Un niño pequeño que moja la cama puede no ser una sorpresa para los padres, pero un adolescente con el mismo problema puede ser inesperado. Sin embargo, mojar la cama durante la adolescencia en realidad no es raro.
Los estudios muestran que mojar la cama durante la noche, o orina nocturna al dormir, ocurre en 2% a 3% de los niños de 12 años. Entre el 1% y el 3% de los niños en la adolescencia tardía mojan la cama. Es más común entre los niños.
Este artículo explica algunas de las causas comunes de la enuresis nocturna entre los adolescentes. También analiza posibles tratamientos y estrategias de afrontamiento.
Causas
En los adultos, una vejiga llena envía una llamada de atención al cerebro en medio de la noche. Esa es una habilidad que los niños muy pequeños no tienen. La rapidez con que se desarrolla puede variar de una persona a otra. Algunos dejan de mojar la cama en los años preescolares. Otros se detienen más tarde en la vida.
Aquí hay algunos factores que influyen en la capacidad de despertarse a tiempo:
- Genética: Si ambos padres mojan la cama hasta edades más avanzadas, un niño tiene un 77 % de posibilidades de tener el mismo problema. Si uno de los padres moja la cama, la probabilidad de que un niño la moje es del 44 %.
- Problemas de vejiga: Algunos adolescentes tienen vejigas más pequeñas que no pueden contener mucha orina. Otros tienen espasmos musculares que causan un problema.
- Trastornos del sueño: Los adolescentes pueden tener el sueño muy profundo. Algunos simplemente no pueden despertar lo suficiente para ir al baño antes de tener un accidente. Otros adolescentes pueden tener un trastorno del sueño, como apnea del sueño, que les dificulta despertarse. La apnea del sueño hace que su respiración se detenga brevemente mientras duerme. Puede hacer que se sienta más somnoliento.
- Patrones de sueño inusuales: La mayoría de los adolescentes no duermen lo suficiente en las noches de escuela. Muchos de ellos toman siestas durante el día o duermen hasta tarde los fines de semana. Esos patrones de sueño pueden dificultar que la vejiga se comunique con el cerebro durante el sueño.
- Estrés: Los eventos estresantes, como un cambio de escuela o un divorcio, pueden llevar a orinarse en la cama. Algunos expertos creen que los niños estresados se comportan de manera que aumentan las posibilidades de que mojen la cama. Comer alimentos salados y beber más líquidos a la hora de acostarse son dos ejemplos.
- Problemas médicos: Las infecciones del tracto urinario y otras condiciones médicas pueden provocar que se moje la cama repentinamente. La diabetes o el estreñimiento también pueden ser parte del problema.
- Cafeína: Beber demasiada cafeína, especialmente al final del día, puede aumentar las posibilidades de que un adolescente orine la cama. La cafeína puede interferir con el sueño. También aumenta la cantidad de orina que produce su cuerpo. Puede ser una buena idea evitar las gaseosas, las bebidas energéticas u otras bebidas con cafeína.
- Demasiado líquido por la noche.: Beber tarde en la noche puede hacer que la vejiga se llene durante la noche. Y si su hijo no se despierta cuando la vejiga está llena, puede ocurrir un accidente.
Resumen
Los adolescentes pueden haber heredado la tendencia a mojar la cama. Las vejigas más pequeñas, los problemas para dormir, el estrés, la dieta y otras condiciones de salud también pueden causar el problema.
Diagnóstico
Es posible que desee hablar sobre este tema con el proveedor de atención médica de su adolescente. Probablemente querrá hablar sobre si se trata de un problema nuevo o recurrente.
Si es nuevo, su médico puede ayudarlo a determinar si un problema de salud física o mental está causando el problema. Conocer la causa lo ayudará a usted y a su proveedor de atención médica a planificar el tratamiento adecuado.
Tratamiento
Una vez que se descartan los problemas médicos, aquí hay algunas estrategias que pueden ayudar.
Reducción de la ingesta de líquidos
Limite las bebidas cerca de la hora de acostarse y después de ella. Anime a su hijo adolescente a mantenerse bien hidratado durante el día.
baño antes de acostarse
Los adolescentes a veces se quedan dormidos usando sus aparatos electrónicos en la cama. También pueden estar tan ocupados que se olvidan de usar el baño antes de acostarse. Fomentar hábitos de sueño saludables. Recuérdele a su adolescente que una vejiga vacía puede hacer que sea menos probable que se orine en la cama.
Alarmas y Sensores
Las alarmas especiales pueden despertar a los niños cuando comienzan a mojar la cama. Un sensor zumba o emite un pitido a la primera señal de humedad. El ruido debería despertar a su adolescente para que pueda usar el baño.
Con el tiempo, esta técnica de modificación del comportamiento ayuda a su adolescente a aprender a reconocer a tiempo una vejiga llena.
Medicamento
No existe una cura de una pastilla para la enuresis nocturna. Hay medicamentos que pueden ayudar a disminuir la cantidad de orina que producen los riñones. También existen medicamentos que permiten que la vejiga retenga más orina. Hable con el proveedor de atención médica de su adolescente sobre los riesgos y beneficios de cualquier medicamento.
Terapia de conversación
La terapia puede ayudar si su adolescente está lidiando con un cambio, un conflicto o las consecuencias emocionales de orinarse en la cama. Es posible que sientan vergüenza o vergüenza. El problema puede incluso afectar su autoestima y su vida social.
La terapia de conversación puede abordar cualquier problema de imagen corporal, confianza en uno mismo y confusión emocional.
Involucre a su adolescente
Por lo general, es una buena idea asegurarse de que su hijo sepa que usted está allí para ofrecerle apoyo. También es una buena idea involucrar a su adolescente en el tratamiento.
Llevar un diario y anotar las actividades diarias puede ayudar a su hijo adolescente a aprender qué desencadena un episodio de enuresis nocturna. Puede ser que ajustar la dieta o los patrones diarios pueda marcar la diferencia.
Recuérdele a su adolescente que los tratamientos pueden tardar algún tiempo en funcionar. Es posible que deba probar varias opciones diferentes y puede llevar algunos meses. Ser paciente y trabajar duro puede conducir a mejores resultados.
Hablar con su hijo adolescente
Es probable que su hijo adolescente no quiera hablar abiertamente sobre mojar la cama. Aún así, es importante enviar el mensaje de que no hay razón para avergonzarse.
Esto es especialmente importante si ha notado que su hijo adolescente está tratando de ocultar el hecho de que mojó la cama. Tal vez han comenzado a cambiar sus sábanas con más frecuencia. Tal vez estén lavando más ropa últimamente.
Si cree que su hijo adolescente ha estado orinando en la cama, pregunte de manera amable pero directa. Diga, “Si has estado orinando en la cama, está bien. Creo que deberíamos hablar con su proveedor de atención médica para averiguar si existe una razón médica para ello”.
Explique de manera práctica que el cerebro no siempre despierta a las personas cuando tienen la vejiga llena. Enfatice que el problema generalmente se resuelve con el tiempo.
Esté dispuesto a escuchar también. Valide los sentimientos de su adolescente. Hágales saber que entiende que el problema puede ser difícil.
Deje en claro que su adolescente no tiene que manejar esto solo. Si mojabas la cama cuando eras adolescente, háblalo. Y recuérdeles que es probable que otros niños en la escuela estén pasando por lo mismo.
Resumen
Dependiendo de la causa, puede haber tratamientos para ayudar a resolver el problema. La terapia de conversación puede ayudar si su hijo está lidiando con conflictos, cambios o los efectos de mojar la cama. Un cambio en las rutinas dietéticas o a la hora de acostarse también puede funcionar. Si el problema es una condición de salud, es posible que se necesiten medicamentos. Es importante involucrar a su adolescente en la creación de un plan de tratamiento.
Albardilla
Está bien permitir que su hijo adolescente lave su propia ropa cuando tiene un accidente. Mantenga un juego de sábanas de repuesto a mano para que puedan hacer su propia cama.
Cubre el colchón con una almohadilla impermeable y lavable. También puede mostrarle a su hijo adolescente cómo usar protectores de colchón que se colocan encima de las sábanas.
Asegúrese de respetar la privacidad de su adolescente. Si no quieren que la abuela o su hermanito lo sepan, respétalo.
Este problema puede crear trabajo adicional y ansiedad adicional para los padres. En la medida de lo posible, evite enojarse o frustrarse con su adolescente. Sea amable y comprensivo. Su adolescente no está haciendo esto a propósito.
Cómo manejar las fiestas de pijamas
La mayoría de los adolescentes que mojan la cama no quieren que sus compañeros lo sepan. Es posible que eviten las fiestas de pijamas, los viajes de campamento y las salidas donde sus amigos puedan enterarse.
Anime a su adolescente a participar en actividades durante la noche. Hable sobre estrategias que los ayudarán a proteger su privacidad cuando duermen en la misma habitación que otras personas.
Considere la posibilidad de usar ropa interior desechable para adolescentes. Muchos de ellos parecen ropa interior normal y los amigos de su adolescente no notarán la diferencia. Dependiendo del peso de su adolescente, es posible que deba optar por productos de tamaño adulto.
Resuelva problemas con su adolescente sobre cómo desechar su ropa interior discretamente. Empacar una pequeña bolsa de plástico puede evitar que sus amigos se den cuenta de nada.
Si su adolescente va a ir a una fiesta de pijamas en la casa de un amigo, hable sobre los pros y los contras de informar a los padres del amigo con anticipación. Los otros padres podrían asegurarse de que su adolescente tenga la oportunidad de tirar la ropa interior desechable sin que los demás lo sepan.
Resumen
No es raro que algunas personas mojen la cama hasta bien entrada la adolescencia. años. La genética, las condiciones de salud, la agitación psicológica y el sueño diario y los patrones dietéticos pueden ser factores. Es probable que su adolescente supere el problema con el tiempo.
Mientras tanto, pequeños cambios en las rutinas diarias podrían marcar la diferencia. Limite los líquidos y la cafeína antes de acostarse. Desarrolla hábitos de sueño saludables. Hable con el proveedor de atención médica de su adolescente para ver si un medicamento podría ayudar. Y hable con su hijo adolescente sobre cómo prepararse para las actividades nocturnas para que la posibilidad de mojar la cama no le impida disfrutar de su vida social.
Mojar la cama puede ser vergonzoso. Es importante hablar sobre el tema sin causar vergüenza adicional. Respete la privacidad de su adolescente y permítale ser parte de la búsqueda de soluciones.
Preguntas frecuentes
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¿Mojar la cama en los adolescentes está relacionado con problemas de salud mental?
Hay una conexión. Los adolescentes que mojan la cama tienen más probabilidades de experimentar un mayor grado de ansiedad que sus compañeros. De hecho, los trastornos psiquiátricos son de 1,3 a 4,5 veces más comunes en los niños que sufren de enuresis nocturna (mojar la cama durante la noche).
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¿Cuánto tiempo lleva dejar de mojar la cama cuando usa una alarma?
Suele tardar de dos a tres meses. El objetivo es usar la alarma constantemente hasta que su hijo pase tres semanas completas sin un accidente.