Puede saber si tiene un dedo del pie torcido (también conocido como dedo del pie de césped) porque le dolerá alrededor de la articulación principal del dedo del pie. Esta articulación está rodeada y protegida por estructuras como tejido blando y tejido de ligamento fibroso. Este tejido conecta huesos y articulaciones.
En un esguince de dedo del pie, los ligamentos se estiran demasiado, se rompen o se hiperextienden, lo que causa dolor. El esguince del dedo del pie no afecta directamente el hueso del dedo del pie.
El dedo del pie torcido también se conoce como dedo del pie de césped. El dedo del pie de césped recibe su nombre del aumento de lesiones en los dedos del pie torcidos que ocurren cuando se practican deportes en campos de césped en comparación con el césped. Los campos de césped natural brindan un mejor apoyo para los pies, los dedos de los pies y los tobillos. El uso de calzado deportivo diseñado para la agilidad en lugar de apoyo también puede ser un factor para tener la punta del césped.
En este artículo, aprenderá en qué parte del pie se produce un esguince de dedo del pie, cómo se siente un dedo del pie torcido, qué tratamientos están disponibles y cómo recuperarse de un dedo del pie torcido.
Ubicación del dedo del pie torcido
Ubicación del dedo del pie roto
Síntomas: cómo se siente un dedo torcido
Un dedo del pie torcido puede ser bastante incómodo y puede hacer que caminar sea un desafío. Los siguientes signos y síntomas le indican cómo se siente un dedo del pie torcido.
Un dedo torcido se siente como:
- Dolor y sensibilidad (localizados en el esguince o propagación)
- Hinchazón
- moretones
- Movilidad limitada para su dedo del pie
- Inestabilidad articular
- Sentirse desequilibrado
Esguince contra dedo del pie roto
Un dedo del pie torcido es una hiperextensión o desgarro en un ligamento, mientras que un dedo del pie roto implica una fisura o fractura (rotura) del hueso. Un dedo del pie roto es una situación médica más grave.
A veces, es posible que no sepa si se ha torcido o roto un dedo del pie, especialmente si se trata de una ruptura o fractura aguda o repentina, y porque ambas pueden ocurrir a la vez. Si bien ambas condiciones son dolorosas, la principal diferencia es que un dedo del pie torcido aún tendrá cierta movilidad. Un dedo del pie roto no podrá moverse. Un dedo roto también puede ser más doloroso que un dedo torcido. Recordar si escuchó un ruido de rotura, estallido u otro ruido durante la lesión es otra pista.
Tratamiento del dedo del pie torcido
Ver a su proveedor de atención médica acerca de un dedo del pie torcido puede ayudarlo a determinar si tiene un dedo torcido o un dedo roto. Esto es necesario para un tratamiento adecuado y una recuperación rápida.
Cuando tiene un dedo del pie torcido, tiene varias opciones que se incluyen en lo que se conoce como el método RICE (descanso, hielo, compresión, elevación) para lesiones deportivas. Este método de tratamiento para lesiones deportivas se aplica solo en casos de lesiones menores. Para lesiones más graves, consulte con su proveedor de atención médica.
descansar el dedo del pie
Descansar el dedo del pie significa detener la actividad de inmediato y quitarle la presión al pie. Durante el tiempo de descanso, se debe limitar el caminar para evitar ejercer presión adicional sobre el dedo del pie, lo que puede lesionarlo aún más.
hielo el dedo del pie
Ponga hielo en el dedo del pie durante 20 minutos con compresas frías varias veces al día hasta que desaparezca la hinchazón y el dolor. Poner hielo directamente sobre la piel hinchada le dolerá y no se recomienda, ya que puede dañar el sistema y causar congelación. En su lugar, cubra el hielo o el dedo del pie con una toalla pequeña o un paño antes de aplicar.
Usar compresión
Comprimir el área del dedo del pie torcido puede ayudar a detener el dolor y la sensación punzante. Puede hacerlo vendando el dedo torcido o usando una venda elástica de compresión. La compresión también puede reducir la hinchazón.
Eleva tu pie
Elevar el pie significa apoyarlo por encima del corazón o inclinar las piernas al acostarse para reducir la hinchazón. Esto es particularmente útil en las primeras 24 a 48 horas después de una lesión por esguince en el dedo del pie.
Cuándo ver a un proveedor de atención médica
Consulte con un proveedor de atención médica si experimenta los siguientes síntomas de una lesión grave:
- Dolor intenso, hinchazón o moretones
- Dolor e hinchazón que no desaparecen después de unos días
- No poder tolerar ningún peso en el área.
- Una deformidad evidente
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre (OTC) que también pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón en el período de tratamiento incluyen Advil o Motrin (ibuprofeno) y Aleve (naproxeno).
Recuperarse de un dedo del pie torcido
La mejor manera de recuperarse del dedo del pie de césped es descansar y recibir tratamiento de un profesional médico en casos graves. Por lo general, no requiere más intervenciones, como la cirugía. Mientras se recupera de un dedo del pie torcido, aplicar calor a la lesión puede ayudarlo a estirar el área y puede usarse durante la fisioterapia, si es necesario.
Dependiendo de la gravedad del esguince del dedo del pie, es posible que también deba usar dispositivos de apoyo y vendajes adecuados y participar en ejercicios de fortalecimiento. Si no está seguro de qué nivel de apoyo necesita durante su recuperación, consulte a un proveedor de atención médica.
Resumen
Un dedo torcido es un esguince en los ligamentos principales que rodean la articulación principal y la conectan con el hueso. Puede torcerse un dedo del pie mientras realiza una actividad física, usa calzado que no le brinda apoyo o debido a otras afecciones, incluida la gota.
Los síntomas incluyen dolor, hinchazón y hematomas. El tratamiento para el dedo del pie torcido sigue el método RICE para el tratamiento de lesiones deportivas menores. Esto incluye descansar, colocar hielo, comprimir y elevar el pie.
El tratamiento y la recuperación también pueden incluir AINE como ibuprofeno, calor y ejercicios de fisioterapia para reducir los síntomas y recuperar la movilidad y el funcionamiento. Si tiene alguna pregunta, consulte con un proveedor de atención médica.