No deberías necesitar beber agua por la noche. Normalmente, el equilibrio natural de líquidos de su cuerpo le permite dormir ocho horas o más sin interrupciones sin tener que beber ni comer. Entonces, si se despierta con la garganta seca por la noche, probablemente haya una razón subyacente, como respiración bucal, un trastorno del sueño u otra condición de salud.
¿Qué causa la sequedad de boca y garganta durante el sueño? Este artículo explica por qué su necesidad de un vaso de agua por la noche podría significar otros problemas. También repasa los síntomas, el diagnóstico y el tratamiento de la garganta seca.
Boca seca durante los síntomas del sueño
La mayoría de las personas beben agua por la noche simplemente porque su boca se seca. La boca seca durante el sueño a veces se denomina xerostomía.
Sentir sed por la noche puede variar de relativamente leve a extremo. A veces, la lengua o la garganta se pueden sentir tan secas como un hueso.
Además de la lengua y la garganta secas, es posible que notes otros síntomas, como:
Causas
Varias condiciones pueden contribuir a la boca seca. Van desde los efectos secundarios de los medicamentos hasta el sueño o las condiciones de salud.
medicamentos
Una de las causas más comunes de sed por la noche es el uso de medicamentos que provocan sequedad.
Estos pueden incluir:
Si está tomando medicamentos, revise su lista de medicamentos con su farmacéutico o proveedor de atención médica. Ellos pueden ayudarlo a identificar a los posibles culpables. Por ejemplo, si el síntoma comenzó con el uso o el aumento de la dosis de un medicamento, podría ser la causa.
Condiciones de salud
También hay condiciones médicas que pueden causar sequedad en la boca. Por lo general, estos trastornos también causan otros síntomas.
Las condiciones que pueden causar sequedad en la boca incluyen:
Respiración por la boca
Muchas personas experimentan sequedad en la boca por la noche simplemente porque respiran por la boca cuando duermen. Es más probable que la respiración por la boca ocurra cuando las fosas nasales están bloqueadas.
Este tipo de congestión puede ocurrir con:
Por defecto, respiras por la nariz. La respiración nasal reduce la pérdida de humedad de los tejidos blandos que recubren las vías respiratorias. Sin embargo, cuando respiras por la boca, el movimiento del aire te seca rápidamente.
Trastornos del sueño
La respiración bucal por la noche a menudo se asocia con los ronquidos. También puede ser un síntoma de la apnea del sueño. Estas condiciones pueden empeorar cuando duerme boca arriba o consume alcohol cerca de la hora de acostarse.
La necesidad de beber agua por la noche puede ser una señal temprana de que no puede respirar bien mientras duerme.
Respirar por la boca durante el sueño puede ponerlo en mayor riesgo de otros trastornos del sueño que afectan su respiración durante la noche. Por ejemplo, si usa presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) para tratar la apnea del sueño, el aire que se escapa al respirar por la boca puede empeorar la sequedad.
Diagnóstico
Si experimenta sequedad en la boca con frecuencia por la noche, hable con su proveedor de atención médica sobre sus inquietudes. Pueden comenzar a considerar si los medicamentos o los problemas de salud lo están causando.
Su médico realizará un examen físico y tomará un historial médico para determinar si puede tener una condición de salud que contribuya a su boca seca.
Además, pueden realizar pruebas específicas, que incluyen:
Dependiendo de estas pruebas iniciales, su médico puede investigar su respiración durante el sueño con un estudio del sueño.
Tratamiento
Para tratar la sequedad de la boca, es posible que deba comenzar por garantizar un flujo de aire adecuado a través de la nariz. El tratamiento para mejorar el flujo de aire incluye:
Los pasos de estilo de vida y cuidado personal también pueden ayudar. Éstas incluyen:
- Evitar el azúcar
- Mascar chicle sin azúcar
- Beber suficiente agua
- Consumir menos cafeína
- Evitar el tabaco y el alcohol
- Usar un humidificador en tu dormitorio
Resumen
La garganta seca y la boca seca por la noche pueden tener efectos desagradables, como labios agrietados, mal aliento, infecciones bucales y dentales y dificultad para hablar o tragar. Una variedad de factores pueden causar sequedad en la boca, incluidas algunas afecciones de salud y apnea del sueño. Ciertos medicamentos también pueden tener un efecto secundario de boca seca. El tratamiento depende de la causa.
Una palabra de MEDSALUD
No tienes que tener un vaso de agua en tu mesita de noche. Si tiene sequedad en la boca por la noche, busque una evaluación y vuelva a respirar y dormir mejor.