Tener picazón en el cuero cabelludo por la noche puede impedirle dormir bien y cansarse al día siguiente. Eso es malo para la salud general y la calidad de vida, especialmente si se trata de un problema crónico.
Este artículo explica las posibles causas de la picazón en el cuero cabelludo por la noche y cómo puede tratarla y prevenirla.
¿Por qué la picazón del cuero cabelludo es peor por la noche?
Tener picazón en el cuero cabelludo por la noche se llama nocturno prurito. Esta condición puede ser aguda (que dura unos pocos días o semanas) o crónica (que dura más de seis semanas).
La investigación sugiere muchas razones físicas por las que la irritación de la piel puede empeorar por la noche:
- Cambios en la temperatura corporal: Durante el sueño, las fluctuaciones naturales en la temperatura de la piel pueden estar asociadas con una mayor intensidad de la picazón.
- Fluctuaciones hormonales: Por la noche, su nivel de hormonas antiinflamatorias (corticosteroides) cae naturalmente, lo que puede exacerbar la picazón.
- Transpiración: Por la noche, tienes más transepidérmico pérdida de agua (agua que pasa a través de la capa más externa de la piel y se evapora). Esto puede hacer que su piel se seque y pique.
También puede ser que su picazón sea igual de fuerte durante el día, pero está más distraído, por lo que lo nota más por la noche.
Afecciones comunes de la piel que desencadenan la picazón en el cuero cabelludo
Tener picazón en el cuero cabelludo por la noche puede deberse a varias afecciones de la piel. Éstas incluyen:
Las causas más comunes de picazón crónica en el cuero cabelludo por la noche son soriasis y dermatitis atópica.
Los estudios muestran que una de las mayores quejas de las personas con dermatitis atópica es una picazón crónica en el cuero cabelludo que provoca falta de sueño y fatiga prolongada.
La psoriasis puede reaparecer debido a cambios en la dieta, el entorno o el estrés. Cuando la picazón en el cuero cabelludo interrumpe el sueño, puede aumentar el estrés, lo que a su vez puede exacerbar un brote de psoriasis.
Si tiene psoriasis, también puede tener termodesregulación (cambios anormales o exagerados en la temperatura corporal), que pueden intensificar la picazón del cuero cabelludo por la noche.
Otras condiciones que causan picazón en el cuero cabelludo
Varias condiciones de salud pueden causar picazón en el cuero cabelludo por la noche. Incluyen:
Remedios caseros para la picazón en el cuero cabelludo
Puede probar varios remedios caseros para la picazón del cuero cabelludo por la noche. Sin embargo, debe saber por qué le pica el cuero cabelludo para encontrar el tratamiento adecuado. Su proveedor de atención médica puede darle un diagnóstico y orientarlo hacia los mejores tratamientos.
Siempre consulte con su proveedor de atención médica antes de probar cualquier remedio casero para asegurarse de que los esté usando de manera segura.
| CAUSA DE LA PICAZÓN | POSIBLES REMEDIOS CASEROS |
|---|---|
| Condiciones de la piel | Pídale a su proveedor de atención médica recomendaciones de tratamiento. |
| Reacción alérgica | medicamentos para la alergia; eliminación de productos para el cabello que pueden ser problemáticos |
| Caspa | Champú para la caspa |
| piojos | Champú antipiojos, peine para piojos, aceite de menta, aceite de árbol de té |
| Estrés | Ejercicio, actividades relajantes (meditación, yoga, diario), asesoramiento sobre salud mental |
| Piel seca o inflamación | Aceite de menta, aceite de árbol de té, aceite de coco o aceite de oliva tibio |
| sobrecrecimiento bacteriano | Aceite de menta, aceite de árbol de té |
Cuándo ver a un proveedor de atención médica
Haga una cita con su proveedor de atención médica si:
- Tiene picazón nocturna persistente en el cuero cabelludo
- La picazón en el cuero cabelludo se acompaña de una erupción.
- Tiene llagas u otras lesiones.
- Fuiste mordido o picado
Pueden ayudarlo a comprender por qué le pica el cuero cabelludo y brindarle opciones de tratamiento adecuadas para reducir o eliminar la picazón.
Prevención de picazón en el cuero cabelludo por la noche
Para reducir la probabilidad de que le pique el cuero cabelludo por la noche, puede probar estas recomendaciones de los expertos en sueño:
- Asegúrese de que sus sábanas y fundas de almohada estén limpias y hechas de un material que no provoque picazón o irritación.
- Considere usar un humidificador cerca de su cama. Esto infunde el aire con humedad, lo que puede reducir la picazón.
- Mantenga su habitación a alrededor de 65 F. Se ha demostrado que las temperaturas más frías para dormir ayudan con la regulación de la temperatura del cuerpo.
Resumen
Tener picazón en el cuero cabelludo es una condición frustrante que puede afectar el sueño y provocar problemas de salud adicionales si no se trata. Las causas comunes incluyen caspa, eccema, psoriasis y piojos.
Es importante comunicarse con su proveedor de atención médica para obtener un diagnóstico y tratamientos adecuados. Algunos remedios caseros, como los champús anticaspa, los tratamientos medicados contra los piojos y los aceites humectantes, pueden ofrecer cierto alivio.
Una palabra de MEDSALUD
Una picazón en el cuero cabelludo por la noche puede tener un impacto negativo en su calidad de vida. La falta de sueño causada por esta afección puede generar más problemas en el futuro, por lo que es importante obtener el tratamiento adecuado lo antes posible.
Afortunadamente, puede volver a dormir bien con el tratamiento adecuado. El primer paso para sentirse mejor es ver a su proveedor de atención médica. Una vez que sepa por qué le pica el cuero cabelludo por la noche, podrá encontrar los tratamientos adecuados.