Algunos remedios caseros naturales para el goteo posnasal incluyen evitar ciertos alimentos que espesan la mucosidad, usar una olla neti, probar la aromaterapia y mantenerse hidratado.

Este artículo repasa algunas formas naturales de aliviar el goteo posnasal en el hogar, así como cuándo debe buscar tratamiento médico.

¿Qué es el goteo posnasal?

El goteo posnasal ocurre cuando la mucosidad que produce su cuerpo se vuelve anormalmente espesa o delgada y siente que se drena por la parte posterior de la garganta.

Es natural y normal que la mucosidad gotee así. Sin embargo, no lo notas mientras tenga la consistencia adecuada.

Las condiciones que a menudo causan o contribuyen al goteo posnasal incluyen:

Estos síntomas pueden ser causados ​​por alergias o virus del resfriado. El goteo posnasal también puede ocurrir con cambios hormonales, como durante el embarazo o como efecto secundario de ciertos medicamentos.

Cuándo ver a un proveedor de atención médica

El goteo posnasal no siempre es motivo de preocupación y, a menudo, se puede manejar en casa. Sin embargo, debe consultar a un proveedor de atención médica si:

  • Su goteo posnasal dura más de unas pocas semanas
  • Tiene dificultad para tragar
  • Sientes que te estás ahogando
  • Sospechas de una infección bacteriana.

Remedios para la mucosidad espesa

Los siguientes remedios caseros son más útiles si tiene mucosidad espesa:

  • Beber abundante agua: Mantenerse hidratado puede diluir la mucosidad espesa. Evite tomar bebidas deshidratantes, como cualquier cosa con cafeína o alcohol.
  • Utilice un humidificador: Es posible que desee colocar un humidificador junto a su cama por la noche o tomar duchas calientes y humeantes. Para aflojar la mucosidad espesa, respire aire tibio y húmedo. Un humidificador de vapor frío (vs. vapor caliente) es útil si tiene inflamación en la garganta o en las fosas nasales.
  • Use tratamientos de venta libre (OTC): Un aerosol nasal de solución salina puede aflojar la mucosidad espesa y eliminar los desechos del interior de la nariz. Puede usar estos aerosoles OTC durante todo el día según sea necesario.
  • Prueba una olla neti: Un neti pot es un dispositivo pequeño y sencillo para la irrigación nasal. Si bien la mayoría de los estudios sobre ollas neti han mostrado resultados positivos, al menos un estudio mostró que el uso regular de ollas neti puede aumentar el riesgo de contraer una infección de los senos paranasales. Evite usar una olla neti regularmente si cree que tiene una infección sinusal o es propenso a contraerla.
  • Evite los productos lácteos: Si bien los lácteos no hacen que su cuerpo produzca mucosidad, pueden hacerla más espesa.

A menos que su proveedor lo aconseje, limite el uso de un neti pot a solo una vez por semana cuando no experimente ninguna infección o síntoma. Asegúrese de usar agua destilada, no agua del grifo.

Remedios para la mucosidad fina y acuosa

Si tiene mucosidad acuosa y poco espesa, pruebe estos remedios caseros para el goteo posnasal:

  • Come alimentos picantes: Los chiles que se usan en la comida tailandesa o india y el rábano picante japonés, o wasabi, pueden ayudar a eliminar la mucosidad porque son expectorantes. El picante de los ingredientes anima a tu cuerpo a expulsar la mucosidad.
  • Beber abundante agua: Así como ayuda con la mucosidad espesa, mantenerse hidratado también ayudará con la mucosidad fina.
  • Evite pasar mucho tiempo en temperaturas frías: Por ejemplo, evite hacer ejercicio al aire libre cuando hace frío. Las temperaturas más bajas animan a su cuerpo a producir más mucosidad.

aromaterapia

Los aromaterapeutas usan aceites esenciales para ayudar a eliminar la mucosidad que causa el goteo posnasal. Hay varias formas de inhalar los vapores, incluso a través del aire con el uso de un vaporizador o difusor, o poniendo unas gotas en un paño pequeño e inhalando.

Los aceites esenciales comunes para la congestión que pueden ayudar con el goteo posnasal incluyen:

  • Menta
  • Eucalipto
  • Hinojo

Evite usar aceites esenciales cerca de bebés, niños pequeños o mascotas. Tampoco debe usarlos si tiene una afección pulmonar subyacente que podría empeorar al inhalar estos aceites. Nunca ingieras aceites esenciales.

Algunos remedios caseros pueden ser útiles si tiene goteo posnasal, incluso si no está seguro de cuál es la causa. Es posible que pueda usar estos tratamientos junto con una receta de su proveedor, pero asegúrese de preguntarles primero.

Resumen

Es posible que pueda tratar el goteo posnasal leve en casa evitando los alimentos que desencadenan sus síntomas, manteniéndose hidratado, usando un aerosol salino o una olla neti y probando la aromaterapia. Si estos remedios naturales no ayudan, hable con su proveedor sobre el manejo de sus síntomas.

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