Fo-ti (Polygonum multiflorum) es una hierba originaria de China y otras partes de Asia. Históricamente, las raíces de la hierba se han utilizado para hacer medicina.
En la medicina tradicional china (MTC), fo-ti se ha utilizado para diversas dolencias de salud. También se cree que es beneficioso para el antienvejecimiento.
Aunque se cree que fo-ti causa pocos efectos secundarios, su uso puede provocar daño hepático (hepatotoxicidad). Por lo tanto, es importante consultar a un proveedor de atención médica sobre su uso.
Este artículo explorará muchos usos potenciales de fo-ti, así como información sobre efectos secundarios, interacciones, precauciones y dosificación.
Los suplementos dietéticos no están regulados como los medicamentos en los Estados Unidos, lo que significa que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no los aprueba por su seguridad y eficacia antes de que se comercialicen los productos. Cuando sea posible, elija un suplemento probado por un tercero de confianza, como USP, ConsumerLabs o NSF.
Sin embargo, incluso si los suplementos son probados por terceros, eso no significa que sean necesariamente seguros para todos o efectivos en general. Por lo tanto, es importante hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier suplemento que planee tomar y verificar posibles interacciones con otros suplementos o medicamentos.
Hechos suplementarios
- Ingredientes activos): Quinonas, estilbenos, flavonoides, fosfolípidos
- Nombres Alternativos): Shou Wu Pian, He Shou Pian, Nudo chino, Polygonum multiflorum
- Estatus legal: Legal y vendido sin receta (OTC) en los Estados Unidos
- Dosis sugerida: No existen pautas generales de dosificación para fo-ti.
- Consideraciones de seguridad: Los efectos secundarios de fo-ti incluyen náuseas, vómitos, dolor abdominal y daño hepático.
Usos de Fo-Ti
Fo-ti se ha utilizado durante siglos en TCM. Y si bien tiene muchos usos informados, muchos de estos no están bien respaldados por evidencia científica. Gran parte de la evidencia que rodea a fo-ti es anecdótica.
Aunque algunas investigaciones preliminares de laboratorio y con animales sugieren que el fo-ti puede tener ciertos efectos beneficiosos, actualmente faltan ensayos clínicos que respalden estos hallazgos.
A continuación se muestra una mirada a algunas de las investigaciones sobre fo-ti y sus usos.
Envejecimiento
Fo-ti ha sido investigado por su papel potencial en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson, las cuales generalmente se diagnostican en la población que envejece.
Según investigaciones preliminares, se cree que los componentes activos de fo-ti tienen efectos neuroprotectores y antioxidantes que pueden ayudar a retrasar la progresión del Alzheimer y el Parkinson. Se cree que otros ingredientes activos en fo-ti mejoran el aprendizaje y la memoria.
Desafortunadamente, estas afirmaciones solo provienen de estudios en animales y de laboratorio. Es necesario realizar ensayos en humanos para confirmar el papel potencial de fo-ti en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer y Parkinson.
Inflamación
Algunas investigaciones sugieren que fo-ti puede tener propiedades antiinflamatorias.
Los estudios de laboratorio y en animales han demostrado su capacidad para activar vías de señalización celular específicas que bloquean la inflamación. Un estudio en ratones encontró que redujo la gravedad del edema (hinchazón).
Una vez más, sin embargo, se deben realizar ensayos en humanos para confirmar que fo-ti puede, de hecho, combatir la inflamación.
Hiperlipidemia
Fo-ti puede tener efectos antioxidantes que pueden beneficiar a las personas con hiperlipidemia (niveles elevados de grasas en la sangre).
Los ingredientes activos en fo-ti, específicamente los antioxidantes, pueden disminuir el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) y triglicéridos niveles en la sangre. Los investigadores creen que fo-ti también podría ayudar a aumentar las lipoproteínas de alta densidad (HDL) o «colesterol bueno».
Al igual que con otros usos potenciales de fo-ti, la investigación sobre su uso para la hiperlipidemia es solo preliminar. Los ensayos en humanos deben completarse.
Otros usos
Puede haber otros usos declarados de fo-ti en la medicina tradicional china. Sin embargo, el problema sigue siendo que se necesita más investigación bien diseñada para respaldar estas afirmaciones.
¿Cuáles son los efectos secundarios de Fo-Ti?
Fo-ti puede causar algunos efectos secundarios. Estos efectos secundarios pueden variar de leves a graves.
Efectos secundarios comunes
Al tomar fo-ti, puede experimentar efectos secundarios comunes como:
Los efectos secundarios deberían desaparecer una vez que deje de tomar fo-ti, pero consulte con un proveedor de atención médica si no es así. Para evitar mejor los efectos secundarios, use fo-ti solo según las indicaciones.
Efectos secundarios graves
Se ha informado daño hepático después del uso de fo-ti.
Los investigadores analizaron 450 informes de casos de daño hepático asociado con el uso de fo-ti en una revisión. Llegó a la conclusión de que fo-ti podría causar daño hepático o toxicidad principalmente reversible. Sin embargo, de los 450 informes de casos, dos personas fallecieron.
Si bien esta correlación es motivo de preocupación, la revisión no pudo demostrar que fo-ti se aisló como la causa del daño hepático.
El uso a largo plazo de fo-ti también se ha relacionado con toxicidad renal en casos raros.
Como todavía hay mucho que aprender sobre la seguridad de fo-ti, sería mejor usar la hierba solo a corto plazo y bajo la supervisión de un proveedor de atención médica.
Precauciones
Algunas personas pueden necesitar tomar precauciones o evitar el uso de fo-ti por completo.
Se desconoce si fo-ti es seguro para niños o personas embarazadas o lactantes. Debido a la incertidumbre, se recomienda que estas poblaciones lo eviten.
Según la investigación de laboratorio, fo-ti puede poseer actividad de estrógeno. Las personas con cánceres provocados por estrógenos y ciertos desequilibrios hormonales deben consultar a un proveedor de atención médica para saber si fo-ti es seguro.
Debido al riesgo de daño hepático, es posible que las personas con enfermedad hepática también deban evitar el uso de fo-ti.
Hable con su proveedor de atención médica para saber si fo-ti es seguro para usted,
Dosis: ¿Cuánto Fo-Ti debo tomar?
Siempre hable con un proveedor de atención médica antes de tomar un suplemento para asegurarse de que el suplemento y la dosis sean apropiados para sus necesidades individuales.
No hay datos científicos suficientes para proporcionar una dosis segura recomendada para fo-ti.
Los estudios de laboratorio y con animales han utilizado una amplia gama de dosis, pero no se han evaluado en humanos. Hasta que se disponga de una mejor investigación, no se pueden hacer recomendaciones de dosificación generalizadas de fo-ti.
La dosis adecuada para usted puede depender de su edad, sexo e historial médico. Hable con su proveedor de atención médica para obtener asesoramiento personalizado.
¿Qué sucede si tomo demasiado Fo-Ti?
Es más probable que experimente efectos secundarios si toma demasiado fo-ti.
Si bien no se ha informado sobredosis de fo-ti, es posible la toxicidad. En particular, se ha producido toxicidad hepática en algunos que han usado fo-ti.
La toxicidad hepática puede ocurrir entre días y semanas después de tomar fo-ti. Por lo general, los síntomas de daño hepático desaparecerán poco después de dejar de tomar fo-ti.
Los signos de toxicidad hepática causados por el uso de fo-ti incluyen:
Si cree que puede tener daño hepático causado por fo-ti, busque atención médica.
Interacciones
Fo-ti puede interactuar negativamente con varios medicamentos, hierbas y suplementos.
Aunque los informes de esta interacción son escasos, fo-ti puede interactuar con warfarina y otros medicamentos anticoagulantes.
Se han informado otras interacciones con ciertos medicamentos y hierbas, pero solo de forma anecdótica.
No hay pruebas sustanciales que demuestren que fo-ti interactúa con medicamentos comunes como la digoxina, los laxantes estimulantes o los medicamentos para la diabetes. Sin embargo, tampoco hay pruebas sólidas para refutar estas afirmaciones. Se necesita más investigación para aprender más sobre las interacciones de fo-ti.
Debe leer detenidamente la lista de ingredientes y el panel de información nutricional de cualquier suplemento para comprender qué ingredientes y qué cantidad de cada ingrediente se incluye. Revise la etiqueta del suplemento fo-ti con su proveedor de atención médica para conocer otras posibles interacciones.
Cómo almacenar Fo-Ti
Para prolongar la vida útil, los suplementos de fo-ti deben almacenarse en un lugar fresco y seco. También deben mantenerse fuera de la luz solar directa. Proteja los suplementos de la exposición a temperaturas extremadamente altas o bajas. Por lo general, los suplementos de fo-ti no deben refrigerarse.
Asegúrese de mantener sus suplementos fuera del alcance de los niños pequeños o mascotas en la casa.
Debe desechar los suplementos de fo-ti una vez que alcancen la fecha de vencimiento que figura en la etiqueta o el paquete del suplemento.
Suplementos similares
En cuanto a los suplementos, puede ser un desafío elegir el correcto. Esto se debe a que muchos suplementos afirman que funcionan. de manera similar.
Los suplementos investigados para usos similares incluyen:
- Ácidos grasos omega-3: Desde bebés hasta adultos mayores, los ácidos grasos omega-3 se han relacionado durante mucho tiempo con una mejor salud cerebral. En un estudio, los adultos mayores saludables que tomaron suplementos de ácidos grasos omega-3 durante 26 semanas tuvieron un mejor recuerdo y efectos positivos generales en la memoria que aquellos que tomaron un placebo.
- Zinc: El zinc es un oligoelemento que ha demostrado tener propiedades antiinflamatorias. Según una revisión, el zinc desempeña un papel en la respuesta inmunitaria, que incluye la inflamación. Se cree que protege los tejidos de lesiones durante el proceso inflamatorio.
- Té verde: El té verde contiene flavonoides, fitonutrientes, y antioxidantes que pueden beneficiar a las personas con colesterol alto. Una revisión sistemática y un metanálisis concluyeron que la suplementación con té verde podría reducir significativamente los niveles de colesterol total y colesterol LDL «malo» en la sangre.
Fuentes de Fo-Ti y qué buscar
Es importante saber qué buscar al elegir un nuevo suplemento o remedio a base de hierbas. Fo-ti viene en muchas formas y debe usarse bajo la supervisión de un proveedor de atención médica.
Fuentes alimenticias de Fo-Ti
Como hierba, fo-ti no se encuentra naturalmente en los alimentos.
Sin embargo, puede usarse para hacer un tónico o un té caliente. Puede encontrar extracto de fo-ti, polvo o té de hojas sueltas en forma potable.
Si prefiere las cápsulas, hay muchas otras opciones de suplementos.
Suplementos Fo-Ti
Fo-ti está disponible en su forma cruda como raíz. También puede encontrarlo en forma de polvo, extracto, té y cápsulas.
Aunque fo-ti se consume principalmente por vía oral, algunas personas lo usan por vía tópica. Esto se hace aplicando extracto de fo-ti directamente sobre la piel.
Fo-ti también se puede combinar con otras hierbas en fórmulas clásicas de medicina tradicional china. Sin embargo, tenga en cuenta que la seguridad y eficacia de fo-ti, cuando se combina con otras hierbas o compuestos, no está bien documentada.
Los suplementos naturales de fo-ti son veganos y sin gluten, pero revisa la etiqueta para confirmar que se ajusta a tu dieta. Algunas cápsulas pueden estar hechas de gelatina, de vacas o cerdos.
En los Estados Unidos, muchos suplementos dietéticos no están regulados en gran medida y no se ha probado su seguridad. Esto significa que el contenido de algunos productos puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto.
Si elige comprar fo-ti o cualquier otro suplemento, los Institutos Nacionales de Salud (NIH) recomiendan que busque suplementos que hayan sido examinados y aprobados por agencias externas, como NSF Internation, US Pharmacopeia y ConsumerLab.com .
Un sello de aprobación de una de estas organizaciones no garantiza la seguridad o eficacia del producto. Aún así, asegura que el producto se fabricó correctamente, contiene los ingredientes enumerados en la etiqueta y no contiene niveles dañinos de contaminantes conocidos.
Resumen
Fo-ti es una hierba que se ha utilizado en TCM durante siglos. Se ha estudiado por sus supuestas propiedades antienvejecimiento y antiinflamatorias. Aunque fo-ti puede tener algunos posibles beneficios para la salud, no está exento de efectos secundarios adversos, incluido el potencial de daño hepático.
Si está pensando en probar fo-to, es esencial que primero hable con su proveedor de atención médica.