Soriasis puede estallar, afectando la calidad de vida de una persona. Dado que no existe una cura para la psoriasis, el objetivo del tratamiento es reducir las molestias y limitar los brotes.

Los remedios caseros pueden complementar el tratamiento médico estándar de la psoriasis. A menudo, estos métodos son fáciles de integrar en su rutina diaria.

Este artículo analiza los tratamientos de psoriasis en el hogar, los brotes y cuándo hablar con un proveedor de atención médica.

¿La psoriasis es curable?

No existe una cura para la psoriasis, una condición que causa una acumulación de células de la piel que conduce a parches de piel secos, escamosos y con picazón. Como una afección cutánea autoinmune, la psoriasis se considera una enfermedad crónica y el tratamiento se enfoca en controlar los síntomas y prevenir los brotes.

Los tratamientos médicos estándar para la psoriasis pueden incluir lo siguiente:

  • Cremas tópicas de venta libre (OTC) o recetadas: estos medicamentos pueden incluir corticosteroides, que ayudan a reducir la inflamación y el enrojecimiento. Algunos medicamentos tópicos no esteroideos retrasan el crecimiento de las células de la piel. Otras cremas son una forma de vitamina D que aplana las lesiones y elimina las escamas.
  • Fototerapia: este método utiliza luz ultravioleta para disminuir la tasa de crecimiento de las células de la piel. Estos tratamientos generalmente se realizan en el consultorio de un proveedor de atención médica, pero a veces puede usar la fototerapia en el hogar.
  • Medicamentos orales recetados: los productos biológicos se dirigen a partes específicas del sistema inmunitario. Los medicamentos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (DMARD, por sus siglas en inglés) detienen el daño articular que puede ocurrir en algunos tipos de psoriasis, como la artritis psoriásica. Se usan otros medicamentos para controlar una respuesta inmunitaria hiperactiva.

Hidratantes

Mantener la psoriasis hidratada es imprescindible. Cuando la piel se seca, es más probable que se sienta irritada. Aplique crema hidratante o loción para la psoriasis inmediatamente después de la ducha y luego nuevamente antes de acostarse. Busque productos sin fragancias ni colorantes, para que no irriten su piel.

Cuando experimenta un brote, hidratar y envolver la piel afectada con un vendaje puede ayudar a aflojar las escamas. A algunas personas les gusta hacer esto durante la noche para obtener la máxima cobertura y efecto.

Usar un humidificador

Los humidificadores son otra herramienta esencial para la psoriasis porque humedecen el aire, lo que ayuda a mantener la piel sana. El uso de un humidificador es especialmente importante en climas secos y en los meses de invierno. Pero también puede ser importante en los meses más cálidos cuando el aire acondicionado absorbe la humedad del aire interior.

Aloe vera

El aloe vera es una planta calmante natural que alivia muchas enfermedades de la piel, incluida la psoriasis. Elige cremas que contengan un 0,5 % de aloe. También puede aplicar el gel directamente de una planta de aloe, si tiene una, hasta tres veces al día.

Baños Tibios

Los baños tibios pueden ser una excelente manera de hidratar y calmar la piel. Pero asegúrese de evitar los baños calientes o el remojo demasiado tiempo, ya que eso puede tener el efecto contrario. Agregar aceites de baño al agua de su baño puede ayudar aún más a humectar la piel y hacerla más receptiva a los humectantes y medicamentos tópicos.

Luz de sol

La luz solar funciona como una terapia médica de luz ultravioleta (UV) para mejorar la psoriasis. La exposición al sol conlleva algunos riesgos, como quemaduras solares, daños en la piel y cáncer si no usa protección mientras se expone al sol. Algunos consejos para una exposición más segura a la luz solar incluyen:

  • Use protector solar cuando esté expuesto a la luz solar directa.
  • Evite la hora pico del sol (10 am a 3 pm).
  • Use un sombrero y gafas de sol.

Algunos medicamentos tienen efectos secundarios de fotosensibilidad, lo que lo hace más susceptible a las quemaduras solares cuando los toma. Si ese es el caso, la terapia con luz solar puede no ser lo mejor para usted. Hable con un proveedor de atención médica sobre cómo usar la exposición al sol de manera segura.

capsaicina

capsaicina es el ingrediente picante de los chiles. Este ingrediente se agrega a las cremas y medicamentos tópicos, que ayudan con el dolor al bloquear las terminaciones nerviosas. También podría reducir el enrojecimiento y la hinchazón asociados con la psoriasis. Sin embargo, algunas personas notan una sensación de ardor cuando usan capsaicina. Pruébelo primero en un pequeño parche de piel no afectada para asegurarse de no reaccionar.

El alivio del estrés

El estrés y la psoriasis están relacionados. En un estudio, entre el 31 % y el 88 % de las personas informaron que el estrés era un desencadenante de sus brotes. Las personas con eventos estresantes en el año anterior vieron una mayor incidencia de psoriasis, lo que llevó a los investigadores a especular que el estrés puede incluso desempeñar un papel en la aparición de la enfermedad en personas predispuestas.

Las terapias específicas de mente y cuerpo pueden ayudar a reducir el estrés, que incluyen:

Evitar el alcohol y fumar

El alcohol y el tabaquismo se han asociado con el riesgo de psoriasis. Las personas con psoriasis tienen un mayor riesgo de abuso y dependencia del alcohol. El aumento del consumo de alcohol puede empeorar la psoriasis y provocar otras afecciones, que incluyen:

Fumar aumenta la probabilidad de desarrollar psoriasis y puede hacer que responda menos al tratamiento.

Dieta y ejercicio

Un estudio encontró que la actividad física vigorosa está relacionada con una menor prevalencia de psoriasis. Se encontró que la actividad física regular mejora las lesiones de la piel. Esto es especialmente cierto para el ejercicio al aire libre realizado bajo el sol.

Aprender qué comer cuando tiene psoriasis también puede ser útil.

Cúrcuma

Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de la cúrcuma son beneficiosas para la psoriasis. Esta hierba puede minimizar los brotes de psoriasis en algunas personas. Puede tomar la cúrcuma en forma de píldora o usarla en la preparación de alimentos.

Uva de Oregón

La uva de Oregón es una hierba antimicrobiana que ayuda con la respuesta inmunológica. Puedes aplicar una crema con un 10% de uva de Oregón para tratar la psoriasis. Esta hierba solo debe usarse tópicamente bajo la supervisión de un proveedor de atención médica.

Ácidos Grasos Omega-3

Los ácidos grasos omega-3 son bien conocidos por ayudar a disminuir la inflamación. Desafortunadamente, la investigación sobre el papel de los ácidos grasos omega-3 en la psoriasis no es concluyente, y algunos muestran beneficios y otros no muestran mejoría.

Sin embargo, dado que los ácidos grasos omega-3 son un nutriente crucial en todas las dietas, no está de más probarlos. Puede encontrar omega-3 en pescados grasos, semillas de lino y nueces. También puedes tomarlo como suplemento.

Comprender los factores desencadenantes de los brotes de psoriasis

Una de las estrategias de manejo más efectivas para la psoriasis es identificar y evitar los desencadenantes. Identificar los factores desencadenantes puede requerir un trabajo de detective, pero notar un patrón puede ayudarlo a evitar las cosas que hacen que su psoriasis brote.

Algunos desencadenantes comunes de la psoriasis incluyen:

  • Estrés
  • Lesión en la piel
  • Enfermedad
  • Exposición al aire frío y seco.
  • alergias
  • Ciertos alimentos
  • Alcohol
  • Factores ambientales

Hablar con un proveedor de atención médica sobre tratamientos alternativos

La mayoría de las veces, los tratamientos complementarios son insuficientes para tratar la psoriasis por sí sola. En cambio, mejoran la atención médica.

Siempre es mejor hablar sobre las terapias en el hogar con un proveedor de atención médica. De esta manera, puede formar un equipo para recibir la mejor atención general. Además, su proveedor puede alertarlo sobre algunos riesgos (como la fotosensibilidad) según sus circunstancias generales de salud y su historial médico.

Resumen

Numerosas estrategias naturales pueden ayudar a controlar la psoriasis en el hogar. Estos incluyen mantener la piel húmeda, aplicar aloe vera, tomar baños tibios, exponerse a la luz solar, reducir el estrés, probar hierbas y nutrientes y evitar el alcohol y el tabaco. Aunque estas estrategias pueden ayudar, no son una cura para la psoriasis y, por lo general, se usan mejor junto con el tratamiento médico estándar.

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