La última tendencia de TikTok, Lucky Girl Syndrome, no es una condición médica; es una mentalidad.
Esta práctica funciona como la manifestación o la ley de la atracción. En un video viral, la influencer de TikTok, Laura Galebe, dijo que constantemente repite este mantra: “Siempre me suceden grandes cosas inesperadamente”. Y funciona.
“Intenta estar delirando por un mes y dime si tu vida no cambia”, dijo Galebe.
“Es importante abordar las cosas con optimismo, pero un optimismo realista”, agregó.
Los expertos en salud mental también dicen que llamar a esta práctica de mantra un «síndrome» es engañoso. De acuerdo con Arielle Smith, MSW, DSW, LCSWuna trabajadora social clínica con licencia en el área de Chicago.
“¿Qué pasa si alguien no tiene el Síndrome de la Chica Afortunada?” Smith le dijo a MEDSALUD. “A veces no eres esa persona afortunada, y eso está bien”.
Está bien aceptar los fracasos y los rechazos
Los videos sobre el síndrome de Lucky Girl pueden ser inspiradores, pero Smith dijo que prestemos atención a los creadores que también publican sobre sus fallas. Es posible que las redes sociales no muestren el espectro completo de la realidad cotidiana, dijo, y las cosas no siempre sucederán de la forma en que aparecen en línea.
La investigación también ha sugerido que fantasear sobre el futuro podría terminar exacerbando los síntomas depresivos.
Dra. Gabriele Oettingen, profesora de psicología en la Universidad de Nueva York, lleva más de dos décadas investigando cómo las fantasías positivas afectan las metas y las regulaciones emocionales de las personas. Descubrió que cuantas más personas fantasean con el futuro, menos probable es que implementen sus objetivos. Esto se debe a que manifestar o pensar que todo saldrá bien puede hacer que las personas sientan que ya han logrado sus sueños.
“Es mejor entender a dónde quiero ir y qué se interpone en mi camino y luego hacer el esfuerzo de superar ese obstáculo”, dijo Oettingen a MEDSALUD.
Usar el «contraste mental» puede ayudar, dijo. Esencialmente, pensar en lo que quieres para tu futuro y contrastarlo con los obstáculos en tu camino te ayudará a acumular la energía necesaria para convertir estos sueños en realidad.
“Todavía no estamos viviendo en el paraíso”, dijo Oettingen. “Todo el mundo ha tenido y tendrá obstáculos en su vida, aunque sea la chica más afortunada del mundo”.
Smith también sugirió una posible reformulación del Síndrome de la Chica Afortunada con un mantra alternativo: “No tengo derecho a obtener todo lo que quiero. Puedo aceptar el rechazo. Puedo aceptar el fracaso. Y lo que me da suerte es que me levanto y lo intento de nuevo”.
Lo que esto significa para ti
El síndrome de la chica afortunada es la creencia de que repetir mantras afirmativos y mantener una mentalidad positiva traerá buenos resultados. No siempre funciona, dicen los expertos, pero recuerda que es normal que cualquiera encuentre obstáculos y fracasos en la vida.