Bayas
Para un postre antienvejecimiento, tenga un tazón lleno de bayas. Empaca esas vitaminas y evita las alternativas azucaradas. Las bayas son una gran fuente de antioxidantes y otros nutrientes. Coma más fresas, arándanos y moras para ayudar con el envejecimiento y la longevidad. Las bayas no solo combaten los radicales libres que causan daño a su cuerpo, sino que también proporcionan otros nutrientes esenciales. Incluye bayas en tu dieta semanal.