Tenemos fibromialgia (FMS) y síndrome de fatiga crónica (ME/CFS), ¿no estamos ya lo suficientemente enfermos? Sí, lo somos, pero eso no significa que seamos inmunes a todos los errores que circulan. Ya sea que tenga un caso grave o no, es probable que sentir más que la mayoría de las personas, y la enfermedad puede desencadenar un brote.
La prevención es clave
La mejor manera de lidiar con la enfermedad es evitarla en el paso. Tome medidas para evitar enfermarse o para evitar que empeore. Para la prevención, el mejor consejo es evitar a las personas enfermas (si es posible) y lavarse las manos. Si el lavado frecuente no es una opción, use desinfectante para manos.
La vacuna contra la gripe también es segura y eficaz para las personas con fibromialgia. FMS no es una contraindicación para la gripe, ni para ninguna vacuna.
Si te estás enfermando
- carnitina
- CoQ10
- DHEA
- rodiola
- teanina
Sin embargo, si tiende a ser sensible a los medicamentos y suplementos, no es una buena idea comenzar un nuevo suplemento cuando está enfermo; definitivamente no necesita que una mala reacción se sume a sus problemas.
Aparte de eso, lo mejor que puede hacer es descansar, descansar, descansar y hacer lo que pueda para controlar sus síntomas.