hipertimesia Es cuando una persona puede recordar con gran detalle la mayor parte de sus experiencias de vida y de las cosas que aprendió. Esto es diferente a tener una memoria superior a la media. No existe una prueba individual para la hipertimesia, pero los procedimientos de evaluación incluyen pruebas exhaustivas de la memoria y preguntas relacionadas con eventos públicos que sucedieron en el pasado.
La hipertimesia también se conoce a veces como síndrome hipertimestico o memoria autobiográfica muy superior (HSAM).
Obtenga más información sobre la hipertimesia, los signos, los beneficios, las desventajas, quién la padece y más.
Definición de memoria de hipertimesia
Las personas con hipertimesia tienen una memoria casi perfecta. Pueden recordar todos los días de sus vidas, incluidos muchos detalles, con una precisión casi total. Sin embargo, esto no significa que puedan aprender nuevos conceptos más fácilmente y, por lo general, reciben puntuaciones promedio en las pruebas de inteligencia.
Es su capacidad de recordar lo que es excepcional.
Lo que la gente recuerda
La persona promedio puede recordar eventos importantes y cosas que le llaman la atención. Sin embargo, tienden a olvidar muchas cosas que el cerebro considera menos importantes. Además, los detalles generalmente no son del todo precisos cuando se recuerdan experiencias pasadas. Es por esto que dos personas que comparten la misma experiencia pueden tener recuerdos muy diferentes al volver a contar la historia.
Las personas con hipertimesia, sin embargo, recuerdan todo lo que experimentan.
Su memoria retiene información aprendida, como la siguiente, y pueden recordar detalles muy específicos del lugar y el momento en que aprendieron esta información:
- fechas
- Información histórica
- Hechos
- Estadísticas
- Eventos publicos
Actividad cerebral
La estructura del cerebro y el nivel de actividad pueden diferir entre las personas con hipertimesia. Cada área del cerebro tiene una función, de la siguiente manera:
- La amígdala es la parte del cerebro responsable del procesamiento de la memoria en relación con las emociones, como la formación de recuerdos relacionados con experiencias emocionales positivas y negativas.
- El hipocampo es responsable del aprendizaje y la formación de la memoria sobre eventos cotidianos, como fechas y lugares.
Las investigaciones que utilizan imágenes cerebrales muestran que las personas con hipertimesia tienen una amígdala derecha más grande y una conexión mejorada entre la amígdala y el hipocampo. También pueden experimentar una mayor actividad en el cerebro en comparación con las personas sin hipertimesia. Esto significa que el cerebro puede estar enviando y recibiendo más señales.
¿Cómo saben las personas que tienen el síndrome de hipertimesia?
No existe una prueba de diagnóstico individual para el síndrome de hipertimesia.
Sin embargo, se puede identificar con una combinación de herramientas de detección como:
Se puede sospechar que las personas con esta afección tienen buena memoria a una edad muy temprana, cuando pueden recordar cosas que otros niños no pueden. Esto puede llevar a evaluaciones y pruebas adicionales por parte de un especialista en atención médica calificado, como un neurólogo o psicólogo.
Beneficios y desventajas de la hipertimesia
Existen beneficios aparentes de la hipertimesia, como que le resulte más fácil prepararse para los exámenes o recordar cumpleaños y aniversarios. Sin embargo, también existen desventajas.
Recuerdan todos los acontecimientos de su vida con gran detalle, incluso las partes desagradables. Centrarse demasiado en los recuerdos, especialmente en los desagradables, puede afectar negativamente al sueño y aumentar el riesgo de ansiedad y depresión.
¿Quién padece hipertimesia?
La hipertimesia es extremadamente rara. Aunque se sospechan más casos, sólo se han identificado 33 casos confirmados científicamente en todo el mundo. Tener tan pocos casos hace que identificar patrones y determinar las causas de la afección sea un desafío. No está claro por qué algunas personas padecen hipertimesia.
Si bien se desconocen las causas, puede haber algunos factores de riesgo. Las causas dan lugar a que algo ocurra. Sin embargo, los factores de riesgo pueden aumentar la susceptibilidad, pero pueden ser o no la causa.
Las personas con hipertimesia tienen diferencias en sus cerebros, como una amígdala derecha más grande y una mejor conexión entre la amígdala y el hipocampo, pero es posible que esto no cause hipertimesia. La genética puede desempeñar un papel, pero no hay suficiente investigación para respaldar esta teoría. Se necesita más investigación para determinar quién padece hipertimesia y por qué ocurre.
Personas sin hipertimesia: cómo mejorar la memoria
No se conoce ninguna forma de desarrollar hipertimesia. Sin embargo, existen formas de mejorar la memoria. Además, estos métodos pueden ayudar a prevenir la pérdida de memoria relacionada con la edad.
Algunas formas de mejorar la memoria incluyen:
- Evitar el tabaco y el alcohol
- Conectando con amigos
- Hacer rompecabezas y jugar juegos que fortalezcan el cerebro
- Comer muchos alimentos ricos en nutrientes, incluidas verduras, nueces y bayas.
- Dormir lo suficiente y de calidad
- Implementar técnicas de concentración y limitar las distracciones.
- Incorporar ejercicios de relajación a tu rutina
- Aprendiendo nuevas cosas
- Limitar los alimentos procesados y el azúcar.
- Meditando
- Hacer actividad física
- Practicar el manejo del estrés
- Hablar con un profesional de la salud si toma algún medicamento que tenga pérdida de memoria como posible efecto secundario.
- Tratar cualquier problema de salud subyacente que pueda afectar la memoria.
Si bien puede mejorar su memoria mediante las estrategias anteriores, hable con un proveedor de atención médica si le preocupa la pérdida de memoria.
Resumen
La hipertimesia es más que un buen recuerdo. Ocurre en personas que pueden recordar con precisión casi todo lo que han experimentado o aprendido. Pueden recordar eventos e información del pasado en detalle, incluidas fechas y hechos. Si bien tienen notables capacidades de memoria, normalmente obtienen puntuaciones promedio en las pruebas de inteligencia.
Se desconoce la causa de la hipertimesia y no existe ninguna prueba individual para identificarla. Sin embargo, ciertas áreas del cerebro parecen más grandes en las imágenes de personas con esta afección y puede haber un componente genético. A pesar de los beneficios de tener buena memoria, la hipertimesia tiene desventajas. Puede resultar complicado retener detalles de acontecimientos desagradables que las personas sin hipertimesia olvidan.