Rango de movimiento de la muñeca, la mano y los dedos
Si usó un yeso o una férula mientras se curaba la fractura de su boxeador, es posible que el rango de movimiento de su dedo, mano y muñeca esté limitado una vez que su proveedor de atención médica le quite el yeso. Sus ejercicios iniciales prescritos por su PT pueden ser para restaurar la ROM normal.
Los ejercicios pueden ser ROM pasivos, donde su PT hace el estiramiento por usted, o su PT puede pedirle que comience a estirar suavemente la muñeca y los dedos. Mueva cada dedo a través de su movimiento completo, doblando y estirando, con un poco de presión adicional. Mantén cada estiramiento durante 10 segundos y haz cada estiramiento cinco veces.
Los movimientos de la muñeca que debe estirar incluyen:
- Flexión
- Extensión
- Desviación radial (doblar la muñeca hacia el pulgar)
- Desviación cubital (doblar la muñeca hacia el dedo meñique)
- Pronación (girar la muñeca y la mano como si estuviera sirviendo una bebida)
- Supinación (girar la palma de la mano hacia arriba como si estuviera sosteniendo un plato de sopa)
También es posible que deba realizar ejercicios suaves de rango de movimiento del codo si ha estado protegiendo su mano manteniendo todo el brazo inmovilizado en un cabestrillo. Su PT puede mostrarle la mejor manera de mejorar la forma en que su codo se dobla y se endereza.