poco beneficio frente a un riesgo moderado.
Siempre discuta los suplementos con su proveedor de atención médica antes de tomarlos.