¿Qué es la bursitis retrocalcánea?

Bursitis retrocalcáneao bursitis del talón, es una afección que causa inflamación de la bolsaun saco lleno de líquido, en el hueso del talón.

Tiene bursas en todo el cuerpo. Estos sacos amortiguan tus tendones y músculos mientras te mueves, evitando que rocen vigorosamente contra tus huesos. En algunos casos, a menudo con el uso excesivo, estos sacos pueden inflamarse e irritarse. La bursitis retrocalcánea afecta específicamente a la bursa del talón.

Este artículo explora los síntomas, las causas, el diagnóstico, el tratamiento y el pronóstico de la bursitis del talón.

Síntomas de la bursitis retrocalcánea

La bursitis del talón puede causar los siguientes síntomas:

• Dolor, hinchazón y sensibilidad, específicamente en la parte posterior del talón
• Dolor que empeora cuando presiona directamente en el área
• Enrojecimiento o calor en la parte posterior del talón
• Empeoramiento del dolor cuando se pone de puntillas
• Empeoramiento del dolor al flexionar el tobillo hacia arriba

¿Qué causa la bursitis retrocalcánea?

La causa más común de cualquier bursitis es el uso excesivo. En el caso de la bursitis retrocalcánea, el uso excesivo puede incluir movimientos repetitivos de actividades como correr, caminar o saltar. Es especialmente común en los atletas profesionales.

Si aumenta sus niveles de actividad demasiado rápido, puede experimentar dolor e inflamación en el área del talón. También puede experimentar bursitis si ajusta sus niveles de actividad o cambia el tipo de actividades que realiza.

Por ejemplo, su rutina habitual de ejercicios puede incluir intensas sesiones de ciclismo y decide intentar correr a la misma intensidad durante la misma cantidad de tiempo. Sus músculos, articulaciones y tendones pueden necesitar más tiempo antes de estar listos para soportar la tensión y el impacto de esta nueva actividad.

Las personas con artritis inflamatoria (como la artritis reumatoide) pueden correr un mayor riesgo de desarrollar bursitis.

Diagnóstico

Debido a que la tendinitis de Aquiles y la bursitis retrocalcánea comparten síntomas similares y afectan la misma área, puede ser difícil diferenciarlos.

Un proveedor de atención médica diagnosticará la bursitis retrocalcánea en función de sus síntomas y del lugar exacto en el que sienta dolor. El enrojecimiento y la inflamación en la parte posterior del talón también son indicios de que sus síntomas se deben a la bursitis del talón.

A menudo, se realizará una radiografía para brindar información sobre los huesos. Si bien esto no informa al proveedor de atención médica sobre los tejidos blandos (como tendones, ligamentos, etc.), puede ayudar a descartar algunos diagnósticos.

Es posible que se realicen imágenes de tejidos blandos por ultrasonido o resonancia magnética nuclear (RMN) en una visita de seguimiento.

Tratamiento de la bursitis retrocalcánea

Es probable que pueda tratar la bursitis retrocalcánea por su cuenta en casa al:

• Colocar hielo en el área varias veces al día (mantenga un paño entre la piel y la bolsa de hielo)
• Tomar medicamentos de venta libre (OTC) para ayudar con el dolor, la hinchazón y la inflamación, como Advil (ibuprofeno) o Aleve (naproxeno)
• Acolcharse los zapatos para proporcionar amortiguación adicional al talón hasta que el dolor y la hinchazón desaparezcan
• Evitar cualquier cosa que empeore el dolor, lo que generalmente significa suspender la actividad física hasta que sane la lesión.
• Usar un elevador de talón de venta libre
• Hacer estiramientos ligeros del tendón de Aquiles

En los casos en que los remedios caseros no ayuden, puede resultarle beneficioso consultar a un fisioterapeuta. En fisioterapia, aprenderá a hacer ejercicios para fortalecer los músculos que sostienen el talón y mejorar la flexibilidad del tobillo.

Con bursitis que no desaparece, un proveedor de atención médica puede recomendar inyecciones de esteroides para reducir la inflamación. Pero este procedimiento tiene un riesgo significativo de ruptura del tendón de Aquiles. Debe realizarse con cuidado, preferiblemente con imágenes de ultrasonido para asegurar que el tendón de Aquiles no se vea afectado.

Un estudio de 2017 que analizó 20 muestras de tendón de Aquiles recién congeladas encontró que puede haber un riesgo de ruptura del tendón de Aquiles con inyecciones de corticosteroides utilizadas para tratar la bursitis retrocalcánea.

Muy rara vez la bursitis del talón requiere cirugía.

Pronóstico

La mayoría de las veces, la bursitis del talón desaparece por sí sola con descanso y aplicación de hielo. Sin embargo, puede tomar algunas semanas sanar por completo y volver a sus niveles habituales de actividad física.

Al volver a la actividad física después de la bursitis del talón, es esencial retomar las cosas lentamente. Aumentar demasiado rápido puede hacer que la lesión regrese. Hable con un proveedor de atención médica o un fisioterapeuta si no está seguro de cómo volver gradualmente a sus ejercicios habituales.

Resumen

La bursitis retrocalcánea o bursitis del talón ocurre cuando los sacos llenos de líquido en la parte posterior del talón, llamados bursas, se irritan e inflaman. Esto sucede debido al movimiento repetitivo. Es más probable que ocurra si aumenta sus niveles de actividad demasiado rápido o cambia su rutina de actividad física.

Una palabra de MEDSALUD

Puede ser emocionante comenzar o probar una nueva rutina de ejercicios. Pero para evitar lesiones, es crucial dar un paso a la vez. Es probable que su sistema cardiovascular mejore más rápido que sus músculos, por lo que es tentador aumentar la intensidad antes de que sus músculos estén listos.

Tomar las cosas con calma y firmeza garantizará que pueda seguir participando en sus actividades físicas favoritas sin verse marginado por lesiones.