Una hernia deportiva se produce cuando los músculos, los ligamentos y los tendones del abdomen inferior se debilitan y pueden distenderse o desgarrarse fácilmente. Torcerse, doblarse y otros movimientos repetitivos durante los deportes pueden provocar una hernia.
También conocido como
- Pubalgia atlética
- la ingle de Gilmore
- hernia del deportista
Las hernias deportivas no son como otros tipos de hernias porque no se puede sentir la «saca» del tejido. Si bien las hernias deportivas pueden causar dolor en la ingle en los atletas, el dolor también podría deberse a una lesión muscular, daño al cartílago, problemas nerviosos o afecciones urológicas.
Este artículo repasa cómo se producen las hernias deportivas, cómo se diagnostica y trata la lesión, así como los pasos que puede seguir para prevenir una hernia si practica deportes.
¿Qué causa las hernias deportivas?
Si bien ocurren en la misma parte del cuerpo, las hernias deportivas no son lo mismo que inguinal hernias
El canal inguinal es la parte de la parte inferior del abdomen justo encima de la ingle. Los músculos son propensos a debilitarse y desgarrarse. Si ocurre una hernia, el tejido (como los intestinos) sobresale a través de una abertura en la pared.
Si bien ambas tienen «hernia» en el nombre, las hernias inguinales y las hernias deportivas son lesiones diferentes:
- Si tiene una hernia inguinal, puede sentir que la bolsa de tejido sobresale.
- Si tiene una hernia deportiva, los mismos músculos abdominales están débiles pero no hay tejido que protruya a través de ellos. Por lo tanto, no podrá sentir la hernia.
Si bien una hernia deportiva no es una hernia inguinal, puede conducir a una. Los músculos débiles en la parte inferior del abdomen pueden, con el tiempo, crear las condiciones adecuadas para que se forme una hernia inguinal.
Las hernias deportivas son más comunes en los atletas que permanecen inclinados hacia adelante, como los jugadores de hockey. Sin embargo, las hernias deportivas también pueden ocurrirles a los jugadores de fútbol americano y de fútbol que giran, saltan y patean mucho.
Síntomas de una hernia deportiva
Es posible que sienta un dolor intenso en el momento en que se lastima, pero a veces, el dolor de una hernia deportiva aparece gradualmente. Es posible que le resulte difícil saber exactamente dónde está el dolor en la parte inferior del abdomen, pero a menudo es solo en un lado.
Otros síntomas de una hernia deportiva incluyen:
- Dolor en la ingle
- Dolor en los testículos
- Dolor que empeora con la actividad (p. ej., correr, agacharse, sentarse, estornudar o toser)
- Dolor que mejora con el reposo
Cómo se diagnostican las hernias deportivas
Para diagnosticar una hernia deportiva, su proveedor le preguntará acerca de sus síntomas, sus actividades y su historial médico. También le harán un examen físico y pruebas de diagnóstico.
Una prueba de imagen común para diagnosticar hernias es la resonancia magnética nuclear (RMN). Junto con las radiografías y las ecografías, las resonancias magnéticas se pueden usar para descartar otras causas de dolor en la ingle. Sin embargo, algunas investigaciones han demostrado que las resonancias magnéticas pueden ser útiles para detectar una hernia deportiva.
Hay otras causas de dolor en la ingle en los atletas, muchas de las cuales son más comunes que una hernia deportiva. Por ejemplo:
Cómo se tratan las hernias deportivas
A diferencia de una distensión, una hernia deportiva no mejorará por sí sola. La cirugía suele ser la forma más efectiva de tratar una hernia deportiva, pero probablemente no sea el primer tratamiento que su proveedor recomendará para ayudar con la curación. Probablemente querrán que primero use estrategias no quirúrgicas para ver si ayudan con sus síntomas.
Por ejemplo, pueden pedirle que intente:
Si estos tratamientos no ayudan, se puede realizar una cirugía para reparar el área débil del músculo.
Entre el 65% y el 90% de los deportistas pueden volver a jugar tras una cirugía de hernia deportiva. La rehabilitación de la cirugía de una hernia deportiva suele tardar unas ocho semanas.
¿Se pueden prevenir las hernias deportivas?
No siempre se puede prevenir una lesión deportiva, incluida una hernia. Sin embargo, hay pasos que puede seguir para practicar su deporte de manera segura y reducir sus posibilidades de contraer una hernia.
Por ejemplo:
- Haga ejercicios para mantener fuertes los músculos centrales
- Haz ejercicios de fortalecimiento de la cadera.
- Trabaja en mejorar tu flexibilidad
- Asegúrate de usar la forma adecuada cuando participes en tu deporte
- Siempre calienta antes de empezar a jugar
- Vaya despacio y avance hacia una actividad más intensa cuando esté comenzando algo nuevo
- Mantenga su salud y bienestar general comiendo una dieta balanceada, manteniéndose hidratado, controlando su peso y durmiendo lo suficiente
Resumen
Si los músculos de la parte inferior del abdomen se debilitan demasiado, podría desarrollar una hernia deportiva. Las distensiones dolorosas y los desgarros pueden ocurrir fácilmente si tiene músculos débiles.
Si tiene una hernia deportiva, es posible que su proveedor quiera que pruebe reposo, hielo y medicamentos antiinflamatorios para ver si sus síntomas mejoran. Si no lo hacen, la única forma de reparar una hernia es someterse a una cirugía.