Borborigmos describe los sonidos que provienen de su tracto gastrointestinal (GI) (el camino desde su boca hasta su ano). Si bien a menudo se le llama simplemente «gruñido estomacal» o «ruido estomacal», estos sonidos pueden provenir del estómago o del intestino delgado o grueso.
Borborygmi puede ocurrir en cualquier momento. Los sonidos suelen ser más notorios cuando tienes hambre. Los escuchas cuando tienes gas o comida moviéndose a través de tu sistema digestivo.
Un aumento en los borborigmos se conoce como ruidos intestinales hiperactivos. Esto es causado por un aumento de la actividad intestinal, ya sea por sí solo (después de comer) o debido a una afección subyacente.
Las condiciones que pueden causar ruidos intestinales hiperactivos incluyen la enfermedad de Crohn, intolerancias alimentarias, diarrea, hemorragia gastrointestinal (GI), enteritis infecciosa (inflamación del intestino delgado) y colitis ulcerosa.
Este artículo trata sobre los borborigmos. Explica qué causa los gruñidos estomacales, cuándo los borborigmos son normales y cuándo no.
Los ruidos estomacales asociados con los borborigmos pueden ser causados por una digestión normal. El estómago gruñe debido al peristaltismo, o el proceso digestivo de empujar alimentos y líquidos a través del tracto gastrointestinal (GI).
Cuando se acompaña de dolor y otros síntomas, el borborigmo puede indicar un problema. Aquí hay un vistazo a las diferentes causas.
Gas
Borborygmi puede ocurrir cuando tiene gases en el estómago. Los gases son normales y son el resultado de que las bacterias intestinales procesen alimentos que no puedes digerir. Esto incluye alimentos que contienen carbohidratos. Incluso puede experimentar borborigmos cuando traga demasiado aire.
La cantidad de gas que tiene puede cambiar de un día a otro. Ciertas condiciones pueden dificultar que algunas personas digieran alimentos como los lácteos o el trigo, lo que puede provocar más gases y diarrea, y los sonidos que los acompañan.
Si bien tiene sentido que el proceso digestivo sea ruidoso, es posible que notes más borborigmos cuando ha pasado un tiempo desde que comiste. Debido a que sus intestinos están vacíos, hay menos materia en su sistema digestivo para amortiguar cualquier ruido.
Y así como los músculos de los intestinos se contraen al procesar los alimentos, siguen trabajando si ha pasado un tiempo desde que comiste algo. Esto provoca los mismos resultados ruidosos.
Diarrea
Puede experimentar más borborigmos cuando tiene diarrea, ya que hay una mayor cantidad de líquidos y gases en los intestinos.
intolerancias alimentarias
Borborygmi también puede ser un signo de intolerancia alimentaria, como la intolerancia a la lactosa. Los ruidos estomacales por intolerancias alimentarias suelen ir acompañados de otros síntomas como diarrea, dolor abdominal y flatulencia.
Las personas con intolerancias alimentarias a menudo carecen de enzimas específicas necesarias para digerir ciertos alimentos. Por ejemplo, las personas con intolerancia a la lactosa no producen suficiente lactasa, la enzima que descompone la lactosa.
Como resultado, no pueden digerir completamente la lactosa, un azúcar presente en la leche. En cambio, la lactosa viaja al intestino grueso, donde se descompone parcialmente en gas y ácido. Esto es lo que provoca los incómodos síntomas de la intolerancia a la lactosa.
Otras intolerancias alimentarias que pueden contribuir a la borborigmia incluyen alcoholes de azúcar, monosacáridos como la fructosa y disacáridos como la maltosa y la sacarosa.
Infección
Un aumento de borborigmos también puede ser causado por una infección, como gastritis viral (gripe estomacal), o intoxicación alimentaria, como salmonella, E. coli o Campylobacter. Otros signos de infecciones intestinales incluyen diarrea, náuseas, vómitos y, a veces, fiebre.
Enfermedad celíaca
Borborygmi también puede ocurrir en personas con enfermedad celíaca. La enfermedad celíaca es una condición autoinmune provocada por el gluten, una proteína en el trigo y otros granos.
En las personas con enfermedad celíaca, el borborigmo puede ocurrir junto con otros síntomas, como náuseas, diarrea, dolor de estómago e hinchazón.
SII y EII
Las personas con síndrome del intestino irritable (SII) o enfermedad inflamatoria intestinal (EII) también pueden informar borborigmos. Esto suele ir acompañado de síntomas como dolor de estómago, gases, distensión abdominal y diarrea o estreñimiento.
El SII es un trastorno gastrointestinal (GI) funcional que causa diarrea, estreñimiento o una combinación de ambos. El SII puede ser causado por intolerancias o sensibilidades alimentarias, crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado (SIBO), una infección bacteriana en el tracto digestivo o afecciones de salud mental, que incluyen ansiedad, depresión y trastorno de síntomas somáticos.
La EII es un término general para las afecciones intestinales inflamatorias, la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. La EII puede ser causada por una enfermedad autoinmune, condiciones genéticas o factores ambientales.
Obstrucción intestinal
Borborygmi también puede ocurrir cuando tiene una obstrucción intestinal. Aquí es donde los alimentos sólidos y los líquidos intentan pasar a través de una parte estrecha u obstruida del intestino.
Una obstrucción intestinal puede causar sonidos intestinales muy fuertes junto con dolor abdominal intenso, náuseas, vómitos, constricciones, incapacidad para expulsar gases por el ano y una sensación general de incomodidad o enfermedad.
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Consejos para reducir los borborigmos
Es importante tener en cuenta que la mayoría de las veces, los borborigmos son normales. Simplemente significan que los intestinos están funcionando. No hay motivo para preocuparse por ellos, a menos que los sonidos y el gas que lo acompañan le molesten o se presenten junto con otros síntomas.
Para hacer que su estómago haga menos ruido, pruebe estos cambios en la dieta:
- Evite las bebidas carbonatadas.
- Evite los alimentos que provocan gases, incluidos los frijoles y las verduras crucíferas (como el brócoli, el repollo y las coles de Bruselas, por nombrar algunos), que pueden provocar ruidos estomacales y gases.
- Reduzca el consumo de ciertos azúcares en su dieta, particularmente la fructosa y el sorbitol (que se encuentran en las frutas y se usan como edulcorantes artificiales).
- Coma alimentos menos ácidos (como frutas cítricas, tomates y café).
Beber suficiente agua, comer despacio, comer con regularidad (tener bocadillos a mano) y evitar comer en exceso también puede ayudar a disminuir los borborigmos.
Resumen
Los borborigmos son los sonidos que provienen del tracto gastrointestinal. Estos ruidos retumbantes o gruñidos son una parte normal del proceso de digestión. A veces puede escucharlos cuando los alimentos y los líquidos pasan a través de su tracto GI.
Si los ruidos te molestan, piensa en cambiar tu dieta. Por ejemplo, puede ayudar evitar los alimentos que producen gases o las bebidas carbonatadas. Cuando un médico no puede escuchar los sonidos con un estetoscopio, podría indicar un problema con su tracto GI, especialmente si tiene otros síntomas como dolor o sangrado.
Si bien los borborigmos suelen ser normales y naturales, e incluso un signo de una función intestinal adecuada, los ruidos estomacales fuertes pueden ser vergonzosos. Cuando el tuyo interrumpa en un momento incómodo, trata de tener en cuenta que esto le sucede a todos. La mayoría de la gente lo entenderá.