La terapia craneosacral es una forma de masaje suave diseñada para liberar la tensión en la fascia, una red de tejido conectivo del cuerpo. El tratamiento funciona mejorando la circulación del líquido cefalorraquídeo y manipulando los ritmos corporales dentro del sistema nervioso.
La terapia tiene como objetivo aliviar los síntomas de diversas dolencias y afecciones de salud, como dolores de cabeza, dolor de cuello y síndrome de dolor regional complejo (SDRC), aliviando la compresión de los huesos de la zona lumbar, la cabeza y la columna vertebral. Por lo general, las personas que se someten a este tipo de terapia pueden esperar alivio del dolor, reducción del estrés y mejor bienestar general.
Este artículo analiza los beneficios de la terapia craneosacral, las técnicas y dónde conseguirla.
Terapia craneosacral: beneficios y objetivos del masaje
Se cree que la terapia craneosacral alivia la tensión dentro del cuerpo que contribuye a diversos trastornos de salud o está asociada con el tratamiento de otras afecciones, como el cáncer.
Hay varias condiciones y dolencias que se dice que se benefician de la terapia craneosacral, que incluyen:
Partes del cuerpo masajeadas
Las áreas de enfoque durante la terapia craneosacral son aquellas a lo largo de la fascia, que es el tejido conectivo que recorre el cuerpo. Contiene órganos, vasos sanguíneos, huesos, fibras nerviosas y músculos en su lugar para funcionar como deberían.
Al trabajar este tejido mediante un masaje de presión suave, los profesionales pueden ayudar a calmar la respuesta de lucha o huida evitando que el sistema nervioso simpático perciba el peligro.
Los síntomas que presenta una persona determinarán en qué áreas del cuerpo se administrará la terapia craneosacral. Por ejemplo, si una persona tiene dolores de cabeza, es probable que le den un masaje en la cabeza o el cuello. Otras áreas involucradas en la terapia craneosacral incluyen:
- Tu espalda
- Alrededor de la columna vertebral
- Otras áreas que tienen síntomas, como articulaciones o músculos.
Sistema nervioso parasimpático y simpático
Los sistemas nerviosos parasimpático y simpático controlan diferentes respuestas en el cuerpo. El sistema nervioso parasimpático ayuda al descanso adecuado y a las funciones digestivas, mientras que el sistema nervioso simpático regula la respuesta de lucha o huida del cuerpo.
Presión y sensación
La presión aplicada durante la terapia craneosacral es increíblemente ligera. No es lo mismo que un masaje de tejido profundo. Se aplica una ligera presión sobre el tejido fascial afectado para ayudar a modificar ciertos ritmos corporales que podrían estar influyendo en el dolor y otros síntomas.
Incógnitas sobre la terapia craneosacral
La terapia craneosacral existe desde hace décadas, pero todavía existen algunas incógnitas debido a la falta de investigación clínica. Algunos estudios sugieren que funciona, mientras que otros no pueden encontrar una base científica para ello. Debido a la falta de evidencia, no se sabe si el tratamiento realmente funciona. En algunos círculos, la terapia craneosacral se denomina pseudociencia por su falta de evidencia clínica. Se cree que la suave presión aplicada no es suficiente para marcar una diferencia real.
¿Qué significa ‘pseudociencia’?
La «pseudociencia» se define como «un conjunto de creencias o prácticas que erróneamente se consideran basadas en un método científico». La palabra describe prácticas de salud científicas o clínicas sin base científica detrás de ellas ni de su eficacia.
Técnicas de terapia de masaje craneosacral
Las técnicas de masaje utilizadas en la terapia craneosacral se basan en una baja presión en los lugares correctos. Se pretende que sea lo más suave posible.
Durante este tipo de masaje se suelen utilizar las yemas de los dedos para evitar aplicar demasiada presión. Las áreas masajeadas se encuentran entre el cráneo y la parte inferior de la columna. Los proveedores de atención médica trabajan estos puntos para identificar desequilibrios dentro del cuerpo y su líquido cefalorraquídeo.
Si hay un desequilibrio en el líquido cefalorraquídeo, es probable que el masajista lo reposicione o presione el área para ayudar a liberar el flujo. Las técnicas tienen como objetivo mejorar la capacidad del cuerpo para regular las respuestas fisiológicas.
Durante y después de la sesión, las personas pueden experimentar diferentes sensaciones, entre ellas:
- Te sientes tan relajado que te quedas dormido
- Sentir como si hubieras entrado en un estado meditativo.
- Sentir que estás soñando incluso cuando estás completamente despierto.
- Recordar diferentes recuerdos mientras recibe un masaje.
- Sentir una sensación de calidez y suavidad o como si estuvieras flotando.
- Sentirse relajado y lleno de energía simultáneamente.
- Respiración más profunda
- Sensación de estar más alto y más derecho
¿Quién no debería hacer terapia craneosacral?
Si bien la terapia craneosacral generalmente se considera segura, algunas personas deben evitarla o hablar con un médico antes de intentarla. Las personas con las siguientes dolencias o trastornos de salud no deben recibir terapia craneosacral:
- coágulos de sangre
- Conmoción cerebral u otras lesiones cerebrales traumáticas
- Hinchazón del cerebro
- Aneurisma cerebral (bulto lleno de sangre en un vaso sanguíneo dentro o alrededor del cerebro)
- Condiciones que causan la acumulación de líquido cefalorraquídeo.
Darte un masaje craneosacro en casa
Si bien las personas pueden darse masajes en casa similares a la terapia craneosacral, no se recomienda porque los expertos capacitados en la práctica podrán realizar el procedimiento correctamente. Debe evitarse manipular su sistema nervioso en casa utilizando esta técnica.
Dónde recibir terapia craneosacral
La terapia craneosacral suele ser ofrecida por varios proveedores de atención médica, entre ellos:
- Quiroprácticos
- Osteópatas
- Fisioterapeutas o terapeutas ocupacionales
- Un terapeuta de masaje con licencia explícita en terapia craneosacral.
Estos profesionales saben cómo realizar correctamente la técnica del masaje y, si deseas probarla, debes buscar médicos en tu zona que se especialicen en terapia craneosacral.
Resumen
La terapia craneosacral no es nueva, pero ha estado ganando atención recientemente debido a la evidencia anecdótica de que puede ayudar con muchas dolencias. Si bien algunas investigaciones clínicas hablan de su eficacia, los estudios son limitados y se necesita más información antes de que la terapia craneosacral se convierta en una opción de tratamiento más convencional.
Dado que la terapia craneosacral es relativamente segura para la mayoría de las personas, no hay nada de malo en probar la técnica de terapia si usted y su proveedor de atención médica creen que puede ser adecuada para usted. Visite a un profesional autorizado que tenga experiencia con esta ruta de tratamiento.