La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunitario, que se supone que protege el cuerpo, funciona mal y ataca sus propios tejidos sanos. Con RA, esos ataques se dirigen al revestimiento de las articulaciones llamado membrana sinovial. Esto conduce a articulaciones rojas, calientes, inflamadas y dolorosas.
Las personas con AR pueden experimentar brotes o brotes, períodos en los que la inflamación y la actividad de la enfermedad son altas. Los brotes de AR son causados por uno o más factores desencadenantes, como la dieta, el estrés, las enfermedades, los cambios climáticos, el tabaquismo y el esfuerzo excesivo.
Los signos más comunes de la AR son dolor e hinchazón en las articulaciones, fatiga y rigidez en las articulaciones, especialmente por la mañana y después de estar sentado durante mucho tiempo. La AR afecta las articulaciones de ambos lados del cuerpo, como ambas manos o ambas rodillas. Esta simetría ayuda a distinguir la AR de otros tipos de artritis inflamatoria.
La AR es una afección progresiva, lo que significa que puede provocar daños en las articulaciones con el tiempo y afectar otras partes del cuerpo, incluidos los ojos, el corazón, la piel, los pulmones y los vasos sanguíneos.
Este artículo cubrirá qué es un brote de AR, los síntomas de un brote, los desencadenantes comunes y cómo afrontarlo.
Los brotes son episodios de aumento de la actividad de la enfermedad en los que el cuerpo se combate a sí mismo. Con los brotes de AR, aumenta la inflamación.
Con un brote, experimenta un aumento a corto plazo de los síntomas de la AR. Un brote puede durar unos días o persistir durante semanas o meses.
Los brotes suelen implicar rigidez y dolor en las articulaciones, pero todos los síntomas de la AR pueden empeorar, incluida la fatiga. Si un brote es especialmente grave, puede afectar su capacidad para realizar las tareas diarias.
Síntomas
Cada persona con AR experimentará brotes de su enfermedad de manera diferente. Para algunas personas, los síntomas aparecen y desaparecen en oleadas, y para otras, los síntomas empeoran gradualmente y luego mejoran lentamente.
Los síntomas de un brote incluyen:
- Un aumento en el dolor articular
- fatiga severa
- Articulaciones inflamadas y sensibles
- Rigidez articular
- Estado de ánimo deprimido
- Una sensación de malestar general
- Sudores nocturnos
- Fiebre
- pérdida de apetito
- Pérdida de peso
Los síntomas de un brote pueden ser abrumadores y frustrantes. Los síntomas también pueden afectar la calidad del sueño y la capacidad para realizar las tareas diarias.
Los primeros síntomas de los brotes son fatiga y una sensación de malestar general (malestar general). Los síntomas de los brotes empeorarán hasta que alcancen un pico y, una vez que ese pico pase, los síntomas se aliviarán y eventualmente desaparecerán.
Desencadenantes comunes de la AR
Los brotes pueden desencadenarse por muchos factores diferentes, como el estrés, la dieta, las enfermedades, el clima, el tabaquismo y el esfuerzo excesivo. Los brotes de enfermedades a veces pueden ocurrir al azar, sin ninguna causa o desencadenante conocido.
Un 2017 Revista Europea de Reumatología Un estudio de 274 personas con AR que asistieron a una clínica en Turquía informó sobre desencadenantes específicos que empeoraron sus síntomas. Los desencadenantes incluyeron estrés emocional y físico, infección, trauma, fatiga, cambios de clima, dieta, tabaquismo y largos períodos de estar de pie o activo.
Estrés
Los investigadores saben que el estrés puede empeorar la AR, pero no entienden por qué. Sospechan que existe un vínculo entre la inflamación y la respuesta al estrés del cuerpo.
En el Revista Europea de Reumatología estudio, los investigadores encontraron que el estrés psicológico estaba más relacionado con los brotes de AR. Más del 86,1 % de los participantes del estudio informaron que el estrés era un desencadenante de los brotes.
Dieta
Algunos alimentos aumentan la inflamación en el cuerpo, y reducirlos o eliminarlos puede reducir potencialmente la cantidad de brotes que experimentas.
Los alimentos que aumentan la inflamación incluyen:
- carnes rojas
- Carne procesada
- Alimentos con azúcares añadidos
- Granos refinados, como la harina blanca.
- Comida frita
- Margarina, manteca vegetal y manteca de cerdo
- Alimentos altos en sal
Eliminar los alimentos desencadenantes de su dieta puede ayudar a reducir la cantidad de brotes que experimenta o disminuir la intensidad de un brote cuando experimenta uno.
Enfermedad
Enfermarse de un resfriado, una infección u otra enfermedad puede hacer que su sistema inmunológico trabaje más. Cuanta más inflamación tenga, más probable es que experimente un brote de AR.
Si desarrolla signos de una infección o enfermedad grave, comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato para tratar sus síntomas antes de que empeoren o provoquen un brote.
Clima
Algunos estudios han sugerido que el clima o los cambios estacionales podrían afectar los síntomas de la AR. Un 2019 Trastornos musculoesqueléticos del BMC Un estudio de más de 12,000 personas con AR encontró que los brotes de las articulaciones de las manos y los pies eran más altos en los meses de primavera, seguidos de los meses de invierno. Los cambios estacionales tuvieron menos impacto en las articulaciones más grandes.
De fumar
Las personas con AR que fuman tienen niveles más altos de proteínas inflamatorias (citoquinas) en sus cuerpos. Los fumadores con AR también tienen procesos de enfermedad más activos que aquellos que nunca han fumado o han dejado de fumar.
La alta actividad de la enfermedad y el aumento de la inflamación en la AR significan más articulaciones hinchadas y sensibles, dolor en las articulaciones y brotes de enfermedad más frecuentes. Cuanto más activa sea su enfermedad, más probable es que experimente daño o discapacidad en las articulaciones. Incluso puede necesitar cirugía para reparar o reemplazar las articulaciones dañadas.
sobreesfuerzo
El sobreesfuerzo de su cuerpo y sus articulaciones puede hacer que la AR se inflame. Debe evitar esforzarse, especialmente cuando los síntomas comienzan a aparecer. Tómese el tiempo para reconocer cuando se avecina una bengala. Conocer sus límites será más fácil cuanto más tiempo viva con AR.
El traumatismo en una articulación también puede empeorar los síntomas de la AR. Tenga cuidado de proteger sus articulaciones, especialmente cuando haga ejercicio o realice una tarea física como la jardinería.
Pero tener AR no significa que deba evitar la actividad física. Significa que debe tener cuidado de proteger sus articulaciones y reducir la velocidad según sea necesario.
A veces es posible evitar un brote o reducir la gravedad de los brotes de AR. La mejor manera de hacerlo es aprendiendo a evitar los desencadenantes. Otra forma es mantenerse al tanto de su plan de tratamiento. No omita medicamentos u otros tratamientos, y haga lo que pueda para controlar el estrés, mantenerse en movimiento y llevar una dieta sana y equilibrada.
Cómo hacer frente a los brotes de AR
Un brote de AR puede durar días o incluso semanas. En ese momento, es vital hacer lo que pueda para controlar sus síntomas y reducir la inflamación y el dolor.
Algunas formas de encontrar alivio durante un brote son:
- Ejercicio: La falta de actividad puede aumentar la rigidez y el dolor en las articulaciones durante un brote. El ejercicio de baja intensidad puede ayudarlo a controlar los brotes de AR. Estirarse y caminar son ejercicios fáciles para las articulaciones. Si siente dolor intenso o fatiga mientras hace ejercicio, escuche a su cuerpo, deténgase y descanse.
- Descansar: Si bien el ejercicio puede ayudar a controlar un brote, a veces es igual de importante permitir que su cuerpo descanse. Encuentra un equilibrio entre la actividad y el descanso mientras controlas el brote. Además, si sientes que necesitas más horas de sueño o tiempo para relajarte y no hacer nada durante un brote, está bien que lo hagas. Debe evitar esforzarse durante un brote para evitar lesiones y aumento de la inflamación y el dolor.
- Manejar el estrés: Controlar el estrés puede reducir la intensidad y la gravedad de un brote. Las formas de controlar el estrés y minimizar el dolor de los brotes son el yoga, los masajes y los baños tibios. Considere agregar técnicas de manejo del estrés a su rutina diaria para obtener el mayor beneficio.
- Hacer elecciones de dieta saludable: Algunos alimentos pueden desencadenar o empeorar un ataque. Esté atento a los alimentos que producen inflamación mientras toma decisiones saludables. Agregue alimentos antiinflamatorios a su dieta, incluidos el pescado, las proteínas magras, los frijoles, los cereales integrales, los alimentos ricos en vitamina D y la mayoría de las frutas y verduras.
- Pedir ayuda: Pedir ayuda puede ser un desafío, pero sus amigos y familiares querrán ayudar. Antes de que comience un brote, infórmeles a sus seres queridos con anticipación cómo podría afectarlo un brote y hágales saber con qué podría necesitar ayuda cuando experimente un brote. Esto incluye ayudar con el cuidado de los niños o las tareas del hogar, o simplemente brindar un oído atento.
- Llame a su proveedor de atención médica: Si los síntomas de un brote son leves, desaparecerán en uno o dos días. Pero si los síntomas duran más de unos pocos días o un brote leve se vuelve severo, comuníquese con su proveedor de atención médica. Pueden recetar un corticosteroide para ayudar a aliviar la inflamación rápidamente u otros tratamientos para controlar los síntomas de los brotes, incluido el dolor.
panorama
La AR es una afección de por vida sin cura. Los síntomas van y vienen, alternando entre períodos de brotes y períodos de remisión, cuando la enfermedad está inactiva. Siguiendo tu plan de tratamiento puede ayudar a prevenir los brotes. Trabaje con su proveedor de atención médica para encontrar formas de mejorar su perspectiva y calidad de vida.
Resumen
Un brote de artritis reumatoide es un empeoramiento a corto plazo de los síntomas de la AR. Un brote puede durar unos días o unas pocas semanas y generalmente implica dolor en las articulaciones, rigidez en las articulaciones y fatiga. A veces, es posible prevenir los desencadenantes de la AR con una dieta y evitando el estrés y las enfermedades.
Los brotes se pueden prevenir siguiendo su plan de tratamiento y tomando los medicamentos exactamente como se los recetaron. Tome las medidas necesarias para controlar y reducir la gravedad de un brote, como descansar, comer sano y controlar el estrés.
Una palabra de MEDSALUD
Lidiar con un brote de AR puede afectar su salud emocional, lo que dificulta el manejo de los síntomas de la AR. También existe un vínculo entre la AR y algunos trastornos del estado de ánimo, especialmente la depresión.
Si le preocupa el efecto de su salud mental en el manejo de la AR, hable con su proveedor de atención médica sobre tratamientos y recursos útiles. Buscar tratamiento para problemas de afrontamiento o trastornos del estado de ánimo puede ayudarlo a controlar su AR de manera más efectiva.