Un fenómeno que los investigadores médicos han denominado «la paradoja de la obesidad» describe la observación de que tener un peso inferior al normal interfiere con la recuperación después de un accidente cerebrovascular. Si bien tener un peso inferior al normal no aumenta las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular, las personas con un peso inferior al normal tienen más probabilidades de tener peores resultados o de morir a causa de un accidente cerebrovascular que las personas con peso normal o con sobrepeso.
Definición de bajo peso
El bajo peso se define como tener un índice de masa corporal (IMC) inferior a 18,5. Esto significa que:
- Se consideraría que un adulto que mide menos de 4 pies y 8 pulgadas tiene un peso inferior al normal si tiene más de 6 libras por debajo de su peso ideal.
- Se consideraría que un adulto que mide 5 pies y 7 pulgadas tiene un peso inferior al normal si pesa más de 10 a 12 libras menos que el peso corporal ideal.
- Una persona que mide más de 5 pies y 7 pulgadas tendría que tener más de 12 libras por debajo del peso corporal ideal para ser considerada con bajo peso.
Si desea saber dónde encaja en términos de IMC, puede calcular el suyo propio de la siguiente manera:
- Elevar al cuadrado tu altura en pulgadas.
- Dividiendo su peso en libras por ese número.
- Multiplicando ese resultado por 703 para determinar tu IMC.
El IMC es una medida anticuada y defectuosa. No tiene en cuenta factores como la composición corporal, el origen étnico, el sexo, la raza y la edad.
Aunque es una medida sesgada, el IMC todavía se usa ampliamente en la comunidad médica porque es una forma económica y rápida de analizar el estado de salud y los resultados potenciales de una persona.
Cómo la insuficiencia ponderal contribuye al resultado del accidente cerebrovascular
Un derrame cerebral es una de las batallas más estresantes que su cuerpo pueda tener que enfrentar. Hay varias razones por las que tener un peso inferior al normal puede contribuir a un peor resultado y a un mayor riesgo de muerte después de un accidente cerebrovascular.
- Estados nutricionales: Después de un derrame cerebral, el cuerpo tiene que luchar intensamente para sanar. El cuerpo humano consume un suministro sustancial de recursos nutricionales para montar el proceso de reparación cuesta arriba, incluidas vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas almacenadas. Esas reservas no surgen de la nada: algunas provienen de la dieta, los medicamentos y los suplementos, pero la mayoría proviene del cuerpo mismo. Y esa es una de las razones por las que tener bajo peso es un problema. Las personas con bajo peso no tienen suficientes nutrientes para superar los desafíos físicos de un derrame cerebral.
- Anemia (bajo recuento o función de glóbulos rojos): La anemia también se ha asociado con peores resultados de accidentes cerebrovasculares. La función normal de los glóbulos rojos (RBC, por sus siglas en inglés) depende de nutrientes como la vitamina B12 y el hierro. La anemia es común entre las personas que tienen peor estado nutricional. Y resulta que la anemia puede estar asociada con peores resultados de accidentes cerebrovasculares, incluso entre las personas que tienen un peso normal o superior al normal.
Mantener el peso normal
La mayoría de las personas que luchan contra el exceso de peso considerarían esto como una preocupación extraña. Pero, con los años, sus hábitos alimenticios y niveles de actividad, sin mencionar sus hormonas, pueden cambiar y causar pérdida de peso. La depresión a menudo interfiere con el apetito, empeorando las cosas.
Es importante asegurarse de obtener suficientes calorías y de tener una dieta completa que incluya una variedad de vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas.
Si tiene dificultades para evitar tener un peso inferior al normal, debe comenzar tratando de averiguar si está comiendo lo suficiente. Si está consumiendo una cantidad razonable de calorías y aún tiene bajo peso, debe consultar con un proveedor de atención médica para ver si tiene un problema hormonal, como un problema de tiroides, o un problema de malabsorción que podría estar interfiriendo con la absorción del cuerpo. calorías de los alimentos que consume.
Es posible que deba consultar con un nutricionista para mejorar su dieta y poder mantener los kilos necesarios.
Una palabra de MEDSALUD
Aunque la obesidad aumenta las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular, la obesidad se asocia sorprendentemente con un menor riesgo de accidentes cerebrovasculares recurrentes y muerte por accidente cerebrovascular. Pero pocas personas saben que tener bajo peso también es dañino para el cuerpo. Además del deterioro de la recuperación del accidente cerebrovascular, el bajo peso también aumenta el riesgo de ataques cardíacos.
Mantener un peso normal es uno de los pasos importantes para mantenerse saludable a largo plazo.