La biorretroalimentación, los suplementos de niacina y el ginkgo biloba son tres remedios naturales para el síndrome de Raynaud de los que quizás haya oído hablar. Hasta el momento, se carece de evidencia científica que respalde el uso de estos u otros remedios naturales para esta afección.

Raynaud no se puede curar. Las estrategias de tratamiento y prevención se centran en gran medida en reducir el estrechamiento característico de los pequeños vasos sanguíneos que hace que los dedos de las manos y los pies, las orejas y la nariz se pongan pálidos (luego azules) y fríos.

Este artículo explora estos remedios naturales para el síndrome de Raynaud y lo que puede hacer para ayudar a prevenir los brotes.

biorretroalimentación

En el entrenamiento de biorretroalimentación, las personas aprenden cómo influir conscientemente en las funciones vitales del cuerpo (incluidas la respiración, la frecuencia cardíaca y la presión arterial) con la ayuda de técnicas de relajación y retroalimentación de información proporcionada por dispositivos electrónicos especializados.

Aunque algunos profesionales alientan el uso de la biorretroalimentación para ayudar a controlar la temperatura corporal y disminuir la gravedad y la frecuencia de los ataques de Raynaud, los estudios de investigación clínica han concluido que la biorretroalimentación no funciona para la enfermedad de Raynaud.

Suplementos de niacina

Algunas investigaciones anteriores sugirieron que tomar suplementos de ácidos grasos esenciales puede ser levemente efectivo en el tratamiento del fenómeno de Raynaud.

También se pensaba que la vitamina B3 (también conocida como niacina) beneficiaba a las personas con síndrome de Raynaud, ya que el nutriente hace que los vasos sanguíneos se dilaten y estimula la circulación en la piel.

Sin embargo, la niacina no se ha estudiado ampliamente como tratamiento para el síndrome de Raynaud y puede causar efectos secundarios como diarrea, dolor de cabeza, malestar estomacal y reacciones adversas en la piel.

La investigación adicional no encontró beneficios de la suplementación. Las revisiones actuales que evalúan el manejo basado en la evidencia de la enfermedad de Raynaud no incluyen discusiones sobre la suplementación.

Ginkgo biloba

Otro remedio natural que se cree que es útil para prevenir los ataques de Raynaud, el ginkgo biloba no se ha estudiado mucho por sus efectos sobre la enfermedad.

La investigación disponible incluye un pequeño estudio publicado en Reumatología Clínica que comparó el extracto de ginkgo biloba con la nifedipina de liberación sostenida, un tipo de medicamento conocido como bloqueador de los canales de calcio.

Después de un tratamiento de ocho semanas, se descubrió que la nifedipina era más eficaz para reducir el número de ataques. Se informó una mejora del 50,1 % en los que tomaron nifedipina, en comparación con el 31,0 % en los que tomaron ginkgo.

Prevención de brotes

Un ataque de Raynaud puede durar desde unos pocos minutos hasta más de una hora. Su proveedor de atención médica puede recomendar cambios en el estilo de vida para evitar que ocurran estos brotes:

  • Evitar la cafeína
  • Usar ropa y accesorios protectores (como manoplas o guantes) cuando se expone al frío
  • Dejar de fumar
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Manejando el estrés

Resumen

Es demasiado pronto para recomendar algún remedio para tratar el fenómeno de Raynaud. Si está considerando probar un enfoque natural, asegúrese de hablar primero con su proveedor de atención médica para sopesar los posibles riesgos y beneficios y analizar si es apropiado (y seguro) para usted.

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