Una cara y manos hinchadas por las mañanas es un síntoma común de la fibromialgia. Cuando tiene fibromialgia, también puede experimentar otros síntomas matutinos como agotamiento, rigidez y dolores. No todas las personas con fibromialgia tienen estos síntomas matutinos, pero son comunes.
Esta es una de esas áreas que la investigación médica aún no ha explicado. Tampoco saben mucho sobre cómo aliviar estos síntomas, aparte de lo que se puede aprender a través de prueba y error.
Este artículo analiza los síntomas matutinos de la fibromialgia, incluida la hinchazón de la cara y las manos.
Cara y manos hinchadas
Algunas personas con fibromialgia se despiertan con las manos y los pies hinchados o alrededor de los ojos. Una vez más, la ciencia no puede decir con certeza por qué. En general, se cree que la hinchazón es el resultado del exceso de líquido, no de la inflamación. (Sin embargo, algunos casos de fibromialgia pueden implicar inflamación).
- Artritis: Hay más de 100 tipos de artritis, todos los cuales implican hinchazón e inflamación en las articulaciones. Según los Centros para el Control de Enfermedades e Infecciones, la fibromialgia se considera una forma de artritis. Otros incluyen la osteoartritis, la artritis reumatoide y la gota.
- Síndrome del túnel carpiano: Esta condición se desarrolla cuando un nervio en la muñeca llamado nervio mediano se comprime. Puede causar el sensación de dedos hinchados, aunque la hinchazón no es visible.
- Dieta: Los alimentos con alto contenido de sodio, especialmente los alimentos procesados, y la sal de mesa pueden causar hinchazón en todo el cuerpo, incluso en las manos.
- Lesión: Los huesos rotos, los esguinces u otras lesiones en las manos causan hinchazón cuando la sangre y el líquido fluyen hacia el área como parte del proceso de curación.
- Problemas renales: Una función de los riñones es eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Si los riñones no funcionan correctamente, ese líquido puede acumularse en el cuerpo y causar inflamación en las manos, los tobillos y los pies.
- linfedema: Esta es una acumulación de líquido linfático, que transporta glóbulos blancos y otras sustancias por todo el cuerpo como parte del sistema inmunológico, en el tejido adiposo. Puede ser causado por la extirpación de los ganglios linfáticos, como tratamiento contra el cáncer, por ejemplo, o daño a los ganglios linfáticos debido a una lesión, infección o mutación genética.
- medicamentos: Algunos medicamentos también causan hinchazón, por lo tanto, tenga en cuenta los posibles efectos secundarios y analícelos con su proveedor de atención médica.
- El embarazo: A lo largo del embarazo, la cantidad de sangre en el cuerpo de una mujer embarazada aumenta constantemente hasta un 48% al final del tercer trimestre.
agotamiento matutino
Es bastante simple resumir por qué las personas con fibromialgia están exhaustas a primera hora de la mañana: no duermen bien.
La fibromialgia está relacionada con múltiples trastornos del sueño, que incluyen:
La investigación también muestra que algunas personas con fibromialgia tienen patrones de sueño anormales que interrumpen el sueño profundo. También pueden tener un sueño que generalmente no es reparador.
Cualquiera de estos problemas puede dejarte cansado al día siguiente. Si tiene varios de ellos en combinación, es aún más difícil obtener un sueño de buena calidad.
Otros síntomas de la fibromialgia pueden empeorar esto. El dolor ciertamente puede mantenerlo despierto o despertarlo periódicamente. La ansiedad hace que sea difícil relajarse. La sensibilidad al ruido y la luz puede hacer que cosas aparentemente insignificantes te despierten, posiblemente con una gran inyección de adrenalina.
Para las personas con un tipo de dolor llamado alodinia, incluso el roce de una sábana contra la piel o una arruga en el pijama pueden causar un dolor agudo. Algunas personas se refieren a la fibromialgia como el síndrome de la «princesa y el guisante» porque las personas con la afección pueden verse perturbadas por cosas pequeñas.
Muchas personas con esta afección se quejan de tener demasiado calor y/o sudoración para dormir bien. La sensibilidad a la temperatura es común en este trastorno, y no solo la sensibilidad al calor. Una mano que sobresale de las cubiertas puede enfriarse hasta el punto de incomodidad o incluso de dolor intenso, y puede llevar mucho tiempo calentarla. También son propensos a la sudoración excesiva.
Dependiendo de sus síntomas, su proveedor de atención médica puede recomendarle un estudio del sueño para diagnosticar trastornos del sueño. Los hallazgos podrían conducir a tratamientos como medicamentos o una máquina CPAP para la apnea del sueño, o a cambios sugeridos en el estilo de vida para mejorar el sueño. El control del dolor y el tratamiento de la ansiedad también pueden ser una parte importante para ayudarlo a dormir mejor.
Rigidez matutina
Es bastante normal que las personas con fibromialgia se despierten sintiéndose rígidas y adoloridas en todo el cuerpo o que les cueste mantenerse erguidas por un tiempo.
Para muchos, el dolor tiende a ser diferente de otros dolores de fibromialgia. A menudo se parece más al dolor muscular que sentiría una persona sana el día después de una actividad realmente extenuante o posiblemente un accidente automovilístico menor.
No está claro por qué sus cuerpos están así en las mañanas. Si bien pueden sentirse bastante sedentarios la mayor parte del tiempo, las personas que los observan a menudo dicen que están inquietos.
Lo que pasa es que una posición hace que algo empiece a doler, entonces se moverán un poco. Luego, algo más comienza a doler, por lo que cambian de nuevo. Es posible que estén rígidos por la mañana porque no se han movido lo suficiente en toda la noche.
Algunas personas encuentran alivio del dolor matutino con un baño caliente, posiblemente con sal de Epsom, antes de acostarse. Otros prueban yoga simple u otros estiramientos antes de dormir o antes de levantarse de la cama. Los medicamentos, ya sea para el dolor o para dormir, también pueden ayudar. Pídale ideas a su proveedor de atención médica y hable sobre las cosas que le gustaría probar para asegurarse de que sean seguras.
Tratamiento y Afrontamiento
A veces, la gente dice que ayuda comer alimentos como pepinos que ayudan a aliviar la retención de líquidos. Otros dicen que les ayuda la terapia de masaje, especialmente un tipo específico de masaje llamado drenaje linfático manual. Una vez más, cada persona tiene que averiguar qué funciona mejor para ellos.
Resumen
Muchas personas con fibromialgia experimentan síntomas matutinos. Una cara y manos hinchadas son comunes. También lo es el cansancio matutino y la rigidez. Desafortunadamente, estos síntomas no se comprenden bien, por lo que aún no existen formas estándar de tratarlos.
Encontrar alivio para los síntomas matutinos es un proceso individual. Algunas personas encuentran que tomar un baño caliente antes de acostarse puede ayudar. Otros obtienen alivio de la terapia de masaje. Es una buena idea hablar con su proveedor de atención médica sobre sus síntomas y lo que podría funcionar para usted.
Una palabra de MEDSALUD
Si bien estos síntomas pueden causar problemas para despertarse por la mañana, generalmente no se encuentran entre los peores síntomas de la fibromialgia. Además, se llaman síntomas matutinos por una razón: generalmente desaparecen a medida que avanza el día.