Por lo general, se usa una combinación de medicamentos, cambios en la dieta y ajustes en el ejercicio para ayudar a controlar la gota y prevenir los brotes. Sin embargo, hay varias hierbas que muchas personas encuentran útiles para tratar los síntomas de la gota.
Este artículo revisa algunas de las hierbas comúnmente utilizadas en el tratamiento de la gota.
La gota es un tipo común de artritis inflamatoria. Sus síntomas más frecuentes incluyen dolor, hinchazón y enrojecimiento alrededor de la articulación afectada. La gota a menudo afecta un dedo gordo del pie, pero también puede aparecer en codos, rodillas, muñecas y tobillos.
Hierbas para la gota
La garra del diablo
La garra del diablo (Harpagofito procumbens) se origina en el desierto de Kalahari en Sudáfrica. Es parte de la familia del sésamo y lleva el nombre de la apariencia de gancho de la fruta que crece.
La garra del diablo se usa a menudo para el tratamiento de la gota porque contiene compuestos llamados glucósidos iridoides, que se sabe que tienen efectos antiinflamatorios. También puede tener efectos antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres dañinos que pueden empeorar las condiciones inflamatorias como la gota.
Además, la planta contiene harpagósido, un compuesto que se cree que tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias. De hecho, una revisión encontró que un extracto de Garra del Diablo que contenía 60 miligramos (mg) de harpagósido por porción redujo efectivamente el dolor, mejoró la movilidad y redujo la necesidad de medicamentos entre las personas con artritis de cadera o rodilla.
La garra del diablo se puede encontrar en muchos tés de hierbas o se puede comprar sola en polvos finos, cápsulas o extractos.
Raíz de bardana
Raíz de bardana (Arctium lappa L.) es un vegetal con largas raíces y un historial de uso para condiciones que van desde la digestión hasta la desintoxicación. También es rico en antioxidantes y puede ayudar a reducir la inflamación.
Algunas investigaciones han encontrado que el té de raíz de bardana ayuda a combatir el estrés oxidativo y reduce los marcadores de inflamación entre las personas con osteoartritis, una afección inflamatoria de las articulaciones como la gota.
Puede encontrar raíz de bardana fresca o versiones secas en té, polvo, aceite y extracto.
Jengibre
Jengibre (Zingiber officinale Roscoe) es una planta con flores relacionada con la cúrcuma y el cardamomo. La parte más utilizada de la planta de jengibre es el rizoma, o la raíz, que se utiliza como suplemento o se convierte en una especia para cocinar.
La investigación muestra que el jengibre tiene actividad antiinflamatoria y antioxidante. Por ejemplo, el jengibre puede ayudar a reducir la inflamación en personas con osteoartritis y artritis reumatoide.
Muchos de estos beneficios se atribuyen al gingerol, zingerona y shogoal, sus principales compuestos activos. En concreto, uno de ellos se llama [6]-shogaol y ha mostrado efectos contra la gota en estudios con animales.
El jengibre se puede encontrar en su forma de raíz cruda y en polvos secos, extractos, aceites, jugos y tés.
Cardo de leche
Cardo de leche (Silybum marianum) es una hierba con flores relacionada con las margaritas y la ambrosía. Crece una sola flor morada con grandes hojas espinosas con venas blancas que las atraviesan.
La investigación sugiere que el cardo mariano tiene propiedades antioxidantes y antiartríticas. Un estudio en animales encontró que el cardo mariano puede reducir los niveles de ácido úrico, lo que podría ser útil para las personas con gota.
El cardo mariano se vende en forma de cápsulas, así como extractos de cardo mariano, bolsitas de té y tabletas.
Hibisco
El hibisco es una flor de jardín que tiene un historial de uso en remedios a base de hierbas. Algunos científicos creen que el hibisco tiene actividad contra la gota. Muchas personas intentan usar hibisco para el tratamiento de la gota porque puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico, según la investigación con animales.
Puede encontrar hibisco en varias formas, incluidos extractos, té o como suplemento.
Brotes de alfalfa
alfalfa (Medicago sativa) es una planta que se consume con mayor frecuencia como brotes. Tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional para ayudar a tratar enfermedades como la diabetes, los dolores menstruales, el colesterol alto en la sangre, las infecciones del tracto urinario (ITU) y la artritis. Sin embargo, generalmente hay poca evidencia científica para estos usos.
Sin embargo, investigaciones más recientes sugieren que la alfalfa puede prevenir la acumulación de ácido úrico, que sería clave para el tratamiento de la gota. Algunos estudios también indican que la alfalfa puede inhibir compuestos inflamatorios llamados citoquinasreduciendo potencialmente el dolor y la inflamación asociados con condiciones artríticas como la gota.
Los brotes de alfalfa se pueden comprar como alimento en muchas tiendas de comestibles o mercados de agricultores. La alfalfa también se vende en forma de suplemento y es uno de los ingredientes más utilizados en los suplementos herbales para la artritis.
Otros remedios caseros para la gota
Además de las hierbas anteriores, varios otros remedios caseros pueden ayudar a reducir la gravedad y la frecuencia de los ataques de gota.
Estos incluyen lo siguiente:
- plátanos: Los plátanos son frutas ricas en nutrientes que también son muy bajas en purinas. Una dieta baja en purinas puede ayudar a reducir la producción de ácido úrico y beneficiar los brotes de gota. Los plátanos también son una buena fuente de vitamina C, que según algunas investigaciones podría ofrecer protección contra la gota.
- compresa fria o caliente: Cambiar entre una compresa caliente de 2 a 3 minutos de duración y una compresa fría de 30 segundos puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones afectadas.
- sal de Epsom: La sal de Epsom tiene un alto contenido de magnesio, lo que puede ayudar a promover la relajación, reducir el estrés y mejorar el dolor y la hinchazón. Sin embargo, se necesita más investigación para condiciones específicas como la gota.
- Tarta de cerezas: La mayoría de las investigaciones sobre las cerezas ácidas recomiendan que se consuman tres porciones durante dos días para que sean las más efectivas para los síntomas de la gota. Esto podría ser beber jugo de cereza agria o comer cerezas.
Resumen
La gota es una afección inflamatoria común que causa hinchazón y dolor en ciertas articulaciones, con mayor frecuencia en el dedo gordo del pie. Si bien los medicamentos, la dieta y el ejercicio a menudo se usan para tratar los síntomas de la gota, algunas personas encuentran que las hierbas como el jengibre, el cardo mariano, la garra del diablo, la raíz de bardana, el hibisco o la alfalfa pueden ayudar.
Tenga en cuenta que los suplementos a base de hierbas pueden interactuar entre sí, así como con ciertos medicamentos. Siempre hable con su proveedor de atención médica antes de agregar un nuevo suplemento herbal a su rutina para asegurarse de que sea seguro y apropiado para usted.
Una palabra de MEDSALUD
Los ataques de gota pueden ser dolorosos y frustrantes, especialmente cuando interfieren con su capacidad para disfrutar de las actividades cotidianas. Si experimenta gota y está buscando otros métodos naturales para controlar los síntomas, algunas de estas hierbas pueden ayudar. Hable con su proveedor de atención médica para ver si son adecuados para usted.