Las ciudades del medio oeste, el sur y la costa este están experimentando temperaturas bajas. Una tormenta de invierno parecida a un huracán, llamada «ciclón bomba»—está programado para llegar a Nueva Inglaterra este fin de semana.

Con los avisos de heladas invernales viene la posibilidad de cortes de energía y escasez de alimentos. Hace apenas un año, Texas enfrentó una falla en la red eléctrica después de ser golpeado por tres tormentas de invierno consecutivas.

Para prepararse mejor para estos episodios de temperaturas bajo cero y nieve, les pedimos a los expertos que compartan sus consejos sobre cómo mantenerse abrigado y prepararse para emergencias.

La mejor manera de mantenerse caliente es permanecer en el interior y limitar su exposición general a temperaturas gélidas.

Permanecer al aire libre durante períodos prolongados puede provocar hipotermia y congelación, según Joseph Basile, MD, MBA, FACEPpresidente interino del Departamento de Medicina de Emergencia del Hospital Universitario de Staten Island.

Si está afuera cuando hace mucho frío, Basile sugiere prestar mucha atención a las señales de advertencia y los síntomas de la hipotermia, que incluyen:

  • temblando
  • Agotamiento
  • Confusión
  • Pérdida de memoria
  • habla arrastrada
  • Somnolencia

“Si tiene que salir, vístase apropiadamente y asegúrese de que las partes del cuerpo más afectadas por la congelación estén cubiertas con ropa abrigada y seca”, dijo Basile a MEDSALUD por correo electrónico. “Las partes del cuerpo más afectadas por la congelación son la nariz, las orejas, los dedos de los pies, las mejillas, la barbilla y los dedos”.

Además, esté atento a la aparición de congelación. Los signos incluyen “enrojecimiento, entumecimiento o dolor en cualquier área de la piel expuesta al frío”, agregó Basile.

Es mejor usar capas cuando esté afuera, y siempre que esté en un espacio reducido, asegúrese de usar mantas. También puede agregar paquetes de calor instantáneo, como Hothands, a su kit de herramientas de congelación de invierno. Debajo de la ropa o sombreros y guantes, estos paquetes atrapan el calor y brindan una capa adicional de calor.

Preparándose para una helada de invierno

Los fenómenos meteorológicos extremos pueden desencadenar el acaparamiento y el almacenamiento de alimentos. Junto con problemas actuales de la cadena de suministro relacionados con COVIDlas tiendas de comestibles de todo el país luchan por mantener los alimentos esenciales (leche, carne, sopa y productos agrícolas) en existencia.

Si bien no debe acumular alimentos y exacerbar el problema, es una buena idea mantener algunos artículos en su despensa. Para asegurarse de tener suficiente comida, Dra. Rachel Dowty Beechprofesor asistente del programa de manejo de emergencias de la Universidad de New Haven, recomienda abastecerse de alimentos nutritivos y ricos en proteínas, especialmente en caso de un corte de energía.

Los ejemplos incluyen barras nutritivas, nueces, galletas saladas, cereal seco y agua embotellada.

“Los productos enlatados hacen honor a su buen nombre en emergencias, siempre que recuerde tener un abrelatas manual”, dijo Beech a MEDSALUD.

Si tiene una estufa caliente, puede comprar:

  • Avena instantánea
  • Paquetes de alimentos deshidratados
  • Pasta

Prepararse para una helada de invierno también significa elaborar un plan para posibles cortes de energía. Asegúrese de que sus teléfonos y dispositivos electrónicos estén completamente cargados antes de que se corte la electricidad y verifique el clima todos los días.

“Si se pronostica que las temperaturas subirán por encima del punto de congelación dentro de uno o dos días, gotee sus grifos para ayudar a evitar que las tuberías se congelen”, dijo Beech. Es mejor no gotear los grifos si vive en un área donde las temperaturas están por debajo del punto de congelación, ya que esto puede causar la acumulación de hielo en las tuberías, agregó.

Por último, Beech recomienda abrir las puertas de los gabinetes, como las de la cocina debajo del fregadero, para que el calor pueda llegar fácilmente a las tuberías y evitar que se congelen.

Lo que esto significa para ti

Durante las tormentas de invierno, es mejor permanecer en el interior. Si necesita salir, use varias capas de ropa seca, como ropa térmica, y agregue paquetes de calor instantáneo debajo de la ropa para mayor calidez.

Tomar transporte durante una helada de invierno

Debido a que las condiciones climáticas pueden ser peligrosas para viajar, se desaconsejan todos los viajes no esenciales. “Hay mayores riesgos de accidentes debido a las difíciles condiciones de manejo”, causadas por la nieve, el hielo negro y el aguanieve, dijo Basile.

Si es necesario viajar, Basile recomienda el transporte público en lugar de conducir.

Si tiene que conducir, dice que se dé más tiempo, tenga cuidado y use las calles y carreteras principales tanto como sea posible. El Servicio Meteorológico Nacional recomienda llevar un equipo de supervivencia para el invierno en su automóvil que tenga los siguientes suministros:

  • Cables de salto
  • linternas
  • Kit de primeros auxilios
  • Pañales, fórmula y alimentos para bebés
  • alimentos no perecederos
  • Un galón de agua
  • Juego de herramientas básico con alicates, llave inglesa y destornillador
  • Suministros de mascotas
  • Radio (batería o manivela)
  • Arena para gatos o arena para una mejor tracción de los neumáticos
  • Pala para excavar, si es necesario
  • Raspador de hielo
  • ropa extra y mantas

“Muchos de estos suministros también constituyen una buena preparación para otras emergencias cuando se corta la electricidad, por lo que si puede obtener todos o algunos de estos artículos, serán útiles en momentos en que puede que no haya heladas, pero todavía no hay electricidad”, dijo Beech. «Recuerde que hay personas sin energía ni electricidad, así que si puede comprar más y donar a su refugio local o despensa de alimentos, hágalo».

Deja Una Respuesta

Información básica sobre protección de datos Ver más

  • Responsable: medsalud-corp.
  • Finalidad:  Moderar los comentarios.
  • Legitimación:  Por consentimiento del interesado.
  • Destinatarios y encargados de tratamiento:  No se ceden o comunican datos a terceros para prestar este servicio. El Titular ha contratado los servicios de alojamiento web a litespeed premium que actúa como encargado de tratamiento.
  • Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos.
  • Información Adicional: Puede consultar la información detallada en la Política de Privacidad.