Cuando tiene náuseas por el tratamiento del cáncer, puede ser difícil comer. Por supuesto, una buena alimentación ayuda a mantener tu cuerpo fuerte. Entonces, ¿qué debes comer cuando tienes náuseas pero tienes hambre?
Puede comenzar con las recomendaciones de la dieta BRAT. Agregue cereales, batidos, batidos, barras de frutas congeladas, panqueques y huevos como pueda.
Este artículo analiza qué tipos de opciones son buenas y por qué.
Alimentos ricos en almidón
Los alimentos ricos en almidón pueden funcionar para absorber el ácido estomacal y aliviar el malestar estomacal. Ejemplos de buenas opciones incluyen:
- galletas saladas
- Tostadas blancas secas
- arroz blanco
- plátanos
- Patatas dulces
Alimentos frescos
Los alimentos picantes y calientes pueden agravar las náuseas. En su lugar, elija alimentos frescos. Además de ser más agradables para el estómago, los alimentos frescos y fríos tienen menos olor, por lo que es menos probable que provoquen náuseas. Pruebe una variedad de alimentos como:
- Sandía
- Paletas de hielo
- pastas frias
- batidos
Alimentos ricos en proteínas
Para mantener su energía, es esencial tener alimentos ricos en nutrientes. Elija comidas ricas en proteínas, pero mantenga sus opciones suaves, omitiendo condimentos y aderezos. Las ideas inteligentes incluyen:
- yogur griego
- Pollo al horno
- Huevos duros
- tofu
Té
Mientras que los alimentos fríos ayudan en algunos casos, el té caliente es la mejor opción para otros. Agregue miel y limón para darle sabor y beneficios adicionales. Algunos de los mejores tés de hierbas para aliviar las náuseas son:
Caramelo duro
Chupar un poco de caramelo también puede aliviar el malestar estomacal. Prueba sabores de dulces como:
- Limón u otros sabores ácidos
- Jengibre
- Menta
Alimentos ricos en fibra
La fibra ayuda a que las toxinas pasen a través del sistema digestivo para que pueda recuperarse de las náuseas más rápidamente. Los alimentos ricos en fibra incluyen:
- manzanas
- Coba
- Verduras crudas
- Peras
- ciruelas pasas
Medicamentos para las náuseas
Los cambios en la dieta pueden ayudar, pero también debe continuar tomando los medicamentos contra las náuseas recetados por su proveedor de atención médica. Puede ser su mejor defensa para lidiar con las náuseas. Incluso si no siente náuseas, tome sus medicamentos según lo recetado para evitar que se produzcan náuseas y vómitos.
Si sus medicamentos no funcionan, informe a su proveedor de atención médica. Hay una variedad de medicamentos disponibles, y puede tomar prueba y error encontrar el correcto.
Consejos para prevenir y calmar las náuseas
- Si es posible, evite la cocina cuando se preparan los alimentos, para evitar los olores fuertes de la comida.
- Tenga bocadillos a mano para que pueda comer tan pronto como sienta hambre.
- Trate de mantener un poco de comida en su estómago en todo momento. Tener el estómago completamente vacío puede empeorar las náuseas.
- Manténgase erguido, ya sea en una silla o apoyado en almohadas, durante al menos 30 a 60 minutos después de comer. Acostarse después de las comidas y los refrigerios puede empeorar las náuseas y la acidez estomacal.
- Beber agua. Mantenerse hidratado puede ayudar mucho con las náuseas. Si no puede hacerlo por su cuenta, su proveedor de atención médica puede sugerirle infusiones de líquidos en la clínica.
- Elimine el sabor demasiado dulce de los productos nutricionales líquidos (p. ej., Ensure) agregando 1 a 2 cucharaditas de café descafeinado finamente molido a los sabores de chocolate o vainilla.
Una palabra de MEDSALUD
Las náuseas son un efecto secundario común del tratamiento del cáncer, pero pueden afectarlo por una variedad de otras razones, incluido el embarazo o una infección bacteriana. Si bien es posible que desee evitar poner algo en su estómago cuando se siente enfermo, es importante comer para mantener su fuerza para que pueda recuperarse. Estos alimentos pueden ayudarlo a evitar las náuseas, pero no todos funcionan para todas las personas. Puede tomar algo de prueba y error.
Si sus náuseas y/o vómitos empeoran o son realmente difíciles de controlar, se puede realizar un escáner cerebral para descartar una afectación cerebral.