El aumento de peso es cuando su peso aumenta debido a cambios en la composición de su cuerpo, como aumento de grasa, músculo o líquidos. Es normal que las personas experimenten cambios de peso a lo largo de las diferentes etapas de la vida, incluida la pubertad, el embarazo y el envejecimiento. Consulte con su proveedor de atención médica si le preocupa el aumento de peso.
Este artículo analiza los síntomas, las causas y el tratamiento del aumento de peso.
Síntomas del aumento de peso
Los síntomas del aumento de peso variarán según la causa subyacente. Los signos más comunes incluyen:
- Cambios en la distribución de grasa
- Cambios en el peso
- Circunferencia de cintura aumentada
Pueden ocurrir síntomas adicionales si una condición médica subyacente está causando el aumento de peso.
Causas del aumento de peso
Hay muchas causas posibles del aumento de peso, incluida la genética, la etapa de la vida, los factores del estilo de vida, los factores ambientales, las afecciones médicas o los medicamentos.
Genética
Si bien la genética no causa directamente el aumento de peso, la investigación sugiere que algunos factores genéticos pueden interactuar con el medio ambiente e influir en su comportamiento y metabolismo, lo que puede conducir al aumento de peso.
Ciclo vital
Nuestros cuerpos cambian a lo largo de nuestras vidas. Aquí hay unos ejemplos:
- Envejecimiento: A medida que envejecemos, nuestro metabolismo se ralentiza. Después de los 30, nuestra masa corporal magra disminuye debido a la pérdida de densidad muscular y ósea, y la grasa corporal aumenta.
- Menopausia: El aumento de peso es típico de las mujeres de mediana edad. La menopausia provoca cambios hormonales que pueden provocar un aumento de peso.
- El embarazo: El aumento de peso durante el embarazo es necesario para el desarrollo del bebé. El aumento de peso recomendado varía según el índice de masa corporal (IMC) de la madre antes del embarazo.
- Pubertad: Los niños aumentan un promedio de 6.5 libras al año desde los cinco hasta los 12 años. A medida que entran en la pubertad, experimentan un crecimiento acelerado. Uno y dos años después del comienzo de la pubertad, las niñas y los niños experimentarán tasas máximas de crecimiento en altura, peso y masa muscular.
Factores de estilo de vida
Ciertos hábitos y opciones de estilo de vida pueden afectar el peso.
- Dieta crónica y ciclos de peso.: Si bien la dieta puede resultar en una pérdida de peso a corto plazo, la investigación muestra que está asociada con un aumento de peso a largo plazo. Este patrón de dieta, pérdida de peso y recuperación de peso se conoce como ciclos de peso y está relacionado con resultados adversos para la salud física y mental. La investigación sugiere que el ciclo de peso puede ser más dañino que el exceso de peso.
- Dormir: Los estudios han encontrado que la privación del sueño, la falta de sueño suficiente, está asociada con el aumento de peso debido al impacto del sueño en la regulación del apetito y la energía.
- Dejar de fumar: La nicotina suprime el apetito y acelera el metabolismo, por lo que cuando una persona deja de fumar, puede experimentar un aumento de peso de cinco a 10 libras. Sin embargo, estos cambios se ven superados por los muchos beneficios para la salud de dejar de fumar.
- Estrés: Cuando una persona está bajo estrés, libera una hormona llamada cortisol, que contribuye al almacenamiento de grasa en el abdomen. También aumenta el apetito con preferencia por alimentos ricos en calorías.
Condiciones ambientales
Los factores ambientales como el acceso a alimentos nutritivos, lugares seguros para hacer ejercicio y la exposición a toxinas ambientales afectan el peso.
- Desiertos alimentarios e inseguridad alimentaria: Los desiertos alimentarios son áreas donde las personas carecen de acceso a alimentos saludables. A menudo, estas comunidades desatendidas tienen una sobreabundancia de alimentos económicos y ricos en calorías, lo que puede influir en su capacidad para tener una dieta saludable y afectar su peso.
- Entornos que desalientan la actividad física: Las personas a menudo toman decisiones basadas en su entorno. La falta de acceso a espacios seguros para hacer ejercicio afectará los niveles de actividad física.
- Exposición a toxinas ambientales: Los productos químicos que se encuentran en el medio ambiente, como el bisfenol A (BPA), pueden alterar el sistema hormonal del cuerpo, afectando el metabolismo de una persona y contribuyendo a la formación de células grasas.
Condiciones médicas
Ciertas condiciones médicas están relacionadas con el aumento de peso.
- Edema (hinchazón) es una acumulación de exceso de líquido que puede causar aumento de peso. El exceso de líquido podría significar menstruación, insuficiencia cardíaca o renal, preeclampsia (presión arterial alta durante el embarazo) o efectos secundarios de medicamentos.
- Desordenes endocrinos afectar el sistema responsable del equilibrio hormonal y puede ser una causa subyacente del aumento de peso.
- Condiciones psiquiátricas como el trastorno por atracón o la depresión pueden contribuir al aumento de peso.
¿Qué medicamento puede causar aumento de peso?
El aumento de peso puede ser un efecto secundario de varias clases de medicamentos, entre ellos:
- antidepresivos son medicamentos que tratan la depresión y otros trastornos de salud mental. Los ejemplos incluyen Prozac (fluoxetina), Zoloft (clorhidrato de sertralina) y Parnate (tranilcipromina).
- Antihiperglucemiante es una clase de medicamento que se usa para reducir el nivel de azúcar en la sangre. Los ejemplos incluyen Actos (pioglitazona), Glucotrol (glipizida) y Prandin (repaglinida).
- antihipertensivos son medicamentos que reducen la presión arterial y se usan para tratar la hipertensión. Los ejemplos incluyen Vasotec (enalapril), Microzide (hidroclorotiazida) y Aldactone (espironolactona).
- Antipsicóticos son medicamentos que tratan la psicosis, un trastorno mental que hace que una persona pierda el contacto con la realidad. Los ejemplos incluyen Abilify (aripiprazol), Zyprexa (olanzapina) y Seroquel (quetiapina).
- Pastillas anticonceptivas o se toman anticonceptivos orales diariamente para prevenir el embarazo. Los ejemplos incluyen YAZ (drospirenona y etinilestradiol), Beyaz (etinilestradiol/drospirenona/ácido levomefólico) y Loestrin 24 Fe (etinilestradiol, noretindrona y fumarato ferroso).
- corticosteroides son hormonas esteroides que se usan para tratar trastornos inflamatorios, respiratorios y autoinmunes. Un ejemplo es Rayos (prednisona).
Cómo tratar el aumento de peso
El tratamiento variará según la causa subyacente del aumento de peso. El aumento de peso repentino o rápido puede ser un signo de retención de líquidos, una afección médica subyacente o un efecto secundario de un medicamento. Trabajar con un proveedor de atención médica ayudará a descartar cualquier condición grave.
Los factores del estilo de vida relacionados con el sueño, la dieta y la actividad física contribuyen al aumento de peso. Cambiar estos hábitos puede ayudar a tratar el aumento de peso.
Es importante reconocer que el aumento de peso puede deberse a factores que no están bajo su control, como la genética, el envejecimiento y factores ambientales.
¿Existen pruebas para diagnosticar la causa del aumento de peso?
Un proveedor de atención médica evaluará su cambio de peso y buscará una causa subyacente a través de varias pruebas y exámenes, que incluyen:
- un examen fisico
- Análisis de sangre
- Cálculo del índice de masa corporal (IMC)
- Medición de los niveles hormonales
- Historial médico
- Evaluación nutricional
Cuándo ver a un proveedor de atención médica
El aumento de peso, junto con los siguientes síntomas, requiere atención médica:
- Cambios en la visión
- Constipación
- Hambre excesiva junto con palpitaciones, temblores y sudoración
- Aumento de peso excesivo, involuntario e inexplicable
- Sentirse más frío de lo habitual
- Perdida de cabello
- Pies hinchados acompañados de dificultad para respirar
Resumen
El aumento de peso es una parte normal de la vida ya que nuestros cuerpos cambian con el tiempo. A medida que crecemos, como en la pubertad y el embarazo, aumentamos de peso. El envejecimiento, el estilo de vida, el medio ambiente y las condiciones médicas pueden contribuir al aumento de peso. Algunas condiciones médicas y medicamentos también pueden causar aumento de peso.
Es importante comprender los matices del aumento de peso y reconocer cuándo consultar a un proveedor de atención médica para descartar condiciones peligrosas.
Una palabra de MEDSALUD
El aumento de peso puede ser un síntoma frustrante, especialmente cuando no tiene explicación. Es importante recordar que los factores que pueden estar fuera de su control pueden contribuir al aumento de peso. Dormir lo suficiente, adoptar una dieta saludable y hacer suficiente actividad física son cambios que puede controlar y que pueden afectar positivamente su salud en general.