La depresión posparto (DPP) se refiere a sentimientos de tristeza, desesperanza y ansiedad que duran más de dos semanas después del parto. La depresión posparto puede ocurrir en cualquier momento del año posterior al parto y generalmente ocurre dentro de los primeros tres meses. Es una condición de salud mental grave que afecta tanto su salud física como mental.
Algunos posibles signos de depresión posparto incluyen llanto más de lo normal, arrebatos de ira, pérdida de interés en sus actividades favoritas y cambios en el sueño y el apetito. Se estima que 1 de cada 8 personas experimenta depresión posparto después de dar a luz.
Hay ayuda disponible. Hable con su proveedor de atención médica si le preocupa su estado de ánimo. Este artículo proporcionará una descripción general de la depresión posparto, incluido cómo se siente y cómo reconocerla en un ser querido. También compartirá opciones de tratamiento y cómo obtener ayuda.
Obtener ayuda inmediata
Si tiene pensamientos de hacerse daño a usted o a su bebé, busque ayuda inmediata. Para comunicarse con Suicide and Crisis Lifeline, llame o envíe un mensaje de texto 988 o visitar el 988 Suicidio y crisis salvavidas. También puede llamar al 911 o ir directamente a su departamento de emergencias local.
Señales de que alguien puede tener depresión posparto
- Tristeza
- Enojo
- Ansiedad
- Desesperación
- Entumecimiento
- Inutilidad
- Irritabilidad
- Inquietud
- Fatiga
- Problemas para concentrarse
- Sentirse desconectado o negativo respecto de su bebé.
- Culpa por no ser un buen padre
- Preocupación intensa por su bebé.
- Pensamientos de autolesión
Para reconocer la depresión posparto en un ser querido, busque los siguientes signos:
- Llorando más de lo habitual
- Miedo a estar sola con su bebé.
- Pérdida de interés en sus actividades favoritas.
- Dormir más o menos de lo normal
- Comer más o menos de lo normal
- Experimentar dolores y molestias
¿Melancolía posparto o depresión posparto?
Puede ser difícil distinguir entre la depresión posparto y la tristeza posparto. El término «tristeza posparto» se refiere a los sentimientos de tristeza, ansiedad y abrumador que muchos nuevos padres sienten en los primeros días después del parto. La tristeza posparto es muy común y suele durar entre dos y tres días. Si estos sentimientos persisten durante semanas, es posible que tenga depresión posparto.
Vínculo entre la depresión y el período posparto
El período posparto es un momento único con serios desafíos que pueden conducir a la depresión. Los nuevos padres están intentando recuperarse físicamente después del parto mientras se adaptan a un nuevo rol y a menos tiempo para ellos mismos. También suelen tener falta de sueño, lo que afecta las hormonas y el estado de ánimo.
Tener un bebé suele venir acompañado de cambios en tus relaciones laborales y sociales. Las personas también experimentan un cambio repentino de hormonas después de dar a luz. Todos estos factores contribuyen a un mayor riesgo de depresión.
Los factores de riesgo conocidos para la depresión posparto incluyen:
PPD después de un aborto espontáneo
Es posible experimentar depresión posparto después de un aborto espontáneo (pérdida del embarazo). Un estudio de 2022 encontró que el 59,1% de las personas tenían un mayor riesgo de depresión después de un aborto espontáneo y el 48,9% tenían un alto riesgo de depresión.
Cómo saber si tiene síntomas de PPD
Puede resultar complicado reconocer la depresión posparto en uno mismo. Es posible que en este momento estés dudando de ti mismo y de tu juicio.
Puede resultar útil recordar que sentirse deprimida y llorosa durante unos días después de dar a luz es normal. Si ha experimentado síntomas como llorar más de lo habitual durante más de dos semanas, es posible que tenga depresión posparto.
Es común sentirse avergonzado o avergonzado por estos sentimientos. Algunos padres primerizos temen que, si son honestos acerca de cómo se sienten, la gente los juzgará como malos padres.
La depresión posparto es común y tratable. Esto no te convierte en un mal padre ni significa que no ames a tu bebé. Hay ayuda disponible, así que hable con su proveedor de atención médica hoy.
Medicamentos para tratar la depresión posparto
La depresión posparto se puede tratar con terapia y medicamentos. Su proveedor de atención médica puede recomendarle un medicamento antidepresivo para mejorar su estado de ánimo. Estos medicamentos suelen tardar entre tres y cuatro semanas antes de que empiece a notar una mejoría.
Si está amamantando o amamantando, su proveedor le recomendará un medicamento que sea seguro tanto para usted como para su bebé.
Los medicamentos antidepresivos que se usan a menudo para tratar la depresión posparto incluyen:
- Zoloft (sertralina)
- Lexapro (escitalopram)
- Prozac (fluoxetina)
- Paxil (paroxetina)
- Pamelor (nortriptilina)
Los medicamentos aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para tratar específicamente la depresión posparto incluyen:
- Zulresso (brexanolona): Administrado por vía intravenosa (IV) durante dos días y medio (60 horas) bajo la supervisión de un proveedor de atención médica
- Zurzuvae (zuranolona): El primer medicamento oral (pastilla) aprobado para tratar la depresión posparto
Señales de que se necesita tratamiento hospitalario
La depresión posparto es tratable y la mayoría de las personas que buscan tratamiento comienzan a sentirse mejor. Es importante señalar que algunas personas experimentan una depresión posparto tan grave que necesitan ser hospitalizadas o admitidas en un programa de tratamiento hospitalario.
Los signos de que puede necesitar tratamiento hospitalario incluyen:
- Pensamientos de autolesión
- Pensamientos de dañar a su bebé o a otros niños.
- Incapacidad para cuidar de usted o de su bebé
- Incapacidad para levantarse de la cama o funcionar en su vida diaria
Salud mental y terapias complementarias durante el tratamiento de la depresión posparto
Además de los medicamentos, las terapias complementarias también son útiles para tratar la depresión posparto. Una vez que le hayan diagnosticado depresión posparto, su proveedor de atención médica probablemente le recomendará reunirse con un proveedor de salud mental para trabajar en estrategias de afrontamiento y cambios en el estilo de vida para comenzar a mejorar su estado de ánimo.
Considere la posibilidad de reunirse con un terapeuta o un grupo de apoyo para nuevos padres. Trate de concentrarse en el cuidado personal y busque apoyo social donde pueda.
Para empezar a sentirse mejor, considere realizar algunas de las siguientes acciones:
- Pide ayuda con frecuencia.
- Descanse lo más posible.
- Sal de casa cuando puedas.
- Habla honestamente sobre tus sentimientos.
- Conéctese con otros nuevos padres.
- Evite realizar cambios importantes en su vida.
Apoyo para la depresión posparto: dónde buscar
La depresión posparto puede resultar muy aislada, pero hay apoyo disponible. Las investigaciones muestran que el riesgo de PPD disminuye cuando habla sobre su salud mental con su proveedor de atención médica durante el embarazo. Si ha estado experimentando síntomas de depresión posparto durante dos semanas o más, llame a su proveedor de atención médica.
Si tiene pensamientos de hacerse daño a usted o a su bebé, llame o envíe un mensaje de texto 988 Para el 988 Suicidio y crisis salvavidas. Si usted o el bebé están en peligro inmediato, llame 911.
Unas palabras de MEDSALUD
Los signos comunes de la depresión posparto incluyen tristeza extrema, ira irracional, falta de motivación, desconexión del bebé o de las cosas que normalmente disfruta y posibles pensamientos o planes suicidas. Si está pasando por estas emociones, hable con su proveedor de atención médica porque hay muchas opciones para superarlas.
Resumen
La depresión posparto es una condición de salud mental grave que ocurre dentro del primer año después del parto. La depresión posparto provoca sentimientos de tristeza, ira, desesperanza y ansiedad. Los signos de depresión posparto incluyen dormir más o menos de lo habitual, llorar con frecuencia y tener arrebatos de ira.
Afortunadamente, hay ayuda disponible. Hable con su proveedor de atención médica si le preocupa su estado de ánimo. El tratamiento para la depresión posparto incluye medicación, terapia y actividades de cuidado personal. Considere reunirse con un terapeuta o un grupo de apoyo.
Si tiene algún pensamiento de hacerse daño a sí mismo o a sus sentimientos, busque ayuda inmediata.