El trébol rojo es una planta perenne con el nombre científico Trifolium pratense. Esta hierba silvestre también pertenece a la familia de las leguminosas, junto con los frijoles y los guisantes. El trébol rojo es originario de Europa y Asia, pero ahora es una planta naturalizada en América del Norte.
El trébol rojo contiene sustancias químicas vegetales conocidas como isoflavonas que pueden tener alguna actividad similar al estrógeno. Debido a sus isoflavonas, el trébol rojo a menudo se promociona como un remedio para los síntomas de la menopausia, la pérdida ósea y el colesterol alto. Sin embargo, la investigación sobre los beneficios del trébol rojo a menudo es insuficiente o inconsistente.
Este artículo explica los posibles beneficios del trébol rojo, los posibles efectos secundarios y las interacciones, y por qué (como todos los suplementos) los consumidores deben investigarlo detenidamente.
Los suplementos dietéticos no están regulados como los medicamentos en los Estados Unidos, lo que significa que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no los aprueba por su seguridad y eficacia antes de que se comercialicen los productos. Elija un suplemento probado por un tercero de confianza, como USP, ConsumerLabs o NSF, cuando sea posible. Sin embargo, incluso si los suplementos son probados por terceros, eso no significa que sean necesariamente seguros para todos o efectivos en general. Por lo tanto, es importante hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier suplemento que planee tomar y verificar las posibles interacciones con otros suplementos o medicamentos.
Hechos suplementarios
- Ingredientes activos: Isoflavonas, como biocanina A, formononetina y genisteína
- Nombres alternativos): Trébol rojo, trébol de vaca, trébol de pradera, trébol silvestre, trébol morado, Trifolium pratense
- Estatus legal: Legal en la mayoría de los estados (Estados Unidos)
- Dosis sugerida: Puede variar según la condición o forma de dosificación
- Consideraciones de seguridad: Embarazo, lactancia y niños. Uso con precaución con anticoagulantes, hormonas y metotrexato. El trébol rojo parece seguro para uso a largo plazo (hasta tres años).
Usos del trébol rojo
El uso de suplementos debe ser individualizado y examinado por un profesional de la salud, como un dietista registrado, un farmacéutico o un proveedor de atención médica. Ningún suplemento está destinado a tratar, curar o prevenir enfermedades.
Como muchas hierbas, las personas pueden usar el trébol rojo por varias razones, algunas respaldadas por evidencia y otras no. Pero hay varios estudios que evalúan los beneficios del trébol rojo para los siguientes usos potenciales.
Síntomas de la menopausia
Los niveles de estrógeno disminuyen durante la transición a la menopausia y se cree que las cualidades similares al estrógeno de las isoflavonas podrían ayudar a reducir los síntomas de la menopausia, como los sofocos y los sudores nocturnos.
Hasta ahora, los estudios sobre el trébol rojo para los síntomas de la menopausia han sido mixtos. Varios estudios de un extracto patentado de isoflavonas de trébol rojo sugieren que puede reducir significativamente los sofocos. Otros estudios no muestran ningún efecto.
Una revisión sistemática y un metanálisis (colección de estudios) de 2021 concluyeron que el extracto de isoflavonas de trébol rojo redujo la cantidad de sofocos por día. Sin embargo, aún se necesitan más estudios bien diseñados.
Salud ósea y osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad de los huesos que se desarrolla cuando la densidad ósea y la masa ósea disminuyen. El riesgo de osteoporosis aumenta con la edad y particularmente durante la menopausia a medida que descienden los niveles de estrógeno.
En un pequeño estudio de personas en la menopausia, el extracto de trébol rojo afectó positivamente la salud ósea. La densidad mineral ósea (DMO) solo disminuyó en las personas que tomaron el placebo (una sustancia sin medicación). La BMD mide la fuerza y el grosor de sus huesos (densidad o masa).
Si bien este estudio es prometedor, todavía se necesitan estudios grandes y a largo plazo.
Colesterol alto
Algunas investigaciones preliminares sugieren que el trébol rojo puede ofrecer algunos beneficios para las personas con colesterol alto.
Una revisión sistémica y un metanálisis de 2018 encontraron que las personas en la menopausia o en transición a la menopausia que tomaron trébol rojo durante cuatro meses a un año mostraron un aumento significativo en las lipoproteínas de alta densidad (HDL) o colesterol bueno, y una disminución en el total y lipoproteína de baja densidad (LDL) o colesterol malo.
Sin embargo, un metanálisis anterior sobre las isoflavonas publicado en 2013 encontró que no parecían afectar significativamente el colesterol LDL, HDL o total. Esta revisión encontró niveles de triglicéridos ligeramente más bajos en comparación con el placebo.
Se justifica un estudio adicional.
La salud del corazón
LDL alto aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Basado en los beneficios potenciales del trébol rojo para LDL, puede ofrecer algunos beneficios para la salud del corazón. Aunque, la investigación aún no está clara.
Por ejemplo, un pequeño estudio en 147 mujeres posmenopáusicas mostró una disminución del 12 % en el LDL en aquellas que tomaron 50 miligramos (mg) de trébol rojo al día durante un año en comparación con una disminución del 2 % en las que recibieron un placebo.
Cáncer
La investigación preliminar en animales sugiere que el trébol rojo podría ayudar a tratar el cáncer de próstata.
En un estudio con ratones, la formononetina, una isoflavona de trébol rojo (un tipo de sustancia química vegetal), tuvo efectos adicionales contra los tumores de próstata cuando se combinó con el agente de quimioterapia Taxotere (docetaxel). Estos dos medicamentos se cargaron en nanopartículas (sistema de administración de fármacos de tamaño nanométrico) y se inyectaron en los ratones.
Sin embargo, se necesitarían más estudios en humanos para confirmar estos resultados.
Otros usos
Históricamente, el trébol rojo se usaba para el asma, la tos ferina y la gota. Sin embargo, falta investigación sobre estos usos.
El trébol rojo a veces también se aplica tópicamente como un ungüento o extracto líquido para afecciones de la piel como soriasis, eczema, u otras erupciones ya que se cree que tiene propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, falta evidencia científica para este uso y el uso de trébol rojo también conlleva un riesgo de irritación de la piel o reacciones alérgicas.
¿Cuáles son los efectos secundarios del trébol rojo?
Como cualquier otro medicamento o suplemento, los efectos secundarios son posibles con el trébol rojo.
Efectos secundarios comunes
Según un pequeño estudio, los participantes en la menopausia no experimentaron efectos secundarios cuando se usó extracto de trébol rojo para la salud ósea.
Sin embargo, en un metanálisis del uso potencial del trébol rojo para el colesterol alto, los efectos secundarios comunes de las isoflavonas, como las del trébol rojo, pueden incluir:
Efectos secundarios graves
Una reacción alérgica grave es un efecto secundario grave posible con cualquier medicamento. Si tiene una reacción alérgica grave al trébol rojo, los síntomas pueden incluir dificultad para respirar, picazón y sarpullido.
Si bien es raro, otros posibles efectos secundarios graves también pueden incluir:
- Hiperplasia endometrial: En la hiperplasia endometrial, hay un engrosamiento anormal del endometrio. El endometrio es el revestimiento del útero (matriz). Los síntomas pueden incluir sangrado menstrual irregular, manchado o sangrado posmenopáusico.
- Recurrencia del cáncer de mama: Las isoflavonas, como las del trébol rojo, pueden aumentar las posibilidades de que regrese el cáncer de mama. Los síntomas del cáncer de seno pueden incluir cambios en la piel del seno, secreción del pezón e hinchazón o dolor en el seno.
Llame al 911 y obtenga ayuda médica de inmediato si tiene una reacción alérgica grave o si sus síntomas ponen en riesgo su vida.
Precauciones
Su proveedor de atención médica puede desaconsejar el uso de trébol rojo si se encuentra en alguna de las siguientes situaciones:
- Reacción alérgica severa: Si tiene una reacción alérgica grave al trébol rojo o sus componentes (ingredientes), no debe tomar este medicamento.
- Cáncer de mama: Para ciertos tipos de cáncer de mama, la terapia endocrina (hormonal) generalmente se usa después de la cirugía. Esto es para evitar que estos tipos de cáncer de mama regresen. Dado que el trébol rojo puede interferir con la terapia endocrina, generalmente no se recomienda el trébol rojo.
- Embarazo o lactancia: Según el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH), se debe evitar el trébol rojo durante el embarazo o la lactancia. Comuníquese con su proveedor de atención médica para hablar sobre los beneficios y riesgos del trébol rojo durante el embarazo o la lactancia.
- Niños: Hay poca información sobre los efectos y la seguridad del trébol rojo en los niños.
- Adultos mayores de 65 años: Si bien los adultos mayores pueden haber participado en algunos ensayos clínicos, algunos participantes del estudio eran personas designadas como mujeres al nacer que eran posmenopáusicas. Además, algunos adultos mayores pueden ser sensibles a los efectos secundarios de los medicamentos. Por esta razón, tome el trébol rojo con precaución.
Dosis: ¿Cuánto trébol rojo debo tomar?
Siempre hable con un proveedor de atención médica antes de tomar un suplemento para asegurarse de que el suplemento y la dosis sean adecuados para sus necesidades.
En estudios de personas en la menopausia, la dosis de trébol rojo fue típicamente de 40 a 80 mg al día. Si bien hay estudios con trébol rojo en humanos, todavía se necesitan estudios más grandes y bien diseñados. Por esta razón, no existen pautas sobre la dosis adecuada de trébol rojo para cualquier condición. Siga las recomendaciones de su proveedor de atención médica o las instrucciones de la etiqueta si elige tomar trébol rojo.
¿Qué sucede si tomo demasiado trébol rojo?
Hay poca información sobre la toxicidad del trébol rojo y las sobredosis en humanos. Pero en un informe de caso, el trébol rojo podría estar relacionado con efectos secundarios severos de sangrado y hematomas, similar a la toxicidad de Coumadin (warfarina). Esta toxicidad similar a la warfarina puede haber resultado de 5 a 6 tazas de té de hierbas que contiene trébol rojo durante dos semanas.
Si cree que está experimentando una sobredosis o síntomas potencialmente mortales, busque ayuda médica de inmediato.
Interacciones
Tenga cuidado al tomar trébol rojo con lo siguiente:
- Anticoagulantes: La hiperplasia endometrial es un posible efecto secundario grave del trébol rojo y los síntomas pueden incluir sangrado anormal. Grandes cantidades de trébol rojo también podrían estar relacionadas con hemorragias y hematomas graves. Por estas razones, el trébol rojo puede empeorar los efectos secundarios de los anticoagulantes, como la warfarina.
- Terapia hormonal: El trébol rojo contiene isoflavonas que pueden tener alguna actividad similar a la del estrógeno. Por esta razón, el trébol rojo puede interactuar con la terapia endocrina (hormonal) para ciertos tipos de cáncer de mama, la terapia hormonal para la menopausia y el control hormonal de la natalidad.
- metotrexato: El trébol rojo podría estar relacionado con la toxicidad del metotrexato. El metotrexato es un medicamento que generalmente se usa para ciertos tipos de cáncer, psoriasis o artritis reumatoide.
Es esencial leer detenidamente la lista de ingredientes y el panel de información nutricional de un suplemento para saber qué ingredientes y qué cantidad de cada ingrediente se incluye. Revise la etiqueta de este suplemento con su proveedor de atención médica para analizar las posibles interacciones con alimentos, otros suplementos y medicamentos.
Cómo almacenar el trébol rojo
Dado que las instrucciones de almacenamiento pueden variar para diferentes productos a base de hierbas, lea atentamente las instrucciones y la etiqueta del envase en el envase. Pero, en general, mantenga sus medicamentos bien cerrados y fuera del alcance de los niños y las mascotas, idealmente bajo llave en un gabinete o armario. Trate de almacenar sus medicamentos en un lugar fresco y seco.
Desechar después de un año o como se indica en el envase. Evite verter productos no utilizados y vencidos por el desagüe o en el inodoro. Visita el sitio web de la FDA saber dónde y cómo desechar todos los productos no utilizados y vencidos. Usted además puede encontrar cajas de eliminación en tu área.
Pregúntele a su farmacéutico o proveedor de atención médica si tiene alguna pregunta sobre las mejores formas de desechar sus medicamentos o suplementos.
Suplementos similares
Algunos de los usos potenciales del trébol rojo pueden incluir el alivio de los síntomas de la menopausia y la reducción del colesterol alto. Y otros suplementos potencialmente similares pueden incluir los siguientes:
Cohosh negro
Las personas pueden usar cohosh negro por varias razones, incluidos los sofocos de la menopausia. Una revisión sugirió que el extracto de cohosh negro puede aliviar los síntomas de la menopausia.
En general, el cohosh negro parece seguro hasta por 12 meses de uso. Al igual que el trébol rojo, los efectos secundarios del cohosh negro pueden incluir malestar estomacal, calambres y manchado vaginal. Y al igual que el trébol rojo, el cohosh negro no se recomienda para personas con cáncer de mama. Además, las personas con problemas hepáticos también deben evitar el cohosh negro. Y hay información de seguridad limitada sobre el uso de cohosh negro durante el embarazo o durante la lactancia.
onagra
Las personas pueden usar onagra por varias razones, incluido el alivio de los síntomas de la menopausia. En la actualidad, no hay suficiente evidencia para apoyar la onagra para cualquier condición médica, como la menopausia.
En general, la onagra parece ser segura. Y a diferencia del trébol rojo, la onagra puede ser segura durante el embarazo o la lactancia. Pero al igual que el trébol rojo, muchos de los efectos secundarios comunes de la onagra están relacionados con el sistema digestivo, como hinchazón o dolor de estómago.
Semilla de lino
Las personas pueden usar la linaza por varias razones, incluido el colesterol alto y la menopausia. Según una revisión, la linaza ayudó con las afecciones del corazón y los vasos sanguíneos, como el colesterol alto. Pero no está seguro acerca de los efectos del aceite de linaza en las condiciones del corazón y los vasos sanguíneos. Y en cuanto a la menopausia, los resultados de la linaza son mixtos.
En cuanto a la seguridad, las semillas de lino crudas e inmaduras suelen tener sustancias químicas tóxicas. Mientras que pequeñas cantidades de suplementos de linaza pueden ser generalmente seguras, la linaza en cantidades muy grandes puede no ser segura durante el embarazo. Y hay poca información sobre la seguridad de la linaza durante la lactancia. En cuanto a los efectos secundarios, la linaza puede causar estreñimiento o diarrea.
Fuentes de trébol rojo y qué buscar
No tome estos suplementos juntos o con trébol rojo hasta que primero hable con su proveedor de atención médica. Pueden ayudar a prevenir posibles interacciones y efectos secundarios. También pueden asegurarse de que está dando a estos suplementos una prueba justa en las dosis adecuadas.
Hay varias fuentes diferentes de trébol rojo.
Fuentes alimenticias de trébol rojo
El trébol rojo está naturalmente disponible como planta silvestre en la familia de las leguminosas. Es posible que vea esta hierba seca utilizada para el té.
Los cambios en la dieta pueden interactuar con sus medicamentos o afectar sus condiciones médicas. Por esta razón, hable primero con su proveedor de atención médica. Le ayudarán a realizar cualquier cambio en la dieta de forma segura.
Suplementos de trébol rojo
El trébol rojo está disponible en varias formas, incluidas cápsulas y tabletas. Si tiene dificultades para tragar pastillas, el trébol rojo también está disponible en las siguientes formas de dosificación:
También hay opciones veganas y vegetarianas. El producto específico que elija dependerá de su preferencia y de lo que espera obtener en términos de efectos. Cada producto puede funcionar un poco diferente, dependiendo de la forma. Por lo tanto, es esencial seguir las recomendaciones de su proveedor de atención médica o las instrucciones de la etiqueta.
Resumen
El trébol rojo es una hierba que puede aliviar los síntomas de la menopausia, reducir la pérdida ósea, tratar el cáncer de próstata y disminuir el colesterol para apoyar la salud del corazón. Si bien los resultados de algunos ensayos clínicos son prometedores, todavía se necesitan estudios amplios y bien diseñados para confirmar los beneficios del trébol rojo para estos fines.
Por esta razón, los consumidores deben actuar con cuidado y ser conscientes de los posibles efectos secundarios e interacciones. Antes de tomar trébol rojo, hable con su farmacéutico o proveedor de atención médica para que lo ayude a lograr sus objetivos de salud de manera segura.