El comportamiento pasivo-agresivo es cuando una persona tiene un motivo hostil del que no es consciente y actúa de una manera dañina que parece accidental o neutral. Esto puede incluir cosas que hacen así como cosas que dicen.

La agresividad pasiva no es algo que sucede una vez. Es un patrón o tema en la comunicación y el comportamiento. Por ejemplo, alguien que está celoso de la promoción laboral de otra persona puede felicitarlo y luego cometer continuamente errores y comentarios que reflejan mal el desempeño laboral de la otra persona.

Aquellos que luchan por procesar sus pensamientos y/o sentimientos y comunicarse directamente pueden exhibir un comportamiento pasivo-agresivo.

Este artículo analiza cómo reconocer la agresividad pasiva en uno mismo y en los demás, qué causa el comportamiento pasivo-agresivo y algunos ejemplos. También cubre lo que puede hacer cuando alguien está siendo pasivo-agresivo con usted.

Un patrón prolongado de comportamiento pasivo-agresivo que interfiere negativamente con frecuencia en el trabajo, el hogar o el éxito académico puede diagnosticarse como trastorno de personalidad pasivo-agresivo.

Una persona con este trastorno de personalidad puede mostrar signos en la forma en que se comporta y se comunica. El trastorno de personalidad pasivo-agresivo a veces se denomina trastorno de personalidad negativa.

Clasificación DSM-5

El trastorno de personalidad pasivo-agresivo no se incluye por sí solo en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos de Salud Mental (DSM-5), pero en cambio se clasifica como un trastorno de personalidad no especificado.

Comportamiento

Los rasgos de comportamiento pasivo-agresivo son las acciones o inacciones que se sacan del negativismo. Esto significa que cuando una persona se comporta de forma pasivo-agresiva, se debe a pensamientos escépticos o negativos.

Los ejemplos de rasgos de comportamiento pasivo-agresivos incluyen:

  • llegar tarde
  • Intencionalmente no ser eficiente
  • Extraviar o ser descuidado con cosas importantes
  • Citas perdidas por olvido
  • Procrastinación o dejar tareas y responsabilidades para el último minuto
  • Errores repetidos o patrones de diferentes errores
  • Comportamientos obstinados

Comunicación

Los rasgos pasivo-agresivos también pueden presentarse en la comunicación. Este tipo de comunicación es cuando hay pensamientos o sentimientos negativos subyacentes, pero parece pasivo en la superficie.

Ejemplos de rasgos de comunicación pasivo-agresivos incluyen:

  • Comunicación cooperativa a pesar de comportamientos no cooperativos (p. ej., aceptar algo mientras se hace lo contrario de lo acordado)
  • Negación de problemas
  • Dificultad para expresar sentimientos negativos y confrontación.
  • Murmurarse a sí mismo en lugar de comunicarse directamente con los demás
  • Expresiones faciales positivas a pesar de los sentimientos negativos.
  • Sarcasmo
  • Verbalizar preocupaciones de ser ignorado o no apreciado

Ejemplos pasivo-agresivos

El comportamiento pasivo-agresivo puede estar presente en una variedad de situaciones e interacciones de relaciones diferentes. Esto incluye el lugar de trabajo, las relaciones románticas, la crianza de los hijos, los entornos sociales, los deportes y el entorno educativo.

Ejemplos de comportamiento pasivo-agresivo incluyen:

  • Evitar conversaciones que puedan implicar la expresión de pensamientos o sentimientos negativos.
  • Ignorar a los demás o fingir no escucharlos
  • Insultos que parecen cumplidos o comentarios neutrales
  • No seguir las órdenes de los superiores.
  • Dilación
  • Dar consejos no deseados
  • Resistir las opiniones de los demás.
  • Sarcasmo
  • Hablar de los demás a sus espaldas
  • Tardanza
  • Usar excusas para compensar el comportamiento problemático
  • Retiro de las interacciones con los demás.

Factores que contribuyen al comportamiento pasivo-agresivo

No está del todo claro qué causa el comportamiento pasivo-agresivo. Esto es algo que no se ha investigado tanto como el comportamiento activo-agresivo.

Aun así, algunas cosas se han identificado como factores contribuyentes. Más específicamente, se considera que el comportamiento pasivo-agresivo es una forma de autoprotegerse contra los desafíos emocionales sin que la persona sea consciente de ello. Por ejemplo, una persona con baja autoestima puede negar sus problemas sin saberlo porque enfrentarlos o pensar en ellos le genera estrés y ansiedad.

Los posibles contribuyentes al comportamiento pasivo-agresivo incluyen:

  • Abuso
  • Descuido infantil
  • Trauma infantil
  • Alteraciones emocionales como el miedo.
  • Conflicto externo (por ejemplo, una persona que se siente amenazada por alguien o algo fuera de su control)
  • Conflicto interno (por ejemplo, dificultad para tomar una decisión entre el bien y el mal o resistir un impulso)
  • Baja autoestima
  • Desafíos de salud mental
  • Pensamientos, sentimientos, emociones o actitudes negativas
  • Padres o cuidadores que modelan comportamientos pasivo-agresivos
  • Estrés
  • Mal uso de sustancia

Hacer frente a través de la terapia

El comportamiento pasivo-agresivo es un desafío, pero hay formas de afrontarlo. La psicoterapia, o terapia de conversación, se usa como una forma de ayudar a las personas a superar y hacer frente al comportamiento pasivo-agresivo y los factores contribuyentes. La terapia de reconstrucción interpersonal, que consiste en reconocer patrones y por qué continúan, es un tipo de terapia de conversación que se utiliza.

Ser consciente de sí mismo

Con el comportamiento pasivo-agresivo, los pensamientos, sentimientos o emociones negativos son inconscientes. Esto significa que la persona que se comporta de forma pasivo-agresiva no es consciente de ello. En cambio, es un mecanismo de defensa inmaduro o un proceso inconsciente que protege al ego del miedo, la agresión activa y otras respuestas al conflicto.

Esta es la razón por la cual uno de los objetivos de la terapia para el comportamiento pasivo-agresivo es generar conciencia sobre los patrones de pensamientos, sentimientos o actitudes negativos que contribuyen a los comportamientos no intencionales. Después de desarrollar la conciencia, la persona que exhibe este comportamiento puede trabajar para cambiarlo conscientemente.

Si estás en el extremo receptor

El comportamiento pasivo-agresivo no es solo un desafío para quienes lo experimentan; también es difícil para quienes los rodean, incluidos los receptores. Dado que este patrón es inconsciente, la persona que actúa de forma pasivo-agresiva no es consciente de ello y no es intencional. Es importante comprender que el comportamiento es el resultado de un problema más profundo que puede no tener nada que ver con la persona que lo recibe.

Tratar con alguien que es pasivo agresivo

Si estás interactuando con una persona pasivo-agresiva, seguir estos pasos puede ayudar a aliviar la tensión y hacerte sentir más cómodo:

  • Asegúrese de que la situación sea segura y busque ayuda si es necesario.
  • Recuerde que no es un comportamiento intencionalmente dañino.
  • Trate de ser compasivo y ofrezca apoyo.
  • Invita a una conversación abierta sin forzarla.
  • Aceptar que el comportamiento de los demás no se puede controlar.

Resumen

El comportamiento pasivo-agresivo se compone de acciones inconscientes y métodos de comunicación que son dañinos. Este tipo de comportamiento suele provenir de la negatividad, pero puede parecer accidental o neutral. Estos patrones pueden ser de comportamiento, como llegar tarde de manera rutinaria, o pueden ser parte de la comunicación, como el sarcasmo.

Los factores que contribuyen al comportamiento pasivo-agresivo incluyen antecedentes de negligencia o trauma infantil, baja autoestima y estrés. Es posible lidiar con el comportamiento pasivo-agresivo con terapia de conversación para concienciar sobre los patrones de comportamiento.

Una palabra de MEDSALUD

Lidiar con el comportamiento pasivo-agresivo puede ser un desafío para la persona que se comporta de manera pasivo-agresiva, para la persona que lo recibe y para quienes la rodean. Si usted o alguien que conoce está experimentando un comportamiento pasivo-agresivo, no es su culpa y hay ayuda disponible. Comuníquese con un profesional de la salud, como un médico de atención primaria o un psicólogo, para obtener apoyo.

Preguntas frecuentes

  • ¿La agresión pasiva conduce a un comportamiento agresivo?

    El comportamiento pasivo-agresivo no necesariamente conduce a un comportamiento agresivo. Sin embargo, es un signo de angustia y las personas pueden reaccionar de manera impredecible ante la angustia. Busque ayuda y seguridad si cree que usted o alguien más puede estar en peligro.

  • ¿Cómo le dices a alguien que es pasivo-agresivo?

    Es importante recordar que las personas no son conscientes de sus comportamientos pasivo-agresivos y no son intencionales. Al decirle a alguien que es pasivo-agresivo, puede ser útil mostrar compasión y comprensión, y ofrecerse a hablar abiertamente.

  • ¿Cuándo se vuelve tóxico el comportamiento pasivo-agresivo?

    El comportamiento pasivo-agresivo se vuelve tóxico cuando el patrón interfiere regularmente con el trabajo, la escuela, las relaciones u otras áreas de la vida.

  • ¿Los terapeutas se especializan en el comportamiento pasivo-agresivo?

    Mientras que algunos terapeutas y otros profesionales de la salud mental son generalistas, otros se especializan en una o algunas áreas específicas, incluido el comportamiento pasivo-agresivo.

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