El retinol es una forma de vitamina A que se utiliza como ingrediente en cremas, lociones y sueros para la piel. Los productos que contienen retinol son muy populares y están ampliamente disponibles como productos de venta libre (OTC).
Cuando se usa en la superficie de la piel (tópicamente), los beneficios del retinol incluyen la prevención de cambios en la piel asociados con el envejecimiento, la decoloración de las manchas oscuras y la ayuda a eliminar el acné.
Este artículo analizará el retinol como ingrediente para el cuidado de la piel, explicará sus beneficios, identificará las formulaciones en las que se puede encontrar el retinol y analizará quién debe y quién no debe usar retinol. Cubrirá cuándo comenzar a usar retinol, para qué es bueno el retinol, con qué frecuencia usar retinol y cuánto tiempo tarda el retinol en hacer efecto.
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Beneficios para la piel del retinol
Los beneficios del retinol incluyen un tono de piel más uniforme, una reducción de la pigmentación de la piel y una mejor textura de la piel. Puede ayudar a tratar el acné leve y las líneas finas y arrugas leves.
Retinol y vitamina A
El retinol es uno de los compuestos químicos de la vitamina A. La vitamina A es un nutriente que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades, generalmente de la dieta. La vitamina A también se puede tomar como suplemento o como parte de un multivitamínico, y los estudios sugieren que puede ayudar a prevenir o tratar algunos tipos de cáncer.
Manchas oscuras que se desvanecen
El retinol puede ayudar a atenuar las manchas oscuras. Esto es útil para el tratamiento de cicatrices oscuras de acné, melasmasy manchas hepáticas (lentigo solar).
Líneas finas y arrugas
El retinol tiene lo que algunos consideran efectos antienvejecimiento al tratar las líneas finas y las arrugas leves. El retinol puede rellenar la piel al generar colágeno (una proteína que ayuda a mantener unidos los tejidos) y prevenir y potencialmente revertir el fotoenvejecimiento relacionado con el sol, que es el daño causado por la exposición a los rayos ultravioleta (UV).
Controlando el Acné
El retinol puede ayudar a destapar los poros bloqueados que provocan puntos negros, puntos blancos y acné. Se puede usar con un agente antibacteriano, que puede entrar en los poros y destruir las bacterias que hay dentro de ellos.
Piel escamosa
El retinol y el retinoide relacionado Fabior (tazaroteno) pueden ayudar a mejorar la textura de la piel áspera y escamosa. Específicamente, Fabior se usa para tratar soriasis (una enfermedad autoinmune de la piel). Los retinoides ayudan a regular el desprendimiento de células epidérmicas de la piel y pueden disminuir la inflamación, dos cosas que empeoran la piel escamosa.
Aplicación de diferentes formulaciones de retinol
El retinol se puede encontrar en muchos tratamientos sin enjuague, incluidos humectantes, cremas, tratamientos para los ojos y sueros. No existe una concentración óptima que equilibre la irritación de la piel con la eficacia para todos: es una preferencia personal basada en la sensibilidad de su piel y qué tan grasosa o seca es.
En los productos para el cuidado de la piel, la concentración de retinol suele estar entre 0,0015 % y 0,3 %, aunque las etiquetas no suelen indicar la cantidad en el producto. Puede ver dónde se incluye el retinol en la etiqueta de ingredientes: cuanto más arriba en la etiqueta, más retinol.
La mayoría de estos productos están hechos para ser utilizados a diario durante tu rutina de cuidado facial. Está bien usar retinol todos los días. Si tu piel es muy sensible, úsala cada dos días. Puede considerar comenzar a usar su producto de retinol solo dos o tres veces por semana. Pruebe una fórmula más débil primero si todavía tiene una reacción desagradable.
Lávese la cara antes de aplicar su producto de retinol. Cuando su piel esté completamente seca (20 a 30 minutos después del lavado), aplique una cantidad del tamaño de un guisante del producto de retinol. Use sus dedos para trabajar el producto en su piel. Aplique su producto de retinol primero, luego aplique crema hidratante y protector solar durante el día.
El retinol viene en muchas formulaciones. Siga las instrucciones de aplicación en la botella de cualquier producto dado. Fórmulas que pueden contener retinol:
- Sueros: Usados en la piel después de la limpieza pero antes de la hidratación, los sueros entregan los ingredientes activos directamente a la piel.
- Cremas: Estos son los menos irritantes y suelen contener humectantes que ayudan a combatir los efectos desecantes del retinol.
- Geles: Estos son los menos propensos a interferir con el maquillaje.
- Protectores solares: La protección solar adicional es necesaria cuando usa productos de retinol. Busque al menos un factor de protección solar (FPS) de 30.
- tratamientos oculares: El retinol es una opción suave para la piel sensible alrededor de los ojos.
¿Cuánto tiempo hasta que el retinol comience a funcionar?
Puede comenzar a usar productos de retinol en cualquier momento. Para líneas finas y arrugas, considere comenzar con retinol alrededor de los 20 años. Para combatir el acné, estos productos se pueden usar a cualquier edad después de la pubertad: la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) aprueba el uso de retinol y retin-A en personas de 12 años en adelante. Los productos para el cuidado de la piel con retinol generalmente son bastante suaves en comparación con otros retinoides.
Cuanto más tiempo los use, más probable es que vea resultados como la reafirmación y el alisado de la piel y la reducción de las manchas oscuras. Es posible que estos resultados no aparezcan durante seis meses o más. Los resultados son acumulativos, por lo que cuanto más tiempo uses el retinol, mejores resultados verás.
Los retinoides más potentes como Differen (adapaleno), Zenatane (isotretinoína), Retin-A Micro (tretinoína) y Aklief (trifaroteno) también pueden demorar 12 semanas o más para combatir el acné.
Cuándo evitar el retinol (y el posible daño a la piel)
En general, evite el retinol si tiene alergias en la piel o sequedad excesiva.
En la etiqueta como ingrediente para el cuidado de la piel, los derivados del retinol también pueden denominarse retinal (retinaldehído), ésteres de retina (palmitato de retinilo y acetato de retinilo) o linoleato de retinilo. Se deben evitar dos derivados, el ácido retinoico y el palmitato de retinilo, ya que pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel.
Debido a que el retinol elimina la capa externa de células muertas de la piel, revela la piel fresca debajo que también es más sensible al sol. Esto puede provocar daños en la piel e incluso cáncer de piel. Si tiene un mayor riesgo de cáncer de piel debido a antecedentes familiares u otras afecciones, es posible que desee evitar productos que hagan que su piel sea más sensible a los rayos dañinos del sol.
Evite daños en la piel y quemaduras solares usando protector solar todos los días. Use el producto de retinol por la noche. Durante el día, evite la luz solar directa en las áreas tratadas de la piel: permanezca en la sombra y use ropa protectora contra el sol, como un sombrero de ala ancha, para protegerse la cara.
Posibles efectos secundarios
El retinol tópico puede hacer que su piel se vuelva un poco rosada después de la aplicación. También puede sentir escozor leve, sequedad, descamación o picazón. Los efectos secundarios dependen de la cantidad de retinol que use y con qué frecuencia lo use. Los retinoides más potentes tienen más probabilidades de causar efectos secundarios.
Personas con eczema debe tener cuidado al usar retinol y retinoides. Es probable que los efectos secundarios de estos compuestos empeoren en personas cuya piel ya es sensible y seca. Es menos probable que el retinol provoque estos efectos secundarios que otros retinoides.
Estos compuestos pueden incluso desencadenar eczema a largo plazo, desarrollando una condición llamada disfunción de la barrera epidérmica que conduce a eczema y otros trastornos de la piel.
También debe evitar el uso de retinol tópico y otros retinoides durante el embarazo. Nunca use retinoides orales durante el embarazo. Las personas embarazadas no deben usar retinol o Retin-A. Los retinoides más nuevos pueden presentar menos riesgo, pero hable con su proveedor de atención médica antes de comenzar a usar o continuar usando estos productos.
Alternativas al retinol
El retinol es un retinoide de primera generación. Muchos compuestos derivados de él son más efectivos para combatir el acné o el envejecimiento, pero también pueden tener más efectos secundarios.
Otros retinoides que pueden ser alternativas al retinol si no es lo suficientemente efectivo incluyen:
- Retin-A Micro (tretinoína)
- Differin (adapaleno)
- Fabior (tazaroteno)
Otros combatientes del acné de venta libre incluyen el peróxido de benzoilo y el ácido salicílico. El ácido salicílico es un exfoliante que también puede reducir la aparición de líneas finas y arrugas.
Estilo de vida para una piel sana
Mantenerse hidratado, comer sano y hacer ejercicio son fundamentales para que su piel luzca más joven. Pero no van a exfoliar (eliminar) las células muertas de la piel, deshacer el daño solar o reconstruir el colágeno de la piel. También debe continuar protegiendo su piel con protector solar para evitar el daño solar y reducir el riesgo de cáncer de piel.
Otras alternativas para reafirmar y prevenir el enrojecimiento y las manchas oscuras incluyen antioxidantes como las vitaminas C y E.
Resumen
El retinol, una forma de vitamina A, es un ingrediente popular en los productos para el cuidado de la piel. Cuando se aplica sobre la piel, el retinol tiene efectos suavizantes, desvanece las manchas oscuras y trata el acné. Ayuda a igualar el tono de la piel, mejora la textura y trata el acné leve, las líneas finas y las arrugas.
El retinol puede desvanecer eficazmente las manchas oscuras como la hiperpigmentación, el melasma y las manchas hepáticas. También puede reducir algunos de los signos de envejecimiento de la piel. Puede estimular la producción de colágeno, rellenar la piel y revertir el envejecimiento relacionado con el sol debido a la exposición a los rayos UV. El retinol ayuda a controlar el acné al destapar los poros y matar las bacterias. También puede mejorar la textura de las pieles ásperas y escamosas.
El retinol se encuentra en humectantes, cremas, tratamientos para los ojos y sueros. Puede comenzar a usar retinol a los 20 años para aumentar la producción de colágeno y reducir la aparición de líneas finas y arrugas. Para el tratamiento del acné, puede usarlo a cualquier edad después de la pubertad.
El retinol puede causar efectos secundarios leves, como sequedad, descamación o picazón. Las personas con eccema deben tener cuidado, ya que el retinol puede empeorar sus síntomas. No use retinol si tiene eczema, está embarazada o tiene un alto riesgo de desarrollar cáncer de piel.
Los retinoides alternativos incluyen tretinoína, adapaleno, tazaroteno y otros. Estos son más fuertes y pueden ser más efectivos, pero tienen más efectos secundarios. Las alternativas para el tratamiento del acné incluyen el peróxido de benzoilo y el ácido salicílico. Las alternativas de retinol para reducir la apariencia de la piel envejecida incluyen antioxidantes como las vitaminas C y E.