Hinchazón y estreñimiento y dos síntomas que muchas veces van de la mano. La hinchazón es una sensación incómoda de gases que puede ser causada por varios problemas, incluido el estreñimiento.
Este artículo analizará cómo se ven y se sienten el estreñimiento y la hinchazón, así como sus síntomas y tratamientos. También cubrirá cuándo comunicarse con un proveedor de atención médica para recibir tratamiento.
Síntomas: cómo se ve y se siente la hinchazón por estreñimiento
Las personas que tienen hinchazón y estreñimiento pueden sentir que su abdomen está distendido y tenso. Esta sensación proviene del gas o las heces atrapadas en los intestinos.
La presión abdominal y la hinchazón pueden ocurrir en cualquier parte del abdomen. Puede haber o no distensión con hinchazón. Cuando hay distensión, puede ser visible o no. Las personas con distensión abdominal pueden parecer como si su estómago se hubiera hinchado o como si estuvieran embarazadas.
Aquí están todos los posibles síntomas asociados con la hinchazón:
- presión abdominal
- Plenitud
- Distensión abdominal
- Malestar o dolor
- gases
La hinchazón tiende a aumentar en el transcurso del día y luego disminuye durante la noche.
Las personas con estreñimiento pueden tener síntomas similares a los anteriores y también pueden tener estos síntomas:
- Menos de tres deposiciones por semana.
- Dificultad para defecar
- Sensación de incapacidad para vaciar completamente después de defecar.
- Heces duras
Cuándo buscar ayuda médica para la hinchazón y el estreñimiento
Cuando alguien tiene síntomas graves de hinchazón o estreñimiento debe buscar ayuda médica. Los síntomas incluyen:
Causas comunes de estreñimiento, hinchazón
Una de las causas más comunes de hinchazón es el estreñimiento. La incapacidad de vaciar los intestinos de manera regular y completa puede hacer que el abdomen se sienta lleno e hinchado.
Cuando alguien está estreñido, las heces permanecen en el intestino más tiempo del debido. Esto le da a las bacterias más tiempo para fermentar en el intestino y provoca hinchazón y gases.
El estreñimiento y la hinchazón tienen varias causas posibles. Además del estreñimiento, otras causas de hinchazón incluyen:
El estreñimiento suele ser causado porque los intestinos absorben demasiada agua. Cuando las heces pasan por los intestinos, el agua se absorbe formando heces sólidas. Sin embargo, cuando las heces se mueven demasiado lentamente, los intestinos tendrán más tiempo para absorber agua, lo que provocará que las heces se endurezcan demasiado y provoquen estreñimiento.
Otras causas de estreñimiento incluyen:
- Ciertos medicamentos
- Deshidración
- Falta de ejercicio
- Disminución del consumo de fibra
- Condiciones intestinales
- El embarazo
- edad aumentada
Cómo la dieta afecta la hinchazón y el estreñimiento
Se ha descubierto que la dieta tiene una gran influencia sobre la hinchazón y el estreñimiento. Generalmente se recomienda reducir o eliminar los lácteos, el gluten, los alcoholes de azúcar (sorbitol, manitol, xilitol y glicerol) y los alimentos procesados para reducir el estreñimiento y la hinchazón.
Aumentar el agua y la fibra puede ayudar a mejorar el movimiento de las heces a través de los intestinos y reducir la hinchazón y el estreñimiento.
Medicamentos que se sabe que causan estreñimiento (y luego hinchazón)
Ciertos medicamentos de venta libre y recetados pueden causar estreñimiento que puede provocar una hinchazón incómoda.
Estos medicamentos incluyen:
No deje de tomar un medicamento antes de hablar con un proveedor de atención médica. Informe al proveedor si cree que el medicamento le está causando estreñimiento y él podrá guiarlo a través de los pasos adecuados para aliviarlo.
Cómo calmar el estreñimiento y la hinchazón
La mayoría de las veces, el estreñimiento y la hinchazón se pueden controlar en casa. Las almohadillas térmicas, el ejercicio ligero y las bebidas calientes pueden aliviar el malestar y la distensión.
Si el estreñimiento y la hinchazón persisten, podría ser el momento de hacer algunos cambios en el estilo de vida. Estos cambios de estilo de vida pueden incluir:
- Cambios dietéticos: Esto puede incluir una mayor ingesta de fibra y al mismo tiempo reducir los lácteos, las carnes y los alimentos procesados.
- Cambios de medicación: Hable con un proveedor de atención médica para determinar si los medicamentos pueden ser la causa de su estreñimiento y si puede comenzar a tomar un medicamento diferente.
- Aumentar la ingesta de agua: Mantenerse bien hidratado puede ayudar a mantener deposiciones regulares.
- Ejercicio regular: El ejercicio ayuda a mantener las heces en movimiento a través de los intestinos.
- Laxantes: Cuando el estreñimiento no se resuelve, un laxante puede aflojar las heces y facilitar la evacuación intestinal.
Si los remedios caseros no resuelven el estreñimiento y la hinchazón, consulte a un proveedor de atención médica para obtener orientación.
Cómo tratar el estreñimiento y los problemas gastrointestinales
Un estudio de 2020 de la revista. Gastroenterología Clínica y Hepatología describió las etapas del tratamiento, en orden, que un proveedor de atención médica puede seguir para reducir la hinchazón en los pacientes. Estas etapas del tratamiento incluyen:
Vivir con estreñimiento crónico e hinchazón
En muchos casos, el estreñimiento y la hinchazón son temporales y pueden controlarse en casa. Es importante comprender cuáles son sus causas específicas y trabajar para prevenir episodios futuros.
El estreñimiento y la hinchazón crónicos pueden deberse a una afección de salud subyacente como el síndrome del intestino irritable o la gastroparesia. Estas condiciones deben ser controladas por un proveedor de atención médica. Hable con un proveedor si sus síntomas no desaparecen.
Resumen
La hinchazón y el estreñimiento son dos síntomas incómodos que pueden interferir con sus actividades y su vida diaria. Muchas veces estos problemas se pueden controlar en casa con cambios en el estilo de vida, como dieta, aumento de fibra y ejercicio. Cuando las estrategias caseras no funcionan, es hora de comunicarse con un proveedor de atención médica para obtener orientación sobre el tratamiento.