La consejería de relaciones, también llamada terapia de relaciones, incluye todas las formas de consejería o terapia que abordan la relación entre dos o más personas con el apoyo de un profesional de la salud mental.
La consejería de relaciones puede ser para parejas románticas, niños y sus padres, amigos o cualquier persona que busque abordar problemas de relación o fortalecer su relación. Obtenga más información sobre la consejería de relaciones, los tipos, quién la necesita y qué esperar.
¿Qué es la consejería de relaciones?
La consejería de pareja es cualquier tipo de consejería o terapia realizada por un profesional de la salud mental y al menos dos o más personas que buscan apoyo para su relación. “Consejería de relaciones” (o “terapia de relaciones”) es un término para una variedad de tipos específicos de consejería.
Si bien existen diferencias entre el asesoramiento y la terapia, se superponen y los términos a menudo se usan indistintamente.
Consejería vs. Terapia
Las diferencias entre el asesoramiento y la terapia incluyen:
- La consejería tiende a ser a corto plazo y tiene una fecha de finalización establecida.
- La terapia tiende a ser a más largo plazo y puede ser continua, sin una fecha de finalización establecida.
- Es más probable que la consejería involucre orientación y educación para asuntos de relación.
- Es más probable que la terapia involucre el tratamiento de una condición de salud mental de uno o más miembros de la relación.
Consejería Familiar
La consejería familiar es un tipo de consejería de relaciones que incluye apoyo para los desafíos y temas de las relaciones proporcionados a dos o más miembros de la familia por un profesional de la salud mental. Los miembros de la familia pueden incluir a toda la familia, solo los padres, los padres y un hijo, hermanos o cualquier combinación de miembros de la familia.
El tipo de apoyo proporcionado en la consejería familiar puede incluir:
- Soporte emocional
- Capacitación en habilidades, como comunicación saludable, establecimiento de límites y habilidades de afrontamiento
- Orientación práctica y educación.
- Un entorno seguro para comunicarse y superar los desafíos.
Consejería de Parejas
La consejería de pareja es un tipo de consejería que brinda orientación, consejo y apoyo a las parejas íntimas. La consejería matrimonial y la consejería prematrimonial son tipos específicos de consejería para parejas. Sin embargo, las parejas no tienen que estar casadas o considerando casarse para acudir a la consejería de parejas.
La consejería de parejas puede ayudar a las parejas íntimas con:
- Habilidades de comunicación
- Prevención y resolución de conflictos
- Planeación futura y objetivos de relación.
- Desafíos que impactan la relación
Consejería Prematrimonial
La consejería prematrimonial es el apoyo brindado por un profesional de la salud mental a una pareja que considera o planea casarse. Puede incluir orientación y educación.
Este tipo de asesoramiento sobre relaciones tiene muchos beneficios, que incluyen:
- Mejora de la comunicación, la gestión de conflictos y las habilidades de afrontamiento
- Preparación para la vida en pareja
- Prevención de futuros conflictos
Consejería Matrimonial
La consejería matrimonial es orientación, consejo y apoyo para parejas casadas proporcionado por un profesional de la salud mental. Se enfoca en temas que impactan la relación, desde diferencias en personalidades hasta planificación familiar y administración del dinero. Los proveedores de asesoramiento pueden reunirse con ambos miembros de la pareja juntos y con cada miembro por separado.
La consejería matrimonial puede ser útil para desafíos tales como:
- Problemas de comunicación, conflictos o desacuerdos.
- Desafíos de la vida que impactan la relación.
- Problemas de lealtad o confianza
- Crianza de los hijos
- Condiciones de salud física o mental que afectan la relación.
- Problemas sexuales o de intimidad
Las parejas casadas también pueden optar por acudir a consejería para fortalecer su vínculo aún sin problemas específicos que abordar.
¿Quién lo necesita?
La consejería de relaciones puede ser para cualquier persona que enfrente desafíos en una relación o que desee apoyo para fortalecer una relación. También se puede utilizar como prevención para aprender métodos de comunicación y otras habilidades para evitar conflictos. Por ejemplo, las personas que anticipan un desafío o una transición, como la jubilación o que los niños se vayan de casa, pueden beneficiarse de la consejería preventiva sobre relaciones.
Las razones para considerar la consejería de relaciones incluyen:
- Querer fortalecer una relación.
- Enfrentar un desafío en una relación
- Consideración de un cambio en el estado de la relación (matrimonio, separación o divorcio)
- Querer mejorar la capacidad de criar hijos juntos
¿Quién puede considerar la consejería de relaciones?
La consejería de relaciones no es solo para parejas románticas. Otras personas que pueden desear buscar asesoramiento sobre relaciones incluyen:
- Personas que crían niños juntos
- Los padres y sus hijos
- familias enteras
- Hermanos
- Cualquier combinación de dos o más miembros de la familia
- Dos o más amigos
Cómo funciona
La consejería de relaciones es un método basado en la comunicación que aborda problemas entre dos o más personas para mejorar sus interacciones y construir una dinámica de relación más saludable. Esto significa que involucra conversaciones entre las personas que reciben el asesoramiento y el profesional de salud mental que brinda el asesoramiento. Después de hablar, el proveedor puede determinar qué más se puede necesitar, como educación o capacitación en habilidades.
Eficacia
Cada persona, relación y situación es diferente. La tasa de éxito de la consejería de relaciones depende del tipo específico de consejería, las personas en la relación y lo que se necesita. Aun así, se ha evaluado la eficacia de diferentes técnicas y tipos de asesoramiento.
Aquí hay algunas estadísticas de la eficacia de la consejería de relaciones:
- Se ha demostrado que la consejería prematrimonial aumenta la tasa de éxito de los matrimonios en un 30% para las parejas que están considerando o planeando casarse.
- La terapia centrada en las emociones, también llamada EFT, es un método comúnmente utilizado en el asesoramiento de relaciones que ha demostrado una eficacia del 70 % al 75 %.
- Alrededor del 90% de las personas que reciben terapia matrimonial y familiar descubren que mejora su salud emocional.
- Alrededor del 75% de los padres que acuden a consejería para un niño notan una mejora en el comportamiento de su hijo.
Que esperar
Lo que se puede esperar de la consejería de relaciones depende de las personas que reciben la consejería, el proveedor, el tipo de consejería y lo que se necesita. Generalmente es de corta duración, con un número determinado de sesiones. Por ejemplo, la terapia centrada en las emociones es generalmente de ocho a 20 sesiones. La consejería prematrimonial tiende a ser más corta, con cinco a siete sesiones.
¿Cuándo debemos comenzar?
La consejería de relaciones se puede iniciar en cualquier momento. En general, cuanto antes se inicie, mejor será para evitar una escalada y obtener beneficios antes.
Incluso se puede utilizar de forma proactiva para prevenir conflictos. Por ejemplo, la consejería prematrimonial está destinada a parejas románticas que planean casarse para que puedan aprender a prevenir conflictos y resolver desacuerdos de manera rápida y efectiva cuando surjan.
Terapia en línea vs. en persona
Las opciones de tratamiento virtual o en línea se han vuelto más disponibles y comunes debido a los avances tecnológicos. La consejería de relaciones en línea puede ser más conveniente, cómoda y práctica para aquellos a quienes les resulta difícil tener sesiones en una oficina. Sin embargo, algunos pueden encontrarlo menos personal o tener problemas con la tecnología.
La decisión entre sesiones en línea o en persona es una preferencia. Depende de las personas que reciben el asesoramiento y de lo que les funcione mejor.
Encontrar un consejero
Se pueden encontrar proveedores de asesoramiento sobre relaciones pidiendo recomendaciones a amigos y familiares, obteniendo referencias de proveedores médicos y consultando con las compañías de seguros para obtener una lista de proveedores cubiertos por su plan.
Algunos proveedores pueden estar disponibles virtualmente, en persona o ambos. También es importante que las personas que reciben el asesoramiento se sientan cómodas con el proveedor.
Resumen
La consejería de pareja es consejería para dos o más personas que tienen una relación entre sí y es conducida por un profesional de la salud mental. Algunos ejemplos incluyen consejería de parejas, consejería matrimonial, consejería prematrimonial y consejería familiar. Se puede usar para abordar problemas o desafíos que afectan la relación, aprender habilidades como una mejor comunicación o prevenir conflictos futuros.
Una palabra de MEDSALUD
Las relaciones vienen con desafíos, y no importa qué tan fuerte y saludable sea la relación, pueden surgir conflictos. Si usted o alguien que conoce está enfrentando desafíos de relación o quiere fortalecer una relación, la consejería puede ayudar. Comuníquese con un profesional de la salud mental, como un consejero, terapeuta o psicólogo para obtener apoyo.