El síndrome posviral, o fatiga posviral, es la fatiga persistente y otros síntomas similares a los de la gripe que pueden ocurrir después de combatir una infección viral. El síndrome post-viral no es una condición nueva, pero recientemente se ha asociado cada vez más con el síndrome post-COVID-19, también conocido como COVID prolongado.
Siga leyendo para conocer los síntomas del síndrome posviral, qué infecciones virales pueden causar el síndrome posviral y cómo lidiar con los síntomas.
Síntomas del síndrome posviral
El síntoma más común del síndrome de fatiga posviral es la fatiga crónica que dura sin importar qué tan bien duerma.
El síndrome posviral también se asocia con los siguientes síntomas:
- Dolor muscular generalizado (mialgia)
- Debilidad general
- Depresión
- Dificultades para dormir
- Dolor en las articulaciones
- Tos persistente o persistente
- Dificultad para respirar
- Fatiga cognitiva (es decir, cansancio mental o agotamiento mental)
- Niebla mental o dificultad para pensar
Causas
El síndrome posviral puede ser causado por daño inflamatorio causado durante una infección viral. Cualquiera puede experimentar esta reacción a una infección.
Un metanálisis de 2020 sugiere que las personas con infección por COVID-19 tienen un mayor riesgo de experimentar el síndrome de fatiga posviral que aquellas que han tenido otras infecciones virales comunes, incluido el virus de Epstein-Barr (EBV), la fiebre Q y el río Ross Infecciones por virus (RRV).
Otras infecciones virales asociadas con el síndrome de fatiga posviral incluyen:
Diagnóstico
El diagnóstico del síndrome de fatiga posviral puede venir después de hablar con su proveedor de atención médica sobre sus síntomas continuos después de la infección. Puede ayudar en el proceso manteniendo una lista de síntomas y un cronograma y entregándoselos a su proveedor de atención médica. Si es posible, puede ser útil tener a alguien en su hogar que lo ayude a realizar un seguimiento de los síntomas y a establecer los plazos para las citas médicas.
Es probable que le hagan algunas preguntas adicionales sobre la salud mental. La ansiedad y la depresión también pueden causar fatiga como síntoma. Su proveedor de atención médica determinará si los análisis de sangre de rutina serían beneficiosos para descartar otras afecciones subyacentes.
Pronóstico
No hay un cronograma claro para la recuperación del síndrome posviral. Su pronóstico dependerá de factores, incluida la infección viral que tuvo y otros consideraciones de salud que pueden afectar su recuperación.
¿Cuánto dura el COVID?
Todavía es demasiado pronto para determinar cuál es el pronóstico para las personas que experimentan COVID de larga distancia.
Muchas personas con COVID se recuperan en semanas, mientras que otras viven con fatiga incapacitante y sentimientos generales de enfermedad durante meses.
Albardilla
Hacer frente al síndrome de fatiga posviral es posible, pero también es un desafío único. Después de todo, no es algo para lo que se nos muestra cómo prepararnos. Independientemente de su edad o niveles de actividad antes de la infección, cuando su cuerpo se resiste a hacer lo que alguna vez pudo hacer, o cuando no se recupera después de la enfermedad, también puede afectar gravemente la salud mental. Los estudios han demostrado una conexión entre la fatiga crónica y la depresión severa.
Es frustrante adaptarse a los síntomas continuos, especialmente cuando no hay un final claro a la vista y cuando los síntomas pueden no ser obvios para otras personas que esperan que usted se recupere.
Depresión y Fatiga
Hacer frente a la depresión del síndrome posviral puede incluir tomar medidas para aumentar la atención plena.
La premisa detrás de la atención plena para el síndrome posviral es que fortalecer su capacidad para hacer frente al agotamiento perpetuo y las sensaciones y sentimientos desagradables reducirá la reactividad negativa y el sufrimiento emocional.
Las formas de practicar la atención plena incluyen:
El ritmo también es clave para lidiar con los problemas de fatiga. Las personas deben encontrar sus límites y trabajar para no esforzarse demasiado para evitar el empeoramiento de los síntomas.
Resumen
El síndrome posviral o el síndrome de fatiga posviral es cuando alguien experimenta fatiga persistente y otros síntomas similares a los de la gripe después de combatir una infección viral. Los síntomas pueden contribuir a la depresión. Si bien es temporal, el síndrome posviral puede ser debilitante y no hay un cronograma claro para la recuperación.
Hacer frente a la situación se puede hacer un poco más fácil con las prácticas de atención plena, que incluyen actividades en solitario como el yoga o estrategias de afrontamiento más formales, como hablar con un profesional de la salud mental, que pueden ayudar a combatir la depresión. Tener una red de apoyo sólida también ayuda a recuperarse del síndrome de fatiga posviral.