hierba de lobo (Lycopus europeo) es una hierba perenne de la familia lamiáceas. Se distribuye por Asia y Europa y se ha aclimatado a América del Norte. La planta es una especie de floración perenne con flores de color azul violáceo profundo que florecen de mayo a septiembre (dependiendo de la ubicación geográfica), y las semillas maduran de julio a septiembre. La hierba de lobo tiene muchos usos tradicionales que van desde suprimir la tos hasta mejorar los síntomas asociados con el hipertiroidismo.
Varias plantas se conocen como «alga de lobo». Por ejemplo, Lycopus europaeus (La hierba de lobo europea) es originaria de Eurasia y Asia. Lycopus americanus (La hierba de lobo americana) es originaria de América del Norte.
Este artículo analiza los usos tradicionales de la hierba de lobo y sus propiedades medicinales. También cubre consideraciones especiales y cualquier efecto secundario.
Los suplementos dietéticos no están regulados en los Estados Unidos, lo que significa que la FDA no los aprueba por su seguridad y eficacia antes de que se comercialicen los productos. Cuando sea posible, elija un suplemento que haya sido probado por un tercero de confianza, como USP, ConsumerLab.com o NSF International.
Sin embargo, incluso si los suplementos son probados por terceros, eso no significa que sean necesariamente seguros para todos o efectivos en general. Es importante hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier suplemento que planee tomar y verificar cualquier posible interacción con otros suplementos o medicamentos.
Hechos suplementarios
- Ingredientes activos): taninos, flavonoides, ácido rosmarínico
- Nombres Alternativos): hierba de lobo europea, hierba gitana
- Estatus legal: suplemento herbario
- Dosis sugerida: no hay una dosis sugerida oficial para la hierba de lobo
- Consideraciones de seguridad: uso en el embarazo, la lactancia, afecciones de la tiroides y trastornos endocrinos
Usos de la hierba de lobo
- Hipertiroidismo
- tos
- Insomnio
No hay suficientes datos humanos para respaldar el uso de bugleweed para lo siguiente:
- Analgésico (analgésico)
- Antidiarreico (detiene la diarrea)
- antimicrobiano (destruye o detiene el crecimiento de bacterias, hongos y virus)
- antioxidante
- antiparasitario (destruye o previene el crecimiento de parásitos)
- Antiinflamatorio (detiene la inflamación)
- Dermatológico (piel) efectos
Dado que los estudios utilizados son en su mayoría estudios con animales (p. ej., ratas o ratones), no hay pruebas de la eficacia de la menta de lobo en humanos. Nos centraremos en los estudios que utilizan la hierba de lobo para tratar o prevenir el hipertiroidismo, la tos y el insomnio.
Hipertiroidismo
El hipertiroidismo es una tiroides hiperactiva. Una forma común de hipertiroidismo es la enfermedad de Graves. Esta forma de hipertiroidismo es evidente con la presencia de bocio. Otros síntomas pueden ser una temperatura corporal alta, una tasa metabólica alta y un aumento del pulso.
Aunque los estudios han descubierto resultados favorables al usar la hierba de lobo para mejorar los síntomas del hipertiroidismo, la mayor parte de la investigación se ha realizado en animales como ratas, no en humanos.
Dicho esto, un estudio encuestó a 403 pacientes con hipertiroidismo sintomático leve que recibían terapia farmacológica con el ingrediente principal de Lycopus europaeus, o hierba de lobo europea. El estudio reveló que el medicamento fue bien tolerado y que Lycopus europaeus mostró una mejora clínicamente relevante en los síntomas de hipertiroidismo leve.
Aunque un estudio tuvo resultados positivos, se deben realizar más estudios clínicos para comprender cómo la hierba de lobo afecta el hipertiroidismo.
tos
El uso tradicional de la hierba de lobo para tratar la tos y los problemas de las vías respiratorias superiores sigue siendo infundado.
No hay estudios clínicos en humanos que respalden estos efectos. La investigación que prueba este efecto se ha completado solo en ratones. Se deben realizar más estudios clínicos (en humanos) para validar estas afirmaciones.
Insomnio
Otro uso tradicional de la hierba de lobo es para ayudar con el insomnio. Se cree que su efecto sedante proviene de los flavonoides presentes en la hierba de lobo. Sin embargo, estos hallazgos provienen de un estudio con ratas, lo cual no es evidencia suficiente para respaldar este uso.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la hierba de lobo?
La hierba de lobo no tiene efectos secundarios conocidos. Ha habido estudios limitados que incluyen efectos secundarios en humanos. Un estudio demostró que la hierba de lobo era bien tolerada.
Efectos secundarios comunes
Aunque no hay efectos secundarios documentados de la hierba de lobo, existe el riesgo de una reacción alérgica con todos los suplementos herbales. Los signos de una reacción alérgica pueden incluir:
- Urticaria o verdugones
- Hinchazón de los labios, la cara o los ojos
- hormigueo de la boca
- dolores de cabeza
- Dolor abdominal, náuseas y vómitos
Cualquiera que experimente síntomas alérgicos después de tomar menta de lobo debe dejar de tomar la hierba inmediatamente y comunicarse con un médico u otro proveedor de atención médica.
Efectos secundarios graves
La hierba de lobo no tiene efectos secundarios graves conocidos. Como cualquier otro suplemento a base de hierbas, existe la posibilidad de una reacción alérgica grave o un shock anafiláctico.
Los síntomas del shock anafiláctico pueden incluir:
- Dificultad para respirar o ruidos respiratorios ruidosos
- Hinchazón de la lengua o la garganta
- Constricción de la garganta
- Efectos cardíacos
Una persona que experimente síntomas de shock anafiláctico debe buscar atención médica de emergencia inmediata.
Precauciones
Aunque no se conocen efectos secundarios de la menta de lobo, las personas deben tomarla con precaución, incluidas las que pueden quedar embarazadas o las que están amamantando y las que tienen hipotiroidismo, diabetes y otros trastornos endocrinos. Las personas que toman anticonceptivos orales y medicamentos para la fertilidad también deben tener cuidado al usar la hierba de lobo.
Dosis: ¿Cuánta hierba de lobo debo tomar?
Siempre hable con un proveedor de atención médica antes de tomar un suplemento para asegurarse de que el suplemento y la dosis sean apropiados para sus necesidades individuales.
Tiroides: Un estudio clínico con 62 participantes observó los efectos de la hierba de lobo en los laboratorios de tiroides. Los participantes recibieron una dosis de 20 miligramos diarios durante 30 días en este estudio.
Aun así, falta una dosis estándar para la hierba de lobo.
¿Qué sucede si tomo demasiada hierba de lobo?
Se demostró que la hierba de lobo es segura en un estudio clínico. No hay indicaciones para los límites de dosificación superiores para la hierba de lobo. Esto se debe a la falta de estudios clínicos sobre la dosificación de la hierba de lobo en humanos.
Cuando considere usar menta de lobo, es mejor consultar con un proveedor de atención médica sobre qué dosis sería mejor para usted.
Interacciones
Es posible que la hierba de lobo no sea segura durante la lactancia. Los extractos de bugleweed han tenido efectos hormonales en humanos y animales. Estos efectos podrían alterar las hormonas normales necesarias para un embarazo seguro o una producción adecuada de leche durante la lactancia. Ningún estudio clínico indica que el uso de menta de lobo durante la lactancia sea seguro o efectivo para un bebé.
La hierba de lobo puede disminuir los niveles de hormona tiroidea. Debido a esto, no se recomienda que las personas con hipotiroidismo usen menta de lobo. Por las mismas razones, no se recomienda tomar menta de lobo con medicamentos para el hipertiroidismo.
Otros suplementos como el selenio, bálsamo de limón (Toronjil officinalis), y zinc puede afectar los síntomas de las enfermedades de la tiroides. Se recomienda evitar tomarlos junto con la menta de lobo.
En estudios clínicos, la vitamina D3 también tuvo efectos sobre los síntomas de la enfermedad de la tiroides, pero la investigación clínica que explora estos efectos analizó a personas que tenían deficiencia de vitamina D. Se necesitan más estudios para confirmar este efecto en personas con niveles normales o elevados de vitamina D.
La hierba de lobo puede tener un impacto en los anticonceptivos y los medicamentos para la fertilidad. Se debe evitar tomar menta de lobo con anticonceptivos o medicamentos para la fertilidad.
Es esencial leer detenidamente la información nutricional y el panel de ingredientes de un suplemento para saber qué ingredientes están presentes y cuánto de cada uno está incluido. Revise la etiqueta del suplemento con su proveedor de atención médica para analizar las posibles interacciones con alimentos, otros suplementos y medicamentos.
Cómo almacenar la hierba de lobo
Siga las recomendaciones del fabricante en el embalaje tanto para el almacenamiento como para la eliminación.
Suplementos similares
Algunos suplementos que han afectado los resultados de laboratorio de la tiroides incluyen:
- Selenio
- Vitamina D3
- Bálsamo de limón (Toronjil officinalis)
- Zinc
Existen varios estudios clínicos sobre los efectos de la vitamina D en el hipertiroidismo. Los resultados no son concluyentes.
Sería mejor consultar con un profesional de la salud cuando considere usar menta de lobo junto con cualquiera de los suplementos enumerados.
Fuentes de Bugleweed y qué buscar
La hierba de lobo se toma como suplemento. No se utiliza como alimento ni en productos alimenticios. Está disponible en forma seca para remojar en un té y también en forma líquida en tinturas y aceites.
Compre menta de lobo cosechada en la naturaleza, certificada por un tercero, para garantizar la fuerza y la calidad del producto.
Suplementos de hierba de lobo
Tanto las formas secas como las líquidas están disponibles sin receta (OTC, sin receta) y en línea.
Tenga cuidado al comprar menta de lobo en Internet. Las hierbas y otros suplementos naturales no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ni por ninguna otra agencia gubernamental. Los fabricantes no están sujetos al mismo nivel de estándares de calidad que los medicamentos recetados o de venta libre.
Resumen
La hierba de lobo tiene muchos usos tradicionales. Estos usos aún no han sido respaldados por estudios en humanos.
Si está considerando usar menta de lobo, consulte primero con su proveedor de atención médica, especialmente si tiene una afección médica o está tomando medicamentos recetados o de venta libre u otros suplementos.