Si pudieras reducir tu riesgo de cáncer, lo harías, ¿verdad? Eso es exactamente lo que hice cuando me sometí a la menopausia quirúrgica a los 42 años debido a mi mayor riesgo de cáncer de ovario.
En ese momento, la salud de los huesos era lo último que tenía en mente. Pero pronto se convertiría en mi enfoque después de descubrir que la menopausia temprana me afectó de maneras que no esperaba.
Mi decisión de someterme a la menopausia quirúrgica
Mi historia comienza en 2017 cuando recibí tratamiento por dos tumores benignos: uno en el cerebro, seguido de otro en el cuello.
A pesar de que estábamos bastante seguros de que los tumores no eran genéticos, mi proveedor de atención médica y yo discutimos sobre la realización de pruebas genéticas solo para estar seguros. Sabía que era la decisión correcta porque tengo antecedentes familiares de mutaciones del gen BRCA, lo que puede aumentar el riesgo de cáncer de mama y de ovario. Había visto a mi tía luchar contra el cáncer de ovario durante 10 años y finalmente fallecer. Me comprometí a tomar medidas para reducir mi riesgo.
- Sofocos
- Problemas para dormir
- Cambios de humor
- Aumento de peso
- Mayor riesgo de enfermedades del corazón
- Densidad ósea reducida
Cómo afectó la menopausia a mis huesos
Existe una conexión directa entre el estrógeno y la salud ósea.
Para las mujeres que atraviesan la menopausia, especialmente la menopausia temprana, la densidad ósea puede disminuir, a veces a niveles peligrosos. Un día después de mi cirugía, me caí un poco mientras patinaba sobre hielo con mi hija. Aunque no aterricé tan fuerte, mi codo se rompió por el impacto. Estaba seguro de que no debería haberse roto tan fácilmente, así que hablé con mi proveedor de atención médica, quien organizó una prueba de densidad ósea.
Descubrí que tengo osteopenia, lo que significa que mis huesos son más débiles de lo que deberían ser, lo que me pone en mayor riesgo de fracturas y roturas a medida que envejezco.
El diagnóstico fue aterrador, pero también me inspiró a tomar medidas para proteger mi salud. Elegí pasar por la menopausia para aumentar mi longevidad, y estaba decidida a no dejar que los efectos secundarios se apoderaran de mí. Empecé a tomar un suplemento de calcio ya hacer ejercicio regularmente para fortalecer mis músculos y prevenir futuras fracturas óseas. Entre eso y cuidar lo que comía, también perdí peso, lo que puede ayudar a compensar el mayor riesgo de enfermedad cardíaca que acompaña a la menopausia.
Poder informarme me ha permitido hacer los cambios de estilo de vida necesarios para aumentar mi longevidad.
Aunque no podía controlar mi genética, me sentí empoderada para poner mi mente y mi cuerpo a trabajar para crear el futuro más saludable posible para mí y mi hija. Tengo la suerte de tener una muy buena relación con mi proveedor de atención médica primaria y mi obstetra y ginecóloga. He podido hacerles preguntas y tener conversaciones francas sobre los problemas por los que estoy pasando. Poder informarme me ha permitido hacer los cambios de estilo de vida necesarios para aumentar mi longevidad.
lo que he aprendido
Ahora que algunas de mis amigas están pasando por la menopausia, han comenzado a hacerme preguntas al respecto. Ya sea que esté pasando por esto a los 40 o 60 años, mi consejo es siempre el mismo: nunca es demasiado temprano para comenzar a ser proactivo con respecto a su salud y prevenir problemas en el futuro.
Hable con su médico de cabecera o su ginecólogo. Considere hacerse una prueba de densidad ósea de referencia para que pueda conocer su punto de partida y estar preparado para hacer un plan. Asegúrese de obtener suficiente calcio y de hacer ejercicio con regularidad. Sobre todo, no tenga miedo de ser abierto acerca de lo que está pasando.
Muchas mujeres no conocen los efectos secundarios de la menopausia o cómo prepararse para ellos. Espero cambiar eso compartiendo mi historia y alentando a otras mujeres a hacerse cargo de sus experiencias como lo hice yo. Al defenderse y hacer cambios simples en su estilo de vida, puede contrarrestar los efectos secundarios de la menopausia y disfrutar de un futuro más saludable.