Tendemos a usar mucho la palabra «normalización» cuando hablamos del VIH. Su objetivo es reflejar el hecho de que las personas con VIH ahora no solo pueden tener una calidad de vida normal, sino que también pueden planificar para el futuro, tener hijos y mantener relaciones sexuales saludables si reciben el tratamiento adecuado y algunas medidas preventivas. pautas.
Pero incluso con estos hechos en mente, muchas personas con VIH todavía encuentran las citas enormemente estresantes. La misma búsqueda del romance puede exponer a esa persona a vulnerabilidades que van mucho más allá del simple miedo al rechazo. Después de todo, revelar su estado serológico a un amigo es una cosa; revelarlo a un interés romántico plantea otro conjunto de problemas y preocupaciones.
(Las leyes en algunos estados exigen que las personas revelen su condición de VIH positivo a sus parejas sexuales. Si bien existen otras razones importantes para revelar su estado a cualquier pareja sexual, este es un factor adicional a considerar).
Reunión en sitios de citas en línea
A veces, el miedo a la divulgación es tan grande que las personas acceden a sitios de citas en línea, como pozmingle.com, para conocer a su pareja o acudir a sitios de conexión anónimos donde pueden publicar libremente su estado serológico. (Si bien la popularidad de estos sitios habla por sí sola, hay una serie de precauciones que uno siempre debe tomar en un entorno de citas en línea).
Las citas en la vida real, por supuesto, no permiten esos atajos. Revelar su estado serológico a un interés amoroso puede ser un proceso desafiante e incluso aterrador. Pero con un poco de tiempo y preparación, así como un cierto grado de autorreflexión, existen formas de reducir significativamente estas ansiedades.
9 «Cómo hacer» de la divulgación de citas
- Comienza con la autoaceptación. La autoaceptación va más allá de simplemente decirte a ti mismo que estás de acuerdo con tu estado. Se trata de cómo te ves a ti mismo como una persona con VIH. Una cosa es desear nunca haberlo tenido; otra muy distinta es sentir vergüenza. Comienza por preguntarte cómo ves el futuro. ¿Eres optimista o albergas dudas sobre todos los «qué pasaría si» que podrían ocurrir como resultado de tu enfermedad? Si es lo último, es posible que primero deba resolver esos problemas, ya sea reuniéndose con un consejero o uniéndose a un grupo de apoyo de personas con ideas afines que han pasado por lo mismo que usted.
- Construye un sistema de apoyo. Realmente no hay parte del VIH en la que uno se beneficie del aislamiento completo. Encuentre un amigo o familiar de confianza a quien pueda acudir en busca de apoyo, alguien que comprenda quién es usted como persona, pero que también se tome el tiempo para aprender qué es y qué significa el VIH. Al pasar por el proceso con otra persona, puede comenzar a encontrar formas de comunicar su experiencia y su actitud sobre la enfermedad de una manera positiva y efectiva.
- Edúcate tu mismo. Cuanto más comprenda acerca de la transmisión y prevención del VIH, mejor podrá normalizar el VIH en su vida. Comience por informarse sobre el tratamiento como prevención (TasP), utilizado para minimizar su infectividad, y la profilaxis previa a la exposición (PrEP), que puede reducir la susceptibilidad de su pareja. Cuanto más entiendas estos enfoques, más seguro estarás de acercarte a un posible interés amoroso.
- Examine sus posibles reacciones. En pocas palabras, ¿cómo crees que reaccionarás si te rechazan? Por el contrario, ¿cómo reaccionará si no lo está? Ambos escenarios son importantes. Sentir «gratitud» por ser aceptado (a diferencia de, digamos, alivio o felicidad) puede ser tan problemático como caer en picada emocional si no lo eres. Examine por qué siente las emociones que siente y, si es necesario, trabaje con un amigo o consejero.
- Acepta que tu cita tiene «permiso» para rechazarte (de la misma manera que tú tienes «permiso» para rechazar tu cita). Hay una multitud de razones por las que las personas eligen no tener un romance. Algunos pueden no estar dispuestos o ser incapaces de envolver sus cabezas alrededor del VIH. Si es así, ese es su problema y no el tuyo. Personalizarlo a veces puede tener más que ver con tus dudas y sentimientos no resueltos que con las limitaciones de la persona que te rechaza.
- No pienses en la revelación como una «bomba» o algo por lo que debas disculparte. La conclusión es que cualquier persona que quiera tener una relación sexual debe hablar sobre su historial y prácticas sexuales. Al disculparse por su estado, inmediatamente se culpa a sí mismo. Recuerda que lo que dices y cómo lo dices es un reflejo de tu actitud personal. Si expresa miedo, incertidumbre o enojo, eso es lo que leerá su cita.
- No dirija con una línea de salida. Decir: «Puedo entender si decides no continuar con esto» ya es derrotista. Permita que su cita tome sus propias decisiones.
- Si su interés amoroso decide seguir adelante, discuta formas de hacerlo. Recuerde que ahora usted es su sistema de apoyo. Como tal, es posible que deba derivar su fecha a un médico o profesional del VIH que pueda responder cualquier pregunta o inquietud que pueda surgir. Y aunque sería prudente hacerse la prueba (todos deberían hacerlo), es importante darle a esa persona suficiente espacio para tomar sus propias decisiones.
- Si su interés amoroso decide no seguir adelante, recurra a su red de apoyo. Recuerda que la normalización es un proceso y que, con perseverancia, tus habilidades las desarrollamos con el tiempo. Utilice el rechazo como una forma de identificar las emociones o vulnerabilidades que aún tiene que resolver. Al final, es justo ser picado o lastimado ante el rechazo, pero no permitas que te aísle. Si se siente deprimido o incapaz de sobrellevar la situación, busque ayuda profesional.