Bostezar, el acto involuntario de abrir la boca, respirar hondo y exhalar, es la respuesta natural del cuerpo al cansancio…
Trastornos del sueño
Probablemente reconozca si necesita perder algo de peso, pero ¿cómo podría la pérdida de peso mejorar su sueño? ¿Y cuánto…
La adenosina es un químico importante conocido como nucleósido que existe naturalmente en todas las células del cuerpo. Se utiliza…
La arquitectura del sueño es el patrón básico del sueño normal. Experimenta dos tipos principales de sueño: movimiento ocular rápido…
Si le han recetado presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) para tratar su apnea obstructiva del sueño, es…
Con tantas opciones para elegir, comprar colchones puede resultar abrumador. Ya sea que esté comenzando su búsqueda o que haya…
Aprender a adaptarse a un turno de noche es algo que desea hacer desde el principio si tiene que trabajar…
El síndrome de piernas inquietas (RLS, por sus siglas en inglés) hace que sus piernas se sientan incómodas y desagradables,…
melatonina es una hormona que ayuda a regular los ciclos del sueño. Aunque el cuerpo lo produce naturalmente, también se…
Hay más de 100 trastornos diferentes del sueño y la vigilia, y es fácil confundirlos. La privación del sueño a…