Se le pueden recetar ejercicios de rango de movimiento activo (ROM) del hombro si tiene una afección en el hombro que causa movilidad limitada en el hombro y el brazo. Estos ejercicios son activos: los realiza usted, usando su propia fuerza y potencia muscular sin ayuda externa. Esto ayuda a mejorar la función muscular general y la fuerza alrededor del hombro, lo que puede ayudarlo a recuperarse por completo después de una cirugía de hombro o una lesión en el hombro o el codo.
Si tiene dolor en el hombro, puede beneficiarse de la fisioterapia para aliviar los síntomas dolorosos y mejorar la fuerza y el rango de movimiento (ROM) del hombro para que pueda volver a la función normal.
Su fisioterapeuta debe trabajar con usted para realizar pruebas especiales en el hombro y ayudar a determinar la causa de su dolor en el hombro. Una pérdida de ROM alrededor de la articulación del hombro es un hallazgo común en personas con dolor de hombro. Además, es posible que tenga una disminución del ROM del hombro si se sometió a una cirugía de hombro, como una reparación del manguito de los rotadores o del labrum.
Su fisioterapeuta lo ayudará a progresar a través de un programa de ejercicios seguro y efectivo para ayudarlo a restaurar el ROM normal en su hombro. La progresión típica para restaurar el ROM normal y sin dolor en el hombro comienza con el ROM pasivo. Las poleas de hombro se pueden usar para ayudar a recuperar el ROM pasivo. Una vez que se restablece el ROM pasivo, puede progresar para realizar ejercicios de ROM de asistencia activa y, finalmente, ejercicios de ROM activo como los de este programa.
Los ejercicios de esta guía paso a paso están destinados a ayudarlo a restaurar el ROM activo en su hombro.
Primero debe consultar con su proveedor de atención médica o fisioterapeuta para asegurarse de que estos ejercicios sean seguros y apropiados para que los realice. Si alguno de estos ejercicios le causa dolor, debe detenerse de inmediato y consultar con su proveedor de atención médica.