Mantén tu vida sexual
El sexo es un aspecto importante de la salud y el bienestar general a lo largo de su vida, incluso a partir de los 60 años. De hecho, un estilo de vida sexualmente activo se ha asociado con una disminución de ciertas condiciones médicas.
Por ejemplo, el sexo regular es esencial para la salud vaginal después de la menopausia, según la Sociedad Norteamericana de Menopausia, porque «estimula el flujo sanguíneo, ayuda a mantener los músculos vaginales tonificados y mantiene la longitud y la elasticidad de la vagina».
Además, un estudio de 2010 en el El Diario Americano de Cardiología encontró que aquellos que tenían relaciones sexuales dos o menos veces por semana tenían un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
En otro estudio, tanto los hombres mayores como las mujeres mayores que tenían relaciones sexuales regularmente con una pareja informaron sentirse más felices y más satisfechos con la vida en general que aquellos que no lo hacían.
El mismo estudio encontró que entre las parejas que no tenían relaciones sexuales con regularidad, a menudo se asociaba con problemas específicos: para los hombres, la función sexual y para las mujeres, el deseo. Dado que hay formas de lidiar con ambos problemas, puede valer la pena que usted y/o su pareja los aborden por el bien de su sensación general de bienestar.