Para las personas que están en la perimenopausia (cerca de la menopausia) o que ya están en la menopausia, puede haber muchos síntomas que tratar, desde sofocos hasta sudores nocturnos e insomnio. En algunos casos, algunas personas pueden experimentar la aparición del síndrome del ojo seco.
El ojo seco afecta aproximadamente al 61 % de las personas en la perimenopausia y la menopausia. Las personas menopáusicas con ojos secos pueden experimentar sensibilidad a la luz, visión borrosa, párpados hinchados y aumento del lagrimeo. Estos caen bajo el paraguas del síndrome del ojo seco crónico.
Menopausia y Ojo Seco
Parece que las hormonas fluctuantes pueden dejarlo vulnerable al ojo seco. En este punto, no está claro exactamente por qué las que se acercan a la menopausia o están en medio de ella son más vulnerables. Sin embargo, se sabe que sufren más síntomas de ojo seco.
Aquí hay un par de formas en que los cambios hormonales pueden tener un impacto en sus ojos:
- Sus niveles de hormonas andrógenas disminuyen cuando ocurre la menopausia. Esto afecta tanto a las glándulas de Meibomio (que secretan aceite para las lágrimas) como a las glándulas lagrimales (que secretan líquido para las lágrimas). Estas glándulas ubicadas en los párpados pueden inflamarse y producir menos lágrimas de peor calidad.
- Los niveles fluctuantes de estrógeno también pueden desempeñar un papel, ya que el ojo seco tiende a aumentar durante algunas partes del ciclo menstrual, así como en los casos en que toma píldoras anticonceptivas.
Otras razones para el ojo seco
Pero el hecho de que esté en la perimenopausia o la menopausia y tenga ojo seco no significa necesariamente que esta sea la causa. El ojo seco puede ocurrir por una variedad de razones diferentes.
El ojo seco ocurre cuando las lágrimas producidas son de mala calidad o cuando no hay suficientes. Esto le puede pasar a cualquiera debido a problemas como:
- Factores ambientales: Estos pueden incluir todo, desde mirar la pantalla de una computadora durante demasiado tiempo hasta vivir en un clima seco o estar expuesto regularmente al humo del cigarrillo.
- Estresores oculares: Esto puede provenir de los intentos de mejorar la visión. Puede incluir el uso de lentes de contacto o someterse a una cirugía refractiva con procedimientos láser como LASIK o queratectomía fotorrefractiva (PRK), que pueden disminuir la producción de lágrimas.
Complicación del envejecimiento
Las mujeres mayores de 50 años tienen la enfermedad del ojo seco más que los hombres de la misma edad. La investigación muestra que para los adultos mayores, el 17,9 % de las mujeres se ven afectadas por el ojo seco en comparación con solo el 10,5 % de los hombres.
Algunos factores relacionados con la edad que también pueden contribuir al ojo seco incluyen:
- Medicamentos: Los antidepresivos, descongestionantes, antihistamínicos, diuréticos (pastillas de agua) o pastillas para la presión arterial pueden empeorar los problemas del ojo seco. Muchos de estos medicamentos son utilizados por personas mayores de 40 años en particular.
- Condiciones crónicas: La diabetes, los problemas de tiroides y la artritis reumatoide pueden hacer que las personas sean más propensas a sufrir sequedad en los ojos.
- Terapia de reemplazo hormonal (TRH): Esta terapia utilizada para tratar las complicaciones de la menopausia no parece reducir el riesgo de ojo seco y puede empeorar los síntomas.
Cualquier paso para tratar de remediar el ojo seco debe realizarse junto con una consideración completa de estos otros problemas.
Ojo Seco y Terapia de Reemplazo Hormonal
Se puede recomendar la terapia de reemplazo hormonal para evitar los efectos no deseados de la menopausia, como los sofocos y los sudores nocturnos. La idea de la terapia de reemplazo hormonal es administrar hormonas femeninas como el estrógeno después de que el cuerpo deja de producirlas durante la menopausia.
La TRH puede ayudar con muchos efectos problemáticos de la menopausia. De hecho, el estrógeno también puede combatir algunos cambios en la visión y enfermedades oculares que pueden ocurrir en este momento.
Desafortunadamente, el ojo seco también está relacionado con cambios en los niveles de estrógeno, lo que puede ser un problema real para algunas personas. Aquellos que se someten a una terapia de reemplazo hormonal también tienen de 4 a 7 veces más probabilidades de quejarse de sequedad en los ojos.
Alivio del ojo seco durante la menopausia
Afortunadamente, existen muchas alternativas para aliviar la sequedad ocular. Estos pueden comenzar en casa con pasos como estos:
- Tomar muchos descansos en la computadora y limitar el tiempo frente a la pantalla
- Aumentar la humedad en el aire con un humidificador
- Descansando lo suficiente
- Evitar el uso de lentes de contacto
- Evitar fumar y beber en exceso
- Evitar pasar demasiado tiempo en espacios con aire acondicionado y calefacción.
- Limpiar cualquier acumulación o formación de costras alrededor de los párpados
También puede obtener ayuda en la farmacia. Allí puede encontrar una variedad de medicamentos de venta libre (OTC), así como opciones de prescripción para el ojo seco, como las siguientes:
- Se pueden usar lágrimas, geles y ungüentos artificiales para mantener húmeda la superficie del ojo.
- Restasis (emulsión oftálmica de ciclosporina) se puede prescribir además de o en lugar de las medidas de venta libre. Esto no solo reduce la inflamación sino que también aumenta la producción de lágrimas. Sin embargo, puede tomar hasta tres meses para notar los beneficios.
- Xiidra (solución oftálmica de lifitegrast) es otra receta que funciona para reducir la inflamación asociada con los ojos secos. Con esto, algunos participantes del estudio notaron una reducción del ojo seco en tan solo dos semanas.
- Se pueden recetar gotas de esteroides para usar con otros medicamentos para reducir la inflamación. Esto, sin embargo, no se puede tomar por mucho tiempo ya que el uso prolongado de gotas de esteroides puede causar un aumento en la presión ocular o provocar el desarrollo de cataratas.
- Los tapones lagrimales, un dispositivo colocado en el área de drenaje de lágrimas, pueden ayudar a contener las lágrimas para que permanezcan en la superficie por más tiempo.
También hay algunas opciones naturales para reducir el ojo seco. Éstas incluyen:
- Comer alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como pescado, nueces y aceite de soja. Esto reduce la inflamación y se ha demostrado que disminuye los síntomas del ojo seco.
- Aumentar sus niveles de vitamina A, B12 y D. En particular, la deficiencia de vitamina D se ha relacionado con los síntomas del ojo seco. También se sabe que las vitaminas A y B12 son importantes para la salud ocular.
- Reducir los niveles de azúcar en la sangre si tiene diabetes. De lo contrario, puede ocurrir daño a los nervios que puede afectar las glándulas lagrimales. El resultado puede ser una mala producción de lágrimas.
Resumen
Para aquellas que están en la menopausia o están cerca de la menopausia, las fluctuaciones hormonales pueden provocar síntomas de ojo seco. El manejo de esto se puede hacer a través de una combinación de enfoques que incluyen dieta, medicamentos recetados y de venta libre, y modificaciones en el estilo de vida.
Una palabra de MEDSALUD
Si está en la menopausia, puede parecer que el ojo seco es solo una preocupación más. La menopausia puede traer cambios que son tanto física como emocionalmente desafiantes. Esto es especialmente cierto cuando todos estos síntomas ocurren al mismo tiempo.
Cuando estés lidiando con tu ojo seco, trata de tomar esto día a día y concéntrate en lo que más necesitas en este momento para calmar tus ojos secos. Este tipo de perspectiva puede ser útil para manejar los síntomas del ojo seco durante la menopausia.