Zarzaparrilla es un remedio a base de hierbas que se usa para aliviar la artritis, combatir infecciones, aliviar problemas de la piel e incluso puede ayudar a tratar el cáncer. También conocido como Smilax glabra, el suplemento es rico en antioxidantes, flavonoides y ácidos fenólicos, compuestos vegetales beneficiosos con propiedades antiinflamatorias, antivirales, antibacterianas y antienvejecimiento.
Una vid tropical leñosa en el Smilacaceae familia originaria de Asia, la zarzaparrilla viene en varias formas diferentes conocidas por el nombre botánico Smilax.
También es común referirse a la zarzaparrilla por el nombre del país donde se encuentra (por ejemplo, zarzaparrilla china o zarzaparrilla mexicana). Sin embargo, la zarzaparrilla india, también conocida como zarzaparrilla falsa, es otra planta por completo.
Los suplementos dietéticos no están regulados en los Estados Unidos, lo que significa que la FDA no los aprueba por su seguridad y eficacia antes de que se comercialicen los productos. Cuando sea posible, elija un suplemento que haya sido probado por un tercero de confianza, como USP, ConsumerLabs o NSF.
Sin embargo, incluso si los suplementos son probados por terceros, eso no significa que sean necesariamente seguros para todos o efectivos en general. Es importante hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier suplemento que planee tomar y verificar cualquier posible interacción con otros suplementos o medicamentos.
Hechos suplementarios
- Ingredientes activos): Astilbina, fenilpropanoides, ácidos fenólicos, flavonoides
- Nombres Alternativos): Greenbriar, catbrier, greenbrier
- Estatus legal: Suplemento herbario
- Dosis sugerida: Cuatro gotas en una cucharadita (cucharadita) de agua, tres veces al día
- Consideraciones de seguridad: Toma con digoxina o subsalicilato de bismuto, o en personas embarazadas o lactantes
Usos de la Zarzaparrilla
El uso de suplementos debe ser individualizado y examinado por un profesional de la salud, como un dietista registrado, un farmacéutico o un médico. Ningún suplemento está destinado a tratar, curar o prevenir enfermedades.
Tratamiento del cáncer
Se cree que la zarzaparrilla es un antioxidante que puede reducir los niveles de radicales libres de su cuerpo. Los radicales libres son moléculas desequilibradas y se cree que sus niveles elevados contribuyen a muchas enfermedades, incluido el cáncer.
Si bien varios estudios sugieren que el extracto de zarzaparrilla puede retrasar el crecimiento y la migración de las células cancerosas y posiblemente incluso matarlas, estos resultados se observaron en ratones y no se realizaron en ensayos con humanos.
Los investigadores han identificado varios mecanismos que creen que intervienen en los procesos anticancerígenos de la zarzaparrilla. Los estudios preliminares han encontrado que la zarzaparrilla pudo detener la propagación del cáncer al inhibir la señalización del factor de crecimiento transformante beta 1 (TGF-ß1).
Otra investigación realizada por algunos de los mismos científicos sugirió que la zarzaparrilla promovía cambios beneficiosos en las células cancerosas al desacelerar el crecimiento y aumentar la muerte de las células cancerosas.
Sin embargo, estos hallazgos carecen de evidencia suficiente y necesitan más investigación en ensayos con humanos.
Protegiendo la piel
El estado antioxidante de la zarzaparrilla también puede hacer que sea beneficioso para la piel. En un estudio coreano, los investigadores encontraron que la raíz parecía inhibir significativamente el daño oxidativo y ralentizar algunos procesos asociados con el envejecimiento. La zarzaparrilla también pareció aumentar varias sustancias beneficiosas en el cuerpo y disminuir las destructivas, lo que podría contribuir a una piel más joven y saludable.
Además, un estudio sugirió que la astilbina, un flavonoide de la zarzaparrilla, se muestra prometedor como tratamiento para la psoriasis.
Inflamación y Dolor
Algunos estudios preliminares respaldan las afirmaciones de que la zarzaparrilla es un antiinflamatorio, lo que podría significar que tiene un papel en el tratamiento de enfermedades inflamatorias, como la hepatitis y la artritis reumatoide.
Otro estudio sugirió que dos extractos de la planta de zarzaparrilla podrían suprimir múltiples causas de inflamación, incluido el óxido nítrico, el factor de necrosis tumoral alfa y la interleucina-6.
Función del riñón
Investigadores chinos analizaron el potencial de la astilbina, derivada de la zarzaparrilla china, para mejorar la función renal.
El estrés oxidativo, asociado con los radicales libres y el óxido nítrico, puede dañar los riñones. Como antioxidante, la astilbina parece suprimir el estrés oxidativo y, por lo tanto, ofrece cierta protección renal.
Estos hallazgos pueden usarse para respaldar las afirmaciones del efecto desintoxicante tradicional de la zarzaparrilla. Sin embargo, la necesidad de desintoxicación no está respaldada por hallazgos médicos en personas sin enfermedad hepática y/o renal grave. Por lo tanto, es importante tener cuidado con los productos que afirman tener efectos desintoxicantes. Asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica antes de usar dichos suplementos.
Otras condiciones
La zarzaparrilla también se ha utilizado en la medicina popular para abordar otros problemas de salud, como:
Ninguna de estas afirmaciones está probada por la ciencia médica, y la zarzaparrilla no se ha estudiado para todas ellas. Algunos de estos usos tienen un respaldo limitado de estudios preliminares, pero la evidencia es insuficiente. Otras afirmaciones han sido refutadas.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la zarzaparrilla?
La zarzaparrilla generalmente se considera un suplemento seguro con pocos efectos secundarios. Como con todos los suplementos, es posible una reacción alérgica.
Efectos secundarios comunes
Hay pocos efectos secundarios conocidos de la zarzaparrilla. El efecto secundario más común es la irritación estomacal.
Si experimenta este efecto secundario mientras toma zarzaparrilla, deje de usarlo y consulte con su proveedor de atención médica.
Efectos secundarios graves
No hay efectos secundarios graves documentados de la zarzaparrilla. Un estudio señaló que la zarzaparrilla no mostró toxicidad a nivel celular. Sin embargo, como con todos los suplementos, existe el riesgo de una reacción alérgica. La anafilaxia, una reacción alérgica grave, es posible.
Los signos de anafilaxia incluyen hinchazón de la lengua y la garganta y urticaria. Si experimenta alguno de estos síntomas, busque asistencia médica de inmediato. La anafilaxia puede poner en peligro la vida.
Precauciones
La falta de investigación sobre la zarzaparrilla significa que también hay una falta de información sobre cómo puede afectar a ciertos grupos o poblaciones. No se sabe cómo la zarzaparrilla afectará todas las condiciones de salud.
No hay datos sobre la seguridad de la zarzaparrilla para personas embarazadas o lactantes, por lo que estas poblaciones deben evitar su uso.
Dosis: ¿Cuánta zarzaparrilla debo tomar?
Siempre hable con un proveedor de atención médica antes de tomar un suplemento para asegurarse de que el suplemento y la dosis sean apropiados para sus necesidades individuales.
Al tomar una cápsula, se recomienda tomar de uno a cuatro gramos de raíz seca. Si está tomando una tintura de zarzaparrilla, la dosis sugerida es de cinco a 10 mililitros (mL) por día.
Estas dosis son solo sugerencias. Siempre discuta la cantidad de la dosis con su proveedor de atención médica.
¿Qué sucede si tomo demasiada zarzaparrilla?
La zarzaparrilla no tiene un límite superior conocido. La falta de investigación y datos clínicos no da evidencia de lo que se considera demasiado.
Al considerar el uso de zarzaparrilla, lo mejor es discutir la dosis con su proveedor de atención médica.
Interacciones
La zarzaparrilla puede interactuar con varias drogas. Sin embargo, debido a la pequeña cantidad de investigación sobre la zarzaparrilla y sus componentes, puede haber otras drogas con las que pueda interactuar.
La digoxina es un fármaco que ayuda al corazón. La zarzaparrilla puede afectar la cantidad de este medicamento que se absorbe en el cuerpo. Si se absorbe potencialmente más digoxina, sus efectos pueden aumentar.
Es importante leer detenidamente la lista de ingredientes y el panel de información nutricional de un suplemento para saber qué ingredientes y qué cantidad de cada uno se incluye. Revise la etiqueta del suplemento con su proveedor de atención médica para analizar las posibles interacciones con alimentos, otros suplementos y medicamentos.
Cómo almacenar la zarzaparrilla
Al almacenar suplementos, es bueno seguir las instrucciones de empaque. Para conocer las instrucciones de almacenamiento y desecho de la zarzaparrilla, siga las instrucciones del empaque.
Suplementos similares
Los suplementos que pueden tener efectos similares a la zarzaparrilla pueden ser, entre otros, los siguientes:
- Cohosh negro (Actaea racemosa)
- Apio
- reina de los prados (Filipéndula ulmaria)
- Ortiga (urtica dioica)
- Cúrcuma (Curcuma longa)
- Boswellia (Boswellia serrata)
- Batata silvestre (Dioscorea villosa)
- La garra del diablo (Proboscidea parviflora)
- Jengibre (Zingiber oficial)
Fuentes de zarzaparrilla y qué buscar
Puede encontrar suplementos de zarzaparrilla en numerosas formas. Se pueden encontrar en Internet y en varias tiendas de comestibles.
Las formas modernas de la bebida llamada zarzaparrilla generalmente no contienen ninguna parte de la planta; es posible que ni siquiera contenga la planta de la que históricamente se hizo la bebida (sasafrás).
En cambio, la mayoría de ellos ahora contienen sabores artificiales. Eso significa que beber gaseosa de zarzaparrilla no le dará los mismos beneficios que consumir la raíz.
Suplementos de Zarzaparrilla
Los suplementos de zarzaparrilla vienen en forma de cápsulas, tabletas, tintura y polvo. Estos suplementos están disponibles sin receta (OTC) sin receta.
Tenga cuidado al comprar suplementos, especialmente a través de Internet. La FDA no los regula.
Resumen
Los estudios clínicos no han verificado los múltiples usos medicinales tradicionales de la zarzaparrilla. Hay investigaciones preliminares sobre algunos de los supuestos beneficios para la salud de la zarzaparrilla, incluidos los efectos sobre el cáncer, la inflamación, los problemas de la piel y la salud renal. Si bien la investigación preliminar es prometedora, se necesitan más datos clínicos para validar cualquier afirmación de los posibles beneficios para la salud de la zarzaparrilla.
Es importante hablar sobre tomar zarzaparrilla con su proveedor de atención médica. Hay poca información sobre dosis, precauciones e interacciones. Por esta razón, no se recomienda su uso por personas embarazadas o lactantes.